Ha a mellrák leküzdésének része volt a mell eltávolítása is, érdemes mielőbb hozzáfogni a rekonstrukciós műtétekhez, mivel ez jelentősen csökkenti a szorongást, amit a páciens átél. A masztektómia után azok a nők, akik vártak a rekonstrukciós eljárással, negatív énképről, csökkent szexuális érdeklődésről és az életminőség romlásáról számoltak be.
Egy magyar mantra: u-ram
Ismerek és használok már régóta sokféle mantrát. A leggyakrabban közülük az om vagy aum jut az eszembe, ha gyorsan el szeretnék lazulni. Nemrégiben „kaptam fentről” egy egyszerű magyar mantrát – azzal, hogy adjam tovább, hadd ismerjék és használják minél többen. Ez az u-ram vagy ó-u-ram. Próbálják ki Önök is, és bátran adják tovább, így segítsenek másoknak is.
Ha panaszkodik a bőrünk
Az egészséges bőr nemcsak szép, hanem fontos védelmet is jelent testünk számára a hideg, meleg, illetve az idegen behatolók, pl. a gombák, vírusok és vegyi anyagok ellen. Mi a teendő, ha hirtelen száraz és piros lesz, esetleg feszül vagy viszket? Sürgősen segítségre van szükség, hogy e legnagyobb szervünk visszanyerje egyensúlyát, ellássa védelmi funkcióját.
A legidegesítőbb szokásaink
Vannak bizonyos rossz szokások, amelyek miatt mások kevésbé vesznek komolyan minket, esetleg kimondottan kedvezőtlen kép alakul ki bennük rólunk. Szakemberek megállapították, hogy amikor valami számunkra furcsát látunk, azért szorongunk, mert nem tudjuk, hogy van-e félnivalónk vagy sem, ez azonban a legtöbbször még csak nem is tudatosodik bennünk.
Mitől lesz agresszív a gyerek?
Sok szülő aggódik, hogyan előzze meg a gyermeki agressziót. Ne engedje például a számítógépes játékok közelébe? Hiszen a különböző játékok akár számítógépen, telefonon, tableten, vagy X-Boxon sokszor véresek, és noha játékból, de gyilkosságok tucatjait kell végrehajtani velük a virtuális térben. Egyáltalán ne vegyen olyan játékokat, mint a puska és a kard?
Milyen hatással van a prosztatarák a szexre?
Libidócsökkenést és impotenciát tapasztalhatnak magukon azok a férfiak, akik prosztatarák kezelés alatt állnak. Sokféle terápia létezik (műtét, sugárterápia, hormonkezelés), és mindegyik okozhat problémákat az együttlét során. Maga a prosztatadaganat nincs hatással az együttlétre, de betegség tudata is okozhat depressziót, csökkentve a szexuális érdeklődést.
Gyógyuljunk vízzel!
A vízkezelés évezredek óta ismert. már az ókori görögök is használták gyógyításra. A rómaiak – mint számos ránk maradt emlék is mutatja – közfürdőket látogattak, és ez mindennapi életük, kultúrájuk részét képezte. A fürdő a pihenés és társas élet helyszíne volt. Ma a víz gyógyító erejét használjuk ki a hidroterápiás (görög hydros = víz) alkalmazásokban.
Szerencsés, ha pattanásos?
A pattanások – aknék –, amelyek megkeserítik a kamaszok jó részének életét, lassabb öregedést, kevesebb ráncot jósolnak elszenvedőjüknek. A bőrgyógyászok már régen megfigyelték, hogy a pattanásos bőrű emberek lassabban öregszenek, mint hibátlan bőrű társaik. Az öregedés jelei, mint a ráncok, a bőr elvékonyodása jóval később jelentkeznek náluk.
Vesék: kicsi, de létfontosságú szerveink
Két vesénk fontos szerepet játszik szervezetünkben, még akkor is, ha egyenként csupán kb. 200 g tömegűek és 10 cm hosszúak. Ha már nem tudják megfelelően teljesíteni feladatukat, a salakanyagok és méreganyagok kiválasztását, sok panasz jelentkezik, amelyek kezelés nélkül életveszélyesekké válhatnak. Figyeljünk a tünetekre, hogy elkerüljük a nagyobb bajt!
Mitől romlik gyerekeink foga?
A fogzománcot nem lehet pótolni, ezért annak megóvása érdekében a táplálkozást már a tejfogak kibújásától a megfelelő szájhigiénia fenntartásának irányába kell terelni. A hagyományos nyugati étrend – a szénsavas üdítők, cukros édességek fogyasztása – nem mondható fogbarátnak, ezért az élethosszig tartó egészséges táplálkozásra nevelést korán el kell kezdeni.