A jógázó mellrákos betegek kevesebb stresszt élnek át, és javul az életminőségük azokhoz a betegtársaikhoz képest, akik nyújtó gyakorlatokat végeznek.
Életmód
Az elektromos berendezések zavarhatják az alvást
Nem lehet úgy jót aludni, ha előtte az ember nagyon fényes dolgot nézeget. Egy új felmérés azt sugallja, hogy sok amerikai veszteget el értékes perceket az alvásidejéből, mert közvetlenül lefekvés előtt a telefonjuk, a tévéjük vagy a számítógépük elektronikus fényében időznek.
A túlzott tisztaság árt az immunrendszerünk működésének?
A fejlett országokban az életszínvonal-növekedéssel együttjáró javuló higiéniai viszonyok kapcsolatba hozhatók az autoimmun és allergiás betegségek terjedésével – állítja az ausztráliai Centenáriumi Intézet egy munkatársa.
Az ingázás hatása a párkapcsolatokra
A jelenlegi gazdasági helyzetben sokan vannak, akik kénytelen a lakóhelyüktől távol eső munkahelyet választani, ennek azonban sokszor a társas kapcsolatok látják kárát. Ha az ezt kimutató vizsgálat eredménye igaz, akkor az USA-ban és Kanadában ez különösen nagy probléma lesz, mivel ott nem ritka a napi 100-120 km-es ingázás sem – egy irányba!
Napirend vagy igény szerint etessük a gyerekeket?
Azok az anyák, akik a napirend és időpontok követése helyett a gyermek igénye szerint etetik csecsemőjüket, megelőzhetik, hogy később elhízzanak gyermekeik. A szakemberek szerint ugyanis, ha az újszülött akkor kap enni, amikor kéri, nagyobb korában sem lesz gondja a súlyával, ugyanakkor a másik módszer, mely szerint a kicsiket szigorú napirend szerint kell etetni, könnyen vezethet elhízáshoz.
Nem jó túl sokáig várni a gyermekvállalással
Egyre több nő számára fontosabb a karrier – ami sajnos a mai életben sajnos tényleg nem elhanyagolható szempont –, ezért a harmincas éveik második felére hagyják a szülővé válást. Az orvosok azonban felhívták a párok figyelmét, hogy túl sokáig ne halasszák a gyerekvállalást.
Ventillátorral a hirtelen csecsemőhalál ellen
Bár az egyre növekvő melegben mindenképp jólesik egy-egy ventillátor által keltett lágy szellő, egy új tanulmány azonban a velntillátorok egy eddig ismeretlen előnyére mutat rá: ha ventilátort működtetünk a gyerekszobában, 72 százalékkal csökken a hirtelen csecsemőhalál előfordulási valószínűsége.
Néhány tipp a derékfájás elkerüléséhez
Ha a kellemes kora nyári időben kertészkedni támad kedvünk, vagy egy kis sportra, testmozgásra vágyunk, akkor vigyázzunk, fokozatosan terheljük magunkat, pihenjünk gyakran és rendszeresen nyújtsunk. Szakértők szerint ugyanis a hosszú tétlenség után hirtelen kezdett új mozgásformák könnyen hát- és derékfájás okozói lehetnek.
5 rossz szokás, amely öregít
Míg egyes nők kinézete húszéves koruk óta változatlan, addig mások a valódinál akár tíz évvel is idősebbnek látszanak. Bár szakértők szerint a ráncok és a bőrön lévő foltok egyértelműen a túlzásba vitt napozás következményei, de a mindennapi tevékenységeink között is találhatunk olyanokat, amelyek felgyorsítják az öregedést.
Nyugodtabb, aki több dologra tud figyelni
Milyen hasznos lenne előre jelezni, hogy az emberek mennyire képesek kordában tartani az érzelmeiket, mennyire képesek megőrizni a hidegvérüket stresszhelyzetben. Hogy fogadják majd a kritikus visszajelzéseket?