Stresszes, túlhajtott és fáradt? Semmire sincs ideje? A „lebegés” egy új kikapcsolódás-technika, mellyel már az első alkalmazás után egy órával pozitív hatásokat érhetünk el. A testmeleg sós fürdőben lebeg a test a vízben, amely új energiához és erőhöz vezet.
Életmód
A dohányzás mégis hizlal?
A nikotinmérgezéstől hízni lehet. Nem csak azok híznak meg, akik éppen abbahagyták a dohányzást, hanem a még dohányzók súlya is jobban gyarapodhat, mint a nem dohányzóké, derült ki egy spanyol felmérésből.
Hangulatjavítás – természetesen
A kutatások szerint a depressziós vagy melankolikus emberek esetében kétszer gyakrabban kell daganatokkal és szívbetegséggel számolni, továbbá sokkal fogékonyabbak a megfázásra és az influenzára is. A hangulati zavarokra azonban nem feltétlenül kell gyógyszereket szedni, természetes megoldások is vannak.
Magas vérnyomás: a kálium a barátod
Miért káros szervezetünknek a túl sok só, jobb-e az, ha ételeinket nátrium helyett káliumban gazdag sókkal sózzuk? Érdemes-e magas vérnyomás ellen C-vitamint szedni, és hatásos vérnyomáscsökkentő-e a fokhagyma, a levendula és bármilyen gyógynövény?
Jó éjszakát!
A németek szigorú szertartásokat követnek, ha az elalvásról van szó. Ezt mutatják egy, az Apotheken Umschau számára végzett reprezentatív felmérés eredményei. Lássuk, melyek a legáltalánosabb szokások.
Tavaszi egészségbomba: a spenót
Jól emészthető, kalóriában szegény, vitaminokban, antioxidánsokban viszont nagyon gazdag. Ásványi anyag, folsav, B- és K-vitamin összetétele kiemelkedő. Az egyik legmagasabb K-vitamin tartalmú zöldségünk.
Diétával is frissen
A diéta kritikus pont a fáradékonyság elleni harcban. Bármikor, amikor ételt veszünk a szánkba, vagy tápláljuk és támogatjuk a testünket, vagy pedig nehezen emészthető élelmiszerekkel és mérgező adalékokkal szennyezzük és károsítjuk azt. Mielőtt energiát nyerhetünk egy ételből, meg kell emésztenünk, és az emésztés sok energiát vesz el.
Minden mosásnál becsapnak!
A mosószereket gyártók becsapnak bennünket! Nem csupán saját pénztárcánkat – esetleg szeretteink és magunk bőrének egészségét – gyilkoljuk fölöslegesen, de a Földet is károsítjuk a fölösleges kémiai szerek használatával. Figyeljünk a „zöld tanácsokra”, és mossunk hatékonyabban!
Napsütötte bőrszín – mellékhatások nélkül
A nyári szezon előtt a nők két dolognak mondanak búcsút szívesen: a plusz kilóknak és a hófehér bőrnek. A drasztikus fogyókúrákhoz hasonlóan azonban a gyorsan szerzett barnaság is többet árt, mint használ.
Kire bízom a gyerekem?
A kisbaba még meg sem született, amikor a terhességgel kapcsolatos kérdések mellett már egyre sürgetőbben felmerül a kérdés: „Manócska már itt kopogtat, és most hogyan tovább?”