A szervezetben felhalmozódott víz egyik leggyakoribb oka a túlzásba vitt só fogyasztás. Elkerülhetjük az ödémát, azaz a fölösleges víz felhalmozódását szervezetünkben, ha csökkentjük az étkezésekkor bevitt sómennyiséget. A só köti meg, tartja vissza és raktározza a vizet. Fontos, hogy ne vonjuk meg teljesen szervezetünktől, de túlzásba sem szabad vinnünk a fogyasztását. A mindennapok rohanásában egy átlagember nem feltétlen figyel oda a megfelelő sómennyiség bevitelére.
Életmód
Táplálkozás Slow Food módon
A Slow Food a Fast Food ellentéte. Két tendencia két teljesen különböző motívummal és ötlettel. A Slow Food nem egyszerűen azt jelenti, lassú étel (lassan készülő étel). A Slow Food mozgalom mögött sokkal több áll. A táplálák minden szempontjára vonatkozó gészséges és tudatos mozgalom, amely mára egész Európában nagy tetszésnek örvend.
A kevés alkohol lehet egészséges? (2.)
Bár kis mértékben a vörösbor vagy más etanol tartalmú szeszes italok akár jótékonyak lehetnek, a kutatók figyelmeztetnek a lehetséges káros hatásokra is. Ezeket se hagyjuk figyelmen kívül, és ne lépjük túl az ajánlott mennyiséget, különben hosszú távon súlyos következményei lehetnek. Véletlenül se tévesszük össze az etanolt a metanollal! A legmeglepőbb, hogy egy ártatlannak tűnő gyümőlcslé is lehet ártalmas.
Hisztis a gyerekem, mit tegyek?
A gyerek nyafog. Akar valamit (más esetben bármit akar, de azt nem, amit tőle kérnek a szülei). Nem kér, nem partner, hanem követel. Nem kapja meg. Erre csapkod, sír, és nem kapja meg. Erre zokog és ledobja, ami a keze ügyébe kerül. És nem kapja meg. Erre földhöz veri magát, dobog a lábával, kezével, és kiabál, vagyis hisztizik. De hogyan reagáljon erre helyesen a szülő?
Mit (t)együnk, hogy jöjjön a baba? (3.)
A terhesség megkezdésével új életszakasz kezdődik a kismamának. Abbéli öröme mellett, hogy kisbabát vár, gyakran bizonytalansága, vagy kétsége támad a tekintetben, hogyan viselkedjen a terhesség alatt úgy, hogy ez magzatának hasznára váljon. Most néhány pontba szedtük a legfontosabb teendőket, tévhiteket.
A 11 legextrémebb arc- és testkezelés
Meddig menne Ön el a szépségért és a fiatalságért? Képes lenne bármit az arcára, testére vagy a hajára kenni, vagy bármiben megfürödne? Íme, a 11 legbizarrabb wellness-kezelés a világ leghíresebb szalonjaiból.
Késői nyaralás – allergia nélkül
Aki csak most az ősz elején tud elmenni egy késői nyaralásra, bizonyára most nem lesz melege. Az őszi pollenszezon azonban még javában tart, ezért az allergiás betegnek nagyon fontos időben informálódni, illetve jól megválasztani az úticélt, hiszen pontosan tudnia kell, hogy ahová utazik, ott mire is kell számítania, mit vigyen magával.
Vasárnap indul a 25. jubileumi SPAR futás
Újra indul a SPAR futás mezőny 2010 szeptember 26-án, 10 órakor, az 56-osok teréről, több távon, többek között: Maraton, (42,195 km), 30 km, Minimaraton: 7 km, Maratonka: 3,5 km és 3,5 kilométeres gyaloglás azok számára, akik nem tudnak futni, de szeretnének mozogni. A versenyzők több távon indulhatnak és még lehet nevezni online csütörtök délutánig. A futást egyéb családi és egészséggel kapcsolatos programok kísérik.
Közlekedjünk egészségesebben!
A gépjárművek, különösen a személyautók túlzott városi használata komoly egészségügyi kockázatokat okoz. Ezért lett az Európai Mobilitási Hét idei központi mottója a „Közlekedj okosabban, élj egészségesebben!” jelmondat. A 2010-es Európai Mobilitási Hét átfogó témája az egészség és a mobilitás.
Az egészséges lábakért
A lábakon áll minden. Nem mindegy, milyen állapotban tartjuk, mennyi figyelmet szentelünk nekik. Egészséges életünk egyik alapja az egészséges láb. Vigyázzunk rá! Íme néhány értékes tipp, hogyan is kényeztethetjük lábunkat.