Eldöntötte, hogy egészségesen fog étkezni. Jól szeretne kinézni, jól szeretné érezni magát, már egy teljes hete tartja a diétát. Büszke arra, amit eddig véghezvitt, és úgy érzi, megérdemel egy piros pontot… vagy azt a sütit, ami olyan hívogató (főleg, hogy extra réteg cukormáz van a tetején). Talán megérdemel egy pihenőnapot – azt a bizonyos „csalós napot”.
D-vitamin: időseknél védelem a légúti fertőzések ellen
Akár életveszélyes komplikációkat is okozhat a 65 év felettieknél egy heveny légúti fertőzés, mint például a közönséges megfázás, influenza vagy tüdőgyulladás. Közülük is különösen nagy veszélyben vannak azok, akik idősek otthonában élnek. A magas dózisú D-vitamint szedők csoportjában 40 százalékkal kevesebb volt a légúti megbetegedések száma.
Sokan lemondanak a szexről a net miatt
A Facebook és az Instagram felhasználók fele vallotta be, hogy valahányszor romantikus és fitnesz témájú bejegyzéseket olvas, máris kevésbé érzi magát magabiztosnak. A Pencourage.com anonim kérdőíve szerint ez a hatás olyannyira erőteljes, hogy ezek az emberek később a hálószobában sem mernek kezdeményezni. A látottak hatására veszítenek az önbizalmukból.
Olcsó cipők és a fejfájás más lehetséges okai
A fejfájás könnyen tönkreteheti az egész napunkat, különösen, ha még az okát sem tudjuk. De gondolt már arra valaha, hogy egy pár cipő, egy párna, egy nehéz táska is okozhat hasogató fájdalmat? A fájdalomcsillapítók természetesen működhetnek, de érdemes először megvizsgálni a lehetséges okokat: mitől görcsöl be például a nyakunk, mitől rossz a testtartásunk?
Hogyan maradjunk fittek 40 után is?
A legtöbb ember a 40. születésnapja körül ébred rá, hogy már nem tinédzser: sokaknak már olvasószemüvegre van szükségük, mások hízni kezdenek. A szakemberek szerint ez az a pont, amikor már aktívan tenni kell azért, hogy egészségesek és fittek maradjunk, és csökkentsük az időskori betegségek kialakulásának kockázatát is. Íme néhány hétköznapi tipp!
Tények és feltételezések a barackmagról és a rákról
A sárgabarack magját szuperételnek nevezik, és rákellenes, méregtelenítő hatást tulajdonítanak neki. Tudósok azonban figyelmeztetnek, hogy a magban található egy olyan vegyület, amely a szervezetben cianiddá alakul, és nagyobb mértékben fogyasztva káros lehet. Hatásos-e a barackmag fogyasztása a rák ellen, vagy ez csak újabb veszélyes egészségügyi hóbort?
Gyomor-bél influenza: könnyen fertőz, hamar múlik
A gyomor-bél influenzát általában vírusok, például noro- vagy rotavírusok okozzák. A jellemző tünetek közé tartozik a hányinger, hányás és hasmenés, de jelentkezhet has-, fejfájás és izomfájdalom is. Egészséges felnőtteknél orvosi kezelésre ritkán van szükség, általában néhány nap után magától elmúlik. Lássuk, milyen házi szerek segítenek!
Miért pattanásosak a felnőtt nők?
Mitől lehet aknés egy felnőtt nő bőre? Olasz kutatók 500 nő segítségével felfedtek néhány tényezőt, amelyek hatására gyakrabban fordul elő akné 25 év felett. Nem bizonyított, de lehetséges, hogy ezek közé a faktorok közé sorolható a kevés zöldség és gyümölcs fogyasztása, a fokozott stressz és az, ha a családban is előfordult felnőttkori akné.
A gyomor és az epe barátja, a kurkuma
A kurkuma egyre divatosabbá válik a nyugati világban, pedig a trópusi területeken hosszú idő óta alapvető fűszer és gyógynövény. A gyógyászati célra használt mellékrizómák narancssárga színűek, enyhén fűszeres, aromás illatúak. A fűszer íze keserű és erős, alapvető összetevője a currypornak, kiváló növényi színezék. Gyógyszerként fokozza az epeműködést.
Emlékszünk rá, bár meg sem történt
Egészen meglepő, de az emberek nagyjából fele olyan életeseményre is képes visszaemlékezni, amely soha meg sem történt vele. A soha meg nem történt eseményeket a delikvens maga is abszolút igaznak hiszi. Felvetődik, hogy a bírósági tárgyalásokon és a pszichoterápiában vajon milyen mértékben találkozhatunk soha meg nem történt események leírásával.