Nem véletlen, hogy az emberek többsége a kedvenc dalait hívja segítségül, ha edzeni indul: egy illinois-i egyetem friss kutatása szerint a zene hatására erősebbnek és magabiztosabbnak érezzük magunkat, és a basszus ereje fontos szerepet játszik abban, hogy mennyire bizonyul hatékonynak az edzés, ill. ugyanígy fontos az is, hogy milyen sporthoz milyen zene szól.

„A tanulmány ötletét az a tény hívta elő, hogy rengetegszer látunk sportolókat fülhallgatóval a fejükön, amint a zene ütemére menetelnek az öltözőben, mintha csak így készülnének fel mentálisan a rájuk váró megmérettetésre” – mondja Dr. Dennis Hsu, a kutatás vezetője. „Kíváncsiak lettünk, hogy vajon milyen hatással van a sportolókra pszichológiailag a zene. Vajon tényleg segít abban, hogy a teljesítményünket fokozzuk?” – tette fel a kérdést a szakértői csapat.

A korábbi kutatások igazolták, hogy a zene pozitív hatással van az emberekre, a hatására könnyebben tanulunk, és a fizikai fájdalmaink is enyhülnek. Az azonban csak most derült ki, hogy hatalmasabbnak és erősebbnek érezzük magunkat a zenehallgatás közben, és ezért a teljesítményünk is fokozódik.

A Social Psychological and Personality Science című szaklapban publikált kutatás 31 különböző zenemű hatását vizsgálta, különböző műfajokból a hip-hoptól a reggae-ig. Az önkéntesek 30 másodpercig hallgatták a zenei részleteket: kiderült, hogy a legerősebbnek a Queen híres We Will Rock You című slágerétől és a 2 Unlimited Get Ready for This című számától érezték magukat az emberek. Sokkal kevésbé gyakorolt jelentős hatást a résztvevőkre a két lassabb ritmusszekcióval operáló szám, a Fatboy Slim-féle Because We Can és a Who Let The Dogs Out a Baha Mentől.

A zene többféleféle hatást váltott ki az önkéntesekből: először is, erősebbnek érezték magukat, másodszor úgy gondolták, képesek átlátni a dolgokat, végül pedig késztetést éreztek, hogy átvegyék a kontrollt a történések felett, továbbá a versenyszellemük is nőtt.

„Különös módon a dalok szövegvilága nem igazán hatott a résztvevőkre, mivel sehogyan sem reagáltak, amikor kizárólag a szövegeket olvasták, zene nélkül. Így kiszűrhető, hogy a szavak váltottak ki a fentiekben említett hatást” – fejti ki Dr. Hsu. „Úgy tűnik, a basszus az, ami elsősorban hat ránk: minél erősebb a basszus, annál dominánsabbnak érezzük magunkat, ami fokozza a sportteljesítményt.”