A lábak egészségünk alappillérei – éppen ezért nagyobb odafigyelést érdemelnek. Rajtuk nyugszik a teljes testsúlyunk. Egy életen át hordoznak bennünket – amikor futunk, táncolunk, ugrálunk, megyünk vagy akár csak állunk. A lábak az ember mozgékonyságának és haladásának alapjai.
Életmód
Nem csak fogyókúrázóknak ajánljuk!
Egy érdekes fűszernövényre szeretném felhívni a figyelmet, amelyet a fogyókúrában sikeresen lehet alkalmazni. Ez a csodanövény a: kurkuma (sáfránygyökér).
Korai pubertás – korai gondok (2.)
Egyre korábban kezdődik ma a lányoknál a pubertás, gyakran 10 éves kor előtt. A jelenség valószínűleg összefüggésben van az elhízással vagy a táplálékláncba bekerülő vegyi anyagok mennyiségének növekedésével. A kutatók szerint az élelmiszerekben felhalmozott vegyi anyagok okozzák a legtöbb gondot.
Korai pubertás – korai gondok (1.)
Egyre korábban kezdődik ma a lányoknál a pubertás, gyakran 10 éves kor előtt. A kutatók szerint a korai érés a hosszú távú egészségügyi kockázatokon túl növeli a mellrák kockázatát és megzavarja a pszichoszexuális és a gyerekek szociális életére is hatással van.
Zene és tanulás – van összefüggés
A zene nemcsak ellazít, megnyugtat, felpörget, kikapcsol, hanem – a legújabb kutatások szerint – javítja a tanulási képességeket és a nyelvérzéket is.
Illúzió a kávé élénkítő hatása
A rendszeres kávéfogyasztóknak koffeinre van szükségük ahhoz, hogy éberségük visszatérjen a normál állapotra és hogy ne jelentkezzenek a koffeinmegvonás jellegzetes tünetei, például a fejfájás. Ez ellentmond annak a népszerű hiedelemnek, hogy a kávé élénkítő hatású.
Magánéleti coaching – kérdés, válasz, megoldás
Legújabb tanácsadónk magánéleti coach. Mit takar ez az egyre divatosabb módszer, mennyire hatékony és ismert Magyarországon? Kinek érdemes coach-hoz fordulnia – kérdeztük Kovács Ildikót.
Építsünk szimpátia hidat
Könnyű mindenkivel jól kijönni, és közkedveltnek lenni. A kulcsszó: szimpátia híd. Egy kis erőfeszítéssel biztosíthatja a tartós pozitív benyomást. A siker receptje tíz egyszerű szabály. Határozza el, hogy minden nap alkalmazza a tíz szabály valamelyikét, s az eredmény nem várat majd magára. A befektetett energia kevés, de a kapcsolataira gyakorolt pozitív hatás hatalmas.
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (2.)
A kiégés nem csak a segítő szakmák velejárója. Bárkit, aki nem-szeretem élethelyzetben van, legyen az munkahely vagy személyes kötelezettségek, fenyeget a kiégés veszélye. Íme, néhány további ötlet ennek elkerülésére.
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (1.)
Kimerült, bosszús, és legszívesebben bedobná a törülközőt, pedig régebben boldogan ugrott ki az ágyból, és minden reggelt élvezett? Ismerős ez az érzés. Régebben én is sokszor szenvedtem tőle, s még ma is találkozom vele néha. A küszöbön álló kiégés tipikus jeleit hordozza.