Kimerült, bosszús, és legszívesebben bedobná a törülközőt, pedig régebben boldogan ugrott ki az ágyból, és minden reggelt élvezett? Ismerős ez az érzés. Régebben én is sokszor szenvedtem tőle, s még ma is találkozom vele néha. A küszöbön álló kiégés tipikus jeleit hordozza.
Életmód
Az olajozottabb életért
Ha nem kedveljük a halat, de zsírsavainak jótékony hatására szükségünk van, akkor fogyasszunk helyette lenmagolajat, például a salátákhoz. Zsírsav összetételét tekintve átlagosan 60% linolénsavat, 17% olajsavat, 14% linolsavat tartalmaz.
Hogyan kezelhetem az étvágyamat?
Gyakran előfordul, hogy hiába fogyasztjuk el a szükséges napi élelmiszermennyiséget, mégis éhesnek érezzük magát. Van rá lehetőség, hogy befolyásoljuk az étvágyunkat?
Menta a konyhánkban
A menta igen széles körben alkalmazott gyógy- és fűszernövényünk. Találkozunk vele szájvizekben és rágógumiban, reukkmakrémben, frissítő kozmetikai krémekben és csokoládéban. Kellemes az íze, frissít, üdítően hat – és még a termesztése sem igényel különösebb szaktudást.
Szégyen, nem szégyen: tetvészkedjünk!
A régmúlt, háború utáni 1950-es években a fejtetű nagy szégyennek számított. Akin észlelték, azt az iskolából, óvodából, bármely közösségből azonnal hazaküldték. Ez ma is így van, de mit tehetünk a szégyen – és a fejtetű ellen?
Gyógyító mínuszok
Hallásra is borzongató, holott a mínusz 100-110°C hőmérséklet valóban segít. Bár az előző hetekhez képest lehűlt az idő, szerencsére ez nem a holnapi időjárás előrejelzés. Egy világszerte elismert természetes gyógymódról van szó, a teljestest-hidegterápiáról, mellyel hatékonyan kezelhető számos mozgásszervi probléma.
Fogyás az öt elemmel
Korunk egyik népbetegsége az elhízás és a cukorbetegség is összefüggésben áll az öt elemen alapuló életmóddal. Az elemek körforgásának ismerete a súlyproblémák leküzdésében is segíthet.
Tíz életlecke, amit Aputól tanultam (2.)
Gyerekként éltem az életem, és természetesnek vettem a dolgokat úgy, ahogy jöttek. Most felnőtt fejjel látom, hogy apu és anyu, játék és munka közben mi mindenre megtanítottak még, szavakkal, vagy egyszerűen csak példamutatással.
Tíz életlecke, amit Aputól tanultam (1.)
Gyermekkorom valószínűleg hasonló volt, mint a legtöbb fiatal lányé az ötvenes, hatvanas években. Anyu otthon maradt és vezette a háztartást, apu dolgozott. Minden nap dolgozott, kivéve vasárnap. De amikor otthon volt, teljes figyelmével felénk fordult. Nagyon sok emléket őrizgettek ezekből az évekből . Íme, tíz lecke, amit aputól tanultam.
A fehér tea jobb, mint a zöld?
Bár fekete teát már nagyon régóta iszunk, a zöld és főleg a fehér tea, nem is olyan régóta ismert Magyarországon. Vajon igaz az, hogy a fehér tea még a zöldnél is egészségesebb? A fehér, zöld és fekete tea ugyanarról a növényről származik (Camellia sinensis), csak a fehér tea a növény még ki nem nyílt rügyeiből, míg a zöld tea az érettebb, kinyílt levelekből készül.