Könnyű mindenkivel jól kijönni, és közkedveltnek lenni. A kulcsszó: szimpátia híd. Egy kis erőfeszítéssel biztosíthatja a tartós pozitív benyomást. A siker receptje tíz egyszerű szabály. Határozza el, hogy minden nap alkalmazza a tíz szabály valamelyikét, s az eredmény nem várat majd magára. A befektetett energia kevés, de a kapcsolataira gyakorolt pozitív hatás hatalmas.
Életmód
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (2.)
A kiégés nem csak a segítő szakmák velejárója. Bárkit, aki nem-szeretem élethelyzetben van, legyen az munkahely vagy személyes kötelezettségek, fenyeget a kiégés veszélye. Íme, néhány további ötlet ennek elkerülésére.
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (1.)
Kimerült, bosszús, és legszívesebben bedobná a törülközőt, pedig régebben boldogan ugrott ki az ágyból, és minden reggelt élvezett? Ismerős ez az érzés. Régebben én is sokszor szenvedtem tőle, s még ma is találkozom vele néha. A küszöbön álló kiégés tipikus jeleit hordozza.
Az olajozottabb életért
Ha nem kedveljük a halat, de zsírsavainak jótékony hatására szükségünk van, akkor fogyasszunk helyette lenmagolajat, például a salátákhoz. Zsírsav összetételét tekintve átlagosan 60% linolénsavat, 17% olajsavat, 14% linolsavat tartalmaz.
Hogyan kezelhetem az étvágyamat?
Gyakran előfordul, hogy hiába fogyasztjuk el a szükséges napi élelmiszermennyiséget, mégis éhesnek érezzük magát. Van rá lehetőség, hogy befolyásoljuk az étvágyunkat?
Menta a konyhánkban
A menta igen széles körben alkalmazott gyógy- és fűszernövényünk. Találkozunk vele szájvizekben és rágógumiban, reukkmakrémben, frissítő kozmetikai krémekben és csokoládéban. Kellemes az íze, frissít, üdítően hat – és még a termesztése sem igényel különösebb szaktudást.
Szégyen, nem szégyen: tetvészkedjünk!
A régmúlt, háború utáni 1950-es években a fejtetű nagy szégyennek számított. Akin észlelték, azt az iskolából, óvodából, bármely közösségből azonnal hazaküldték. Ez ma is így van, de mit tehetünk a szégyen – és a fejtetű ellen?
Gyógyító mínuszok
Hallásra is borzongató, holott a mínusz 100-110°C hőmérséklet valóban segít. Bár az előző hetekhez képest lehűlt az idő, szerencsére ez nem a holnapi időjárás előrejelzés. Egy világszerte elismert természetes gyógymódról van szó, a teljestest-hidegterápiáról, mellyel hatékonyan kezelhető számos mozgásszervi probléma.
Fogyás az öt elemmel
Korunk egyik népbetegsége az elhízás és a cukorbetegség is összefüggésben áll az öt elemen alapuló életmóddal. Az elemek körforgásának ismerete a súlyproblémák leküzdésében is segíthet.
Tíz életlecke, amit Aputól tanultam (2.)
Gyerekként éltem az életem, és természetesnek vettem a dolgokat úgy, ahogy jöttek. Most felnőtt fejjel látom, hogy apu és anyu, játék és munka közben mi mindenre megtanítottak még, szavakkal, vagy egyszerűen csak példamutatással.