Orvosok és táplálkozási szakértő egyet értenek abban, hogy az elhízást megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással lehet elkerülni. Vannak azonban más tényezők is, egy új kutatás ugyanis arra az eredményre jutott, hogy a samponokban és egyéb kozmetikai szerekben fellelhető ftalát nevű vegyület összefüggésbe hozható a súlynövekedéssel.
Életmód
A szellemi frissesség megőrzésének titka
A rumba, vagy a swing hallatán aligha az Alzheimer-kór jut először eszünkbe, a különböző társas táncok azonban bizonyítottan eredményes eszközök a szellemi hanyatlás és a memória-csökkenés kezelésében. A Nature folyóiratban közölt vizsgálat alapján a tánc ugyanis mind azon nélkülözhetetlen elemek: a kognitív tevékenység, fizikai aktivitás és társas interakciók tökéletes ötvözete, melyek együttesen segítik a szellemi frissesség fenntartását. Ha mindezt a mediterrán diéta egészséges fogásaival párosítjuk, a pozitív hatás tovább erősödik.
Anyatejes táplálás régen és ma
A szoptatás egyszerű, kényelmes és biztonságos, az anyatejben a kicsi fejlődéséhez szükséges összes tápanyag megtalálható. Hazánkban ma mégis minden ötödik hat hónapnál fiatalabb gyermek kap az anyatejen kívül más táplálékot is. Az Anyatejes Táplálás Világnapján dr. Hidvégi Edit, a Budai Allergiaközpont gyermekgasztroenterológusának segítségével hívjuk fel a figyelmet a szoptatás fontosságára.
Az idősebbek is megszabadulhatnak a túlsúlytól
A harmadik-negyedik X után egyre makacsabbul tartják magukat a plusz kilók, amelyek észrevétlenül kúsznak fel. Vajon egy bizonyos életkor után már törvényszerű a súlytöbblet? Az egészséges, tartós fogyás alapjairól dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa beszélt.
Horkol a párom!
A szerelem sok mindent legyőz, de a horkolás nem tartozik ezek közé. Kutatók kimutatták, hogy háromból egy ember évente több mint három hétnyi alvással rövidül meg párja horkolása miatt. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy a horkolás egyes esetekben oly mértéket ölthet, hogy a partner inkább külön szobába költözik a nyugodt alvás érdekében, sőt kilencből egy pár épp emiatt véglegesen a különalvás mellett dönt.
Egy fűszer, mellyel felturbózható a nemi életünk
A görögszénát régóta használják fűszerként, például a curry ízesítésére, egy friss tanulmányból azonban az is kiderült, hogy segítségével a szexuális életünket is feldobhatjuk. A kutatók szerint ugyanis azok a férfiak, akik használják, jelentős mértékben növelhetik általa férfiasságukat.
Láthatatlannak érzik magukat a középkorú nők
Sokak szerint az élet negyven éves kor után kezdődik – ám úgy tűnik, a nőknek mindössze hat évük marad arra, hogy mindezt kiélvezzék. Átlagosan 46 éves korban kezdik a nők úgy érezni, hogy a férfiak már nem veszik észre őket: nem nyitják ki nekik az ajtót, nem adják át a helyüket a buszon. A problémát súlyosbítja, hogy ilyen tájban jelennek meg az első ősz hajszálak és plusz kilók is.
Súlyvesztés és súlytartás
Rengeteg fogyókúrázó lehet büszke magára, amikor sikerül elérni a vágyott alakot, örömük azonban sokszor nem tart sokáig: az elvesztett kilók egy része általában hamar visszatér. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói szerint a jelenség oka az, hogy egészen más viselkedésformát kíván egy sikeres diéta, és mást a súly megtartása.
Oldható rostokkal a zsigeri zsír ellen
Nem minden zsírfajta egyenlő. Bármilyen furcsa is, de a bőrünk alatt található szubkután zsír sokkal kevésbé veszélyes, mint a zsigeri zsír, ami a létfontosságú szerveinket veszi körbe.
Éberség koffein nélkül
Valóban csak a koffein segíthet ébren maradnunk? Ahány ház, annyi szokás, de abban egyetérthetünk, hogy a legtöbb ember számára akkor indul a nap, mikor megissza a reggeli kávéját. Sokan úgy gondolják, hogy képtelenek munkába indulni anélkül, hogy felkelés után fél órával le ne hörpintsék napi koffeinadagjukat. De valóban csak a kávé segíthet ébren maradnunk egész nap? Nem! Íme 8 tipp, amelynek segítségével ugyanolyan aktívak lehetünk, mint egy gőzölgő kávé megivásával.