A zöldborsó, a szójabab, a kukorica és a kéksajt segít a betegségek megelőzésében. A spermidin nevű hatóanyagban gazdag összetevők védhetnek a Parkinson- és az Alzheimer-kór, továbbá bizonyos rákfajták ellen. Olyan összetevőt fedeztek fel ezekben az ételekben, amelyek visszaforgatják az idő kerekét a szervezetben, mintegy megfiatalítva azt.
Egész-ség
Igazságok és tévedések a szemről
Érzékszerveinknek köszönhetjük, hogy folyamatosan megtapasztaljuk a külső ingereket. Szemünk az orral, a füllel, a nyelvvel és a bőrrel együtt teszi ezt lehetővé, ezek alakítják át a külső hatásokat elektromos impulzusokká, és továbbítják az agyba. Szemünk a fényingert érzékeli – de mi a jó és mi árt neki? Nézzük a legismertebb igazságokat és tévedéseket.
Újra ideje pótolni a D-vitamint
A magyar lakosság mintegy kétharmada küzd D-vitamin-hiánnyal. Fontos tudni, hogy e vitamin pótlása hogyan járul hozzá egészségünk megőrzéséhez, és a nyári hónapok valóban feltöltik-e a vitaminraktárainkat. A télre kialakuló hiányállapotokban kiszolgáltatottabbá válunk a vírusoknak, baktériumoknak, és a csontritkulás mellett akár immunzavar is felléphet.
Piszkos plüssök veszélyei
A plüssállatok négyötödén veszélyes baktériumok tenyésznek, ráadásul minden negyedik játék széklettel szennyeződött – derül ki egy friss kutatásból. A plüssállatoknak jótékony hatásuk is van, hiszen megnyugtatják a kétségbeesett csemetét. A gyerekek 90 százaléka azonban rendszeresen leejti a földre a kedvenc plüssjátékát, ahol kórokozók kerülhetnek rá.
Sokarcú kényszerek
Sok fizikális és mentális betegség mutat hasonló tüneteket, nem így a rögeszmés-kényszeres betegségek. A különböző kényszerformák közti különbség olyan nagy lehet, hogy az érintettek maguk sem hiszik, hogy azonos betegségben szenvednek. Az összekötő kapocs köztük az, hogy mindannyian valamilyen ellenőrizhetetlen gondolatokat és impulzusokat élnek meg.
Az alvás erősíti az immunrendszert
Bebizonyították, hogy a megfelelő pihenés segít a bejutó kórokozók azonosításában, így hozzájárul a betegségek elleni küzdelemhez. A betegségek elleni védelem a memóriához hasonlóan működik a szervezetünkben: a kórokozókról szóló információk a mélyalvás fázisában tárolódnak. A kutatás szerint óriási lépést tettek az alvás további funkcióinak feltárására.
Tofu, a húshelyettesítő
Egészséges a tofu, vagy nem? Semmi esetre sem egészségtelen, és nem csak a vegetáriánusok számára finom húshelyettesítő. A szójatúró eredetileg Kínából származik, ahol ősidők óta az alapvető élelmiszerek közé tartozik. Mára a tofu már a nyugati országokban is egyre népszerűbb, mert hozzájárul az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendhez is.
A hús csak sok zöldséggel együtt egészséges
A mediterrán diéta pont olyan jó, mint a vegán – derül ki egy kutatásból. A friss halban, olívaolajban és zöldségekben gazdag mediterrán diétáról régóta hallani, hogy a hosszú élet titka. Most bebizonyosodott, hogy a Földközi-tenger medencéjében megszokott étrend annyira jótékony hatással van a szervezetre, mint az állati eredetű hozzávalóktól mentes.
Évezredes csoda: a gránátalma
Kevés más növénnyel végeztek több vizsgálatok az elmúlt években, mint a gránátalmával. A Punica granatum az emberiség legrégebbi gyümölcse, évszázadok óta használják élelmiszerként, élvezeti szerként. Egészségjavító tulajdonságai sok kultúrában ismertek, titka sokkal inkább a számos összetevő különleges összjátékában rejlik, ettől rendkívüli hatású.
Szembetegségre utaló figyelmeztető jelek
Távollátás, rövidlátás, öregszeműség, kötőhártya-gyulladás és szemszárazság – ezek a szemészeti problémák megkeserítik a mindennapokat. Kezeletlenül egyszerű tevékenységekben is akadályoznak. Dr. Nagy Mária szakorvos bemutatja a legfontosabb tüneteket, amelyek szembetegségre utalhatnak, és amelyekre már a panaszok jelentkezése előtt érdemes odafigyelni!