Való igaz, a kivi külseje nem túl bizalomgerjesztő. Ha jól választunk, a belseje azonban csodás, egyszerre emlékeztet a banánra, a szamócára, a sárgadinnyére, az ananászra. A furcsa, egzotikus gyümölcs kedvező élettani hatásai is különlegesek. Próbálja ki kivireceptjeinket!
Életmód
Kleopátra-fürdő és mézes ajak
Ki ne ismerné az érzést, hogy télen viszket, feszül a bőre? A kinti és a benti hőmérséklet közötti nagy különbség és a fűtött helyiségek száraz levegője igencsak károsítja legnagyobb kiterjedésű szervünket. A téli hidegben tehát fokozott védelemre és ápolásra szorul a bőr.
Tanácsok kezdő sportolóknak
Az újév elején sokan megfogadják, hogy ezután sportolnak. Vagy azért, hogy lefogyjanak, vagy azért, hogy megőrizzék egészségüket és erősítsék fizikai állóképességüket. Ám az elhatározás önmagában sokszor nem elég, a kezdő szabadidős sportolónak szüksége lehet néhány trükkre is.
Karácsonyi ellazulás, pihenés
Utolsó hónap, utolsó kép a naptárban, Karácsony hava. Hűvös estén, a meleg szobában néztem a késő esti tv-műsort. A riportban megszólított férfi szemeiben a reménytelenség, a jövő kilátástalansága tompa fénnyel égett. Próbáljunk szabadulni a gondoktól, segítenek a növények!
Hogyan készüljünk a karácsonyra?
Az idén minden másképp lesz! Évente elhatározzuk, hogy karácsony előtt időben megvesszük az ajándékokat, csak hogy elkerüljük a tavalyi (és a minden évben megismétlődő) rohanást. Nem az utolsó percben vesszük meg a fát sem – aztán dehogynem… Hogyan kerülhetjük el a stresszt?
Együnk jóízűen, egészségesen!
Nyammog, válogat, falánk, nassol, nem eszik. E megállapítások valamelyike általában érvényes az idős emberekre. Sem az étvágy, sem az ízérzékelés nem a régi már, ez az oka, hogy sok idős ember sovány. Nem kell más, csak egy kis odafigyelés, és máris jobban ízlik az étel.
Művészetterápia – kevesebb gyógyszer
Számos pszichiátriai betegség kísérő tünete az akadozó vagy teljesen hiányzó verbális kommunikáció. A páciensek komplex terápiájának mára már szerves része lett a művészetterápia, ráadásul kevesebb gyógyszerre van szükségük. Ha ma születik, Van Gogh is kezelhető lett volna…
Hastánc: szép testben ép lélek
Divathóbort? Dundi hölgyek szórakozása? Egészségvédő, önbizalmat erősítő, szórakoztató társas tevékenység és torna? Igen, az erotikus hastánc mindezt együtt jelenti, ráadásul olyan társaságban, ahol biztosan akad nálunk még dundibb is, így emelt fővel kezdhetjük a tanulást.
Keressük a hétköznapi boldogságot!
A válság megbetegíti a lelkünket – ez derült ki egy nemrég közzétett osztrák felmérésből. A szakemberek véleménye szerint az utóbbi időben mintegy 70%-kal nőtt a pszichoszomatikus panaszok előfordulása. Próbáljuk ki az örömnaplót és a panasz-sarkot – jobb kedvre derülhetünk.
Óraátállítás: veszélyes hétfők
Amikor nálunk is bevezették a kétféle időszámítást, gazdasági, takarékossági okokkal indokolták. Azóta tudjuk: az „akció” nemigen váltotta be a hozzá fűzött reményeket, sőt! Biológiai óránk tiltakozik, és a kevesebb alvás miatt jelentősen megnőtt a munkahelyi balesetek száma.