Legkönnyebben a far és a comb területén alakul ki a narancsbőr. Sajnos mostanában már a vádli területén is látható ez az elváltozás – sőt már férfiaknál is megjelenik! Néhányan tévesen a „genetikával” magyarázzák ezt a jelenséget. Valódi oka az aránytalan eloszlású zsír és víz felhalmozódása a kötőszövetekben és a bőrben, amire rásegít a gyermekkortól tartó és folyamatos mozgáshiány. Hátterében állhatnak a víz- és a zsírháztartás zavarai, emésztési és felszívódási gondok, salakfelhalmozódás, esetleg gyenge veseműködés is. Az okok felderítése orvosi feladat.

Figyeljük táplálkozásunkat, hogy ne fogyasszunk felesleges zsírokat. A testből eltávolított mérgező anyagok a súly csökkenésében fognak megmutatkozni. A testmozgás – például a kocogás, kerékpározás, úszás –, valamint a szaunázás is segít eltávolítani a makacs zsírlerakódást.

Bőrdörzsölés, szőlőlevél fürdő

A fürdés vagy zuhanyozás előtt elvégzett száraz bőrdörzsölés serkenti a vérkeringést, és segíti a nyirokelvezetést, ezáltal könnyebben megszabadulunk a felhalmozott mérgező anyagoktól, amelyek a kemény zsírlerakódásokat okozzák. Válasszunk egy jó erős testkefét, vagy nedvesítsünk meg egy luffaszivacsot, és a comboktól kezdve, hosszú, lendületes mozdulatokkal haladjunk a kefével a szív irányába. A makacs zsírlerakódásos területeken körkörös mozdulatokkal és erősebb nyomással dolgozzunk.

Szánjunk napi 5-10 percet erre a rutinfeladatra, majd fürödjünk vagy zuhanyozzunk a szokásos módon. Észre fogjuk venni, hogy bőrünk különösen puhává válik, mert a dörzsölésnek megvan az a plusz előnye, hogy eltávolítja az elhalt hámsejteket, valamint közelebb hozza a vérellátást a bőr felszínéhez, ezzel biztosítva a bőr jó állapotát.

A szőlő és a levele beindítja az anyagcserét, a méreganyagok nem raktározódnak, hanem gyorsan távoznak a nyirokutak révén, a bőr feszesebbé válik. Készíthetünk karcsúsító, feszesítő szőlőlevélfürdőt, amely a bőrt megnyugtatja és megvédi a kiszáradástól. Kb. 50 db megmosott szőlőlevelet teszünk egy kádnyi 38 °C-os vízbe, s megvárjuk, amíg az értékes hatóanyagok kioldódnak (ha nincs kéznél szőlőlevél, akkor a szőlőmagolaj is megteszi). Vegyünk fürdőt ebben a vízben, utána bőrünket masszírozzuk át szőlőmagolajat tartalmazó testápolóval. Ezt magunk is elkészíthetjük, ha néhány csepp szőlőmagolajat adunk némi testápoláshoz használatos olajhoz vagy natúr testápolóhoz.

A jobb hatás eléréséhez kombinálhatjuk a fentebb leírt dörzsölési technikát és fürdőt a következő masszírozási módszerrel: ujjaink segítségével masszírozzuk a zsírlerakódásos területeket oly módon, mintha tésztát gyúrnánk. A zsírlerakódásos rész kemény tapintású, de próbáljuk az ujjainkat annyira belemélyeszteni a bőrbe, amennyire bírjuk. Szorítsuk 10 másodpercig, aztán pihentessük 5 másodpercig. Vigyázzunk, hogy közben ne karmoljuk meg magunkat, és a véraláfutásokig se jussunk el!

Gyúrás, masszírozás

A makacs zsírlerakódásokat megpróbálhatjuk naponta legalább 10 percig gyúrni. A kezelés során egyre kevésbé lesz kemény bőrünk tapintása, és kevesebb lesz a csomó is. Ha van lehetőség elektromos masszírozógép használatára, alkalmazzuk naponta. A vibrátoros masszírozógépek lazítják és összehúzzák az izmokat, így akadályozzák a mérgező anyagok felhalmozódását, ezzel a zsírlerakódást is.

A rendszeres sport ugyancsak segíti a zsírlerakódások kialakulását, illetve megszüntetését. Emellett a normál vagy infraszauna használata segít gyorsabban megszabadulni a bent rekedt méreganyagoktól, lerakódásoktól. A türelem és a kitartás ennek a folyamatnak ugyanolyan nélkülözhetetlen eleme, mint maga a masszázs és a torna vagy az étkezés. Adjunk magunknak időt a kívánt eredmény eléréséhez, ahogy idő kellett ahhoz is, hogy a lerakódások kialakuljanak.

A rendszeres láb-, fej-, arc-, test- és nyirokmasszázs elősegíti, hogy a test salakanyag-kiválasztó rendszere (vér, vese, máj, nyirokcsomók) jól működjön, és kiürüljenek az ártalmas mérgező anyagok.

Szabó Zsuzsanna

(Folytatjuk)

A cikk bővebb változata, receptek és eljárások leírásai megtalálhatók Szabó Zsuzsanna: A szépség természete című könyvében. Kapható a könyvesboltokban vagy megrendelhető a szepsegcseppek@freemail.hu e-mail címen. Az így megrendelt könyv eredeti árából (1800 Ft) 10% kedvezményt adunk + postaköltség. A postázás utánvéttel történik.