A különféle masszázsok, hő- és vizes kezelések gyakran segítenek izom- és ízületi panaszok esetén. Ezek a módszerek a fizikoterápia részei, megelőzésre és gyógyításra szolgálnak, alkalmazzák túlterhelés miatti kopás, műtétek után vagy súlyos sérülések, például balesetek vagy szélütés után is. De mi pontosan a fizikoterápia és kiknél, mikor alkalmazzák?
Egész-ség
Ingerlékeny gyomor – van segítség
Egyre többen szenvednek olyan betegségben, amelyre az orvosok nem találnak okot: ez az ingerlékeny gyomor. A betegség olyan nem specifikus tünetekkel társul – gyomorfájdalom, puffadás vagy émelygés –, amelyek megnehezítik a diagnosztizálást. De még ha nem is könnyű diagnosztizálni az irritábilis gyomrot, számos tipp segíthet enyhíteni a tüneteket.
Mire figyeljünk lázméréskor?
A láz általában támogatja az immunrendszer munkáját a kórokozók elleni küzdelemben. A megnövekedett hő mozgásba hozza az anyagcsere folyamatokat, amelyek hozzájárulhatnak a betegség elleni védelemhez. Ez az oka annak, hogy szinte minden fertőzéssel és gyulladással együtt láz jelentkezik. Hol és hogyan kell mérni a lázat, és milyen típusú lázmérők léteznek?
Petrezselyem: az immunrendszernek is jó
Együnk mindennap nyers petrezselymet, remek immunerősítő! Jómagam a reggelihez rendszeresen fogyasztom. Gyógyteát is készíthetünk belőle, ha az utóbbit választjuk, akkor 2-4 evőkanálnyi friss petrezselyemből kaphatunk forrázással 2 csésze teát. Ez a csodás növény tele van antioxidánsokkal és esszenciális olajokkal, úgyhogy akár szuperételnek is nevezhetjük.
Mit tudunk a migrénről és mit tehetünk ellene?
Átlagosan az embereknek kb. tíz százaléka szenved a migrénes fejfájástól; a nők hajlamosabbak rá, mint a férfiak. A migrén gyakran ugyanazon család tagjai között fordul elő, és rendszerint 10-től 45 éves korig jelentkezik először. Még mindig nem tudják, hogy pontosan mi okozza a neurológiai tüneteket és a fájdalmat – az ok valószínűleg összetett.
A legjobb méregtelenítő smoothie-k
A smoothie eredendően 100%-ban gyümölcsből és/vagy zöldségből készült préselt vagy turmixolt ital volt. Napjainkban már egyre-másra bukkannak fel a növényi tejtermékeket, gabonapelyheket, szuperfood összetevőket is tartalmazó receptek. A smoothie megjelenése óta az egészséges életstílus egyik fontos alapeleme, és a fogyókúráknál is hasznos segítség.
Hagyma: jobb, mint sok antibiotikum
Cukorbetegség, csontritkulás, magas vérnyomás, bakteriális fertőzések – ezekben a betegségekben van valami közös: a hagyma összetevői, különösen a nagyon hatékony antioxidánsok, enyhítik az említett betegségeket, sőt segíthetnek azok megakadályozásában. Melyik hagyma különösen egészséges, és hogyan lehet a legjobban kihasználni egészségügyi előnyeit?
Miért fáj a szülés után a farokcsont?
Ha a szülés lefolyása nehéz volt, rendszerint valószínűsíthető a farokcsont sérülése, ami fájdalmat okoz. Az ilyen tünetek sokszor maguktól megszűnnek, de egyes esetekben elkerülhetetlenné válik a szakember beavatkozása. Vizsgáljuk meg, mely esetekben jár traumával a szülés, aminek következtében fájdalom jelentkezik a farokcsontban (os coccygis).
Szelén, a Holdistennő kincse
A szelén az egyik alapvető nyomelem. Az emberi szervezetben hasonló a funkciója, mint az E-vitaminé: segít megkötni a szabad gyököket, amelyek akkor képződnek, amikor a zsírsavakat az oxigén károsítja. Ezenkívül a szelénnek szerepe van a pajzsmirigy működésében, hiánya annak alulműködéséhez vezet. Jó tudni, mely ételek tartalmaznak szelént.
Az autizmus kezelése másképpen
Ahogy az előző cikkben említettem, az autizmust ma hivatalos körökben általában nem betegségnek, hanem gyógyíthatatlan állapotnak tartják, aminek számos előidézője, kiváltó oka lehet. Állapotnak, amit „el kell fogadni”. Az autizmus kezelése sokszor sajnos kimerül a fejlesztő foglalkozásokban, pedig vannak egyszerű, szelíd és holisztikus kezelési módok.