Egyre többet költünk betegségeink kezelésére, egészségünk helyreállítására, gyógyszerekre, terápiákra. A tökéletes egészség kulcsa azonban sokszor néhány olyan rendkívül egyszerű módszerben rejlik, amelyek nem kerülnek semmibe és mindannyiunk számára hozzáférhetők – feltéve, hogy hajlandók vagyunk változtatni.
Életmód
8 hetes edzésterv kezdő kocogóknak (2)
Előző cikkünkben áttekintettük a kezdő kocogók számára fontos szempontokat, és az első három hét edzéstervét. Most lássuk a folytatást.
8 hetes edzésterv kezdő kocogóknak (1)
Az alábbiakban olvasható edzőterv célja, hogy eljussunk odáig, hogy 30 percen át (kb. 3 km) tudjunk futni lassú, laza tempóban. Egyszerű, fokozatos program, mely sok sétával és kevés futással kezdődik…
Óvakodjunk a mozicsemegéktől
A mozik előcsarnokában kapható nagy adag pattogatott kukorica akár 1800 kalóriát is tartalmazhat. Vajon tudatában vagyunk annak, mit eszünk? Mi a helyzet a többi mozicsemegével?
Haj, haj, hajápolás
A természet az embert is szőrtakaróval látta el, hogy a környezet negatív hatásait enyhítse. Évmilliók alatt a szőrzet egyre kevesebb lett, a haj pedig az ember természetes díszévé vált.
Mini öko mélyhűtő napelemmel
Ruben Iglesias ipari formatervező álmodta meg az új, mini öko mélyhűtőt, egy olyan hordozható hűtőalkalmatosságot, amely ideális piknikezéshez és kempingezéshez is.
Harc a ráncok ellen
Bőrünk idővel veszít a rugalmasságából, és megjelennek rajta a ráncok. Mindenki szeretné megelőzni, eltüntetni az öregedés jeleit, és szerencsére egyre több természetes, kíméletes módszert vethetünk be bőrünk rugalmasságának megőrzésére.
Sokkoló szappanbuborékok
Előfordult már, hogy felháborodott a tévéreklámokon? Vagy inkább átkapcsol, ha reklámblokk jön? Mind több sokkoló, pimasz hangvételű reklám borzolja a kedélyeket már a hazai médiában is.
Gyerek ne egyen bogyót!
Összetéveszti a medvehagymát a gyöngyvirággal? Netán vöröshagyma helyett nárciszt vág a salátába? Súlyos következményei lehetnek, ha nem ismerjük meg a mérgező növényeket. Talán a legszebbek között vannak az igazán veszélyesek, bár a zöldbab és a burgonya is „megéri a pénzét”.
Kövér gyerekek
Tömi magába a csipszet, a „mekiben” ebédel, szabadidejét a számítógép előtt tölti. Ő a hibás, ha elhízik? A válasz: nem. A követendő minta hiánya, a környezet közömbössége miatt egyre több a kövér gyerek. A magukra hagyott fiatalok nem tudhatják, hogy másképp is lehetne élni.