Habár egy kicsit még télire váltott az időjárás, azért menthetetlenül itt a tavasz. Még ha hideg van is, az ember teste-lelke érzi és a természet is elárulja, hogy jön a kinyílás, a frissesség, a megújulás időszaka.
Életmód
Életmódtréning az Öregmalomban
Életre szóló élmény, testi és lelki felfrissülés – erre adnak lehetőséget az Öregmalom Életmódház változatos programjai a festői Dunaalmáson. Kezünkben az egészségünk, rajtunk múlik, mennyire tudjuk megőrizni, illetve fejleszteni.
A csábítás az agyban dől el
A legújabb kutatások rámutattak, hogy agyunk bal fülünk feletti területe érik meg legkésőbb, és éppen ez a terület felelős azért, hogy egyesek nem képesek ellenállni egy nagy bevásárlásnak, döntést hozni, vagy ellenállni a szerencsejáték, alkohol csábításának.
Takarítószerek a konyhából
A tavaszi nagytakarításhoz nem kell mindjárt komoly vegyszerekhez nyúlnunk. Néha egészen egyszerű, konyhában használatos, étkezési célra is alkalmas szerek segíthetnek legyőzni a koszt és a makacs foltokat.
Az algák
Az algák több variációja közkedvelt a keleti és vegán konyhában, és nagyon sok egészséges receptet találhatunk hozzájuk. A legismertebb talán a sushi és az algasaláta, de az algákat nemcsak ételként lehet használni: számos kozmetikai szer alapjai is.
Fogyjunk alga és hínár evéssel?
Sok egyéb rostos étel közül a különböző alga és hínárfélék bizonyultak a legjobb testzsírcsökkentőnek. A kutatók szerint túlsúly ellen az egyik legkiválóbb recept a tengeri moszatok napi fogyasztása. A Newcastle-i Egyetem munkatársai a zsír felszívódását szabályozó rostos ételeket vizsgálva a alga- és moszatféléket találták a leghatékonyabbnak.
A nagyszülő mint veszélyforrás
Azok a gyerekek, akikre rendszeresen nagyszüleik vigyáznak, nagyobb eséllyel híznak el – állapította meg egy brit vizsgálat. Ha a gyermek egész nap nagyszülőjével volt, 34%-kal nagyobb esélye volt a túlsúlyosságra.
Aqua jogging, a hatásos fitneszprogram
Kezdetben csak a gyógytornászok alkalmazták operált betegeknél, a rehabilitáció során. Idővel azonban az aqua jogging modern fitneszprogrammá lépett elő. Főleg a hölgyek kedvelik, de gyerekek számára is élvezetes mozgásforma.
Megújító légzésgyakorlatok
Időről időre szorongást érez? A félelem minden formája nyomasztó és elszívja az életerőt. A testünk erre ösztönösen felületesebb légzéssel reagál, defenzívába vonul és „kicsire összehúzódik”.
Természetes lakáskarbantartás
A házak jobb szigetelésével jobban összegyűlnek lakásunkban a káros vegyi anyagok. Nézzünk körül házunk táján és gondoljuk át, mi mindennel tehetjük egészségesebbé az otthonunkat. Itt van mindjárt a lakberendezés és a lakáskarbantartás.