A legújabb kutatásból az derül ki, hogy a fizikailag aktív emberek évekkel tovább élhetnek, mint tohonya társaik. Bár az eredmények arra nem térnek ki, hogy ezek a plusz évek milyen minőségűek, ráadásul azt sem bizonyítják, hogy valóban a testmozgás garantálja a hosszabb életet, a kanadai kutatás mégis alátámasztja azt az ismert elméletet, mely szerint a rendszeres mozgás hosszú távon kifizetődő.
Életmód
Napi egy óra plusz alvással már hat hét alatt csökkenhető a vérnyomás
A legújabb kutatási eredmények szerint a magas vérnyomás korai stádiumában lévő betegek hat hét alatt visszaállíthatják vérnyomásukat az egészséges szintre, ha minden nap egy órával korábban bújnak ágyba. A Harvard Egyetem Orvosi Karának tudósai olyan férfiakat és nőket vizsgáltak meg, akik napi hét órát, vagy annál is kevesebbet aludtak, és akiknek vérnyomásértékei éppen a magas vérnyomás határán egyensúlyoztak.
Pihentető karácsonyi időszak?
Ismeri az Idétlen időkig c. filmet? Bill Murray játssza a főszereplőt, aki egy időhurokban ül, újra meg újra ugyanazt a napot éli meg – és újra meg újra ugyanazt a hibát követi el. Hasonlóan teszünk mi is minden évben. Megint úgy tűnik, hogy szinte a semmiből már itt is van a karácsony, és egyre több időt vesztegetünk a céltalan ajándékkereséssel, a karácsonyfát csak akkor vesszük meg, amikor már nincs választék, és annyira stresszessé tesz bennünket a szervezési maraton, hogy december 24-én inkább már csak egy fürdőre vágyunk, mint az ünneplésre. Ennek nem kell így lennie!
Csecsemő által irányított elválasztás: egyre népszerűbb az anyák körében
Anyukák körében egyre népszerűbb trendnek számít a csecsemő által irányított elválasztás, ám a gyerekorvosok és védőnők még nem rendelkeznek elég tapasztalattal a témában ahhoz, hogy bátran merjék javasolni ezt az elválasztási módszert a hozzájuk forduló kismamáknak. Az új-zélandi Otago Egyetem PhD hallgatója, Sonya Cameron a British Medical Journal című lapban közölte tanulmányát, melyben a fenti módszernek járt utána.
Segíthet megelőzni az időskori agyzsugorodást a rendszeres testmozgás
A legfrissebb kutatási eredmények szerint a rendszeres testmozgás sokkal hatékonyabb módja az időskori agyzsugorodás megelőzésének, mint a különböző szociális tevékenységek és agyműködést serkentő feladatok. Korábbi kutatások során a tudósok közvetlen kapcsolatot találtak az időskori agyzsugorodás, valamint a memória és az agy egyéb működési zavarai között.
Agysérülést okozhat a futball?
A futball az egyik legnépszerűbb csapatjáték és egyike azoknak a sportoknak, amelyek nem teszik kötelezővé a védősisak viselését. Német kutatók azonban nemrég profi sportolók segítségével bizonyították, hogy a futball még súlyosabb fejsérülések elszenvedése nélkül is komoly változásokat hozhat létre az agy bizonyos régióiban.
Csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát a meditáció
A meditáció segít csökkenteni a szívroham és az agyi érkatasztrófa kockázatát. A legújabb kutatásból az derült ki, hogy a Beatles által a hippi-korszakban népszerűsített transzcendentális meditáció felére csökkentheti a szívroham valószínűségét. Az egy hang ismétlését, vagyis mantrázást alkalmazó meditációs módszer bizonyítottan csökkenti a szívroham és az agyérgörcs eredetű halálozás arányát.
A húsnak és a főtt ételnek köszönhető az ősember agyának fejlődése
Két egymástól független, friss tanulmány szerint bármilyen egészséges is a vegetáriánus, a vegán vagy a nyers diéta, evolúciós szempontból egyáltalán nem számítanak „természetesnek” az ember számára. A tanulmányokból az derül ki, hogy az ősember agyának drámai mértékű növekedése néhány millió év leforgása alatt a hús és a főtt ételek fogyasztásának köszönhető.
Kihat szexuális aktivitásukra a tinik okostelefonja
Azok a tinédzserek, akiknek okostelefonjuk van, nagyobb valószínűséggel élnek szexuális életet és keresik az online ismerkedés lehetőségeit szexuális céllal, mint azok a fiatalok, akiknek nincs internetes hozzáférésük telefonjukon. Bár ahogy a mobiltelefonok általában, az okostelefonok is segítik a szülőket abban, hogy nyomonkövessék gyermekeiket, most mégis úgy tűnik, ennek árnyoldalai is vannak.
Túlsúlyos tinédzserek, meddő felnőttek
Hazánkban az utóbbi években drasztikusan nőtt a túlsúlyos gyerekek, tinédzserek száma. A plusz kilók nem csak jelentős lelki terhet jelentenek a gyermekeknek, de a korábban csak felnőtt, vagy még idősebb korban jellemző, mára szintén népbetegségnek számító elváltozások – szív-és érrendszeri betegségek, 2-es típusú diabétesz is – egyre gyakrabban jelentkeznek a fiatalabb korosztály körében. Normál alkatú társaikkal szemben a súlyfelesleggel küzdő tinédzser fiúk szervezetében 50 százalékkal kevesebb tesztoszteron hormon termelődik. A folyamat a későbbi években súlyos következményekkel járhat: impotenciát, meddőséget okozhat.