A víz lehet a titkos fegyver a fogyókúrázók számára. Akik ugyanis keveset isznak, azoknál 50 százalékkal megnő az elhízás kockázata. A háttérben az is állhat, hogy az elhízottak csoportjába tartozók gyakran akkor is esznek, amikor valójában szomjasak, fordítva pedig az is igaz, hogy aki többet iszik, az jobban eltelítve érzi magát, és nem akar annyit enni.
Jobban jár, ha házi kosztot fogyaszt!
Azok az emberek, akik gyakran fogyasztanak otthon készített ebédet, vagy akik otthon készített ebédet visznek magukkal a munkahelyükre, kisebb eséllyel lesznek cukorbetegek, mint a házi koszthoz ritkábban jutók. A házi koszt és a diabétesz közötti összefüggéseket vizsgálták a Harvard Egyetem szakemberei, 2,1 millió résztvevő adatait vetették össze.
A borsó: növényi fehérjebomba
A borsó egész évben gazdagítja étrendünket levesként, püréként, vagy főzelékként. A kicsi zöld golyócskák fehérjékkel és egyéb egészséges összetevőkkel szolgálnak, és tartogatnak néhány meglepetést is. A száraz borsó zsír- és szénhidráttartalma például többszöröse a frissének! Eláruljuk, mi van a borsóban, és mire kell ügyelni eltarthatóságánál.
Az agykéreg stimulációja átmenetileg javíthatja a látást
Ha az agy látókérgét 20 percen keresztül enyhe elektromos áram segítségével stimulálják, az javíthatja a látást. A hatás, a tökéletes látás nagyjából két órán keresztül tart. A kezelés azokra van a leginkább pozitív hatással, akiknek a látása a legrosszabb – derül ki a Vanderbilt Egyetem friss kutatásából, amely a Current Biology című szaklapban jelent meg.
Hol tart az öregedésgátlás (anti-aging)?
Aki fiatal, még alig tudja elképzelni, hogy milyen érzés öregnek lenni. A 30-on túl azonban hirtelen rádöbben: a bőre kevésbé feszes, a táplálkozással és alkohollal elkövetett bűnöket a szervezet már nem bocsátja meg olyan gyorsan. Az öregedés nem a legszebb, de a világ legigazságosabb dolga, mert mindenkit érint, gazdagot vagy szegényt, férfit vagy nőt.
A tészta csökkenti a derékbőséget?
Eddig azt hittük, hogy a tészta hizlal, nem örvendett jó hírnévnek a fogyókúrázók körében. Most úgy tűnik, hogy segítségével akár fogyhatunk is. A Nutrition and Diabetes című szaklapban publikált, több ezer olasz résztevő bevonásával készült felmérés szerint a mértékletes tésztafogyasztás segítségével elkerülhető az általános és hastájéki elhízás.
Rosszat teszünk, ha túl sokat várunk a gyerektől
Azok a gyerekek, akikkel szemben a szülőknek túl magasak az elvárásaik és túlzottan hajtják őket a jó jegyekért, később jóval kritikusabbak lesznek magukkal szemben, jellemzőbb lesz rájuk a szorongás és a depresszió is, ami akár az öngyilkosságra való hajlamot is megnövelheti bennük. Komplexusok alakulhatnak ki, így saját magukat sem fogják tudni elfogadni.
Orbánc: kis sérülésből nagy baj lehet
Az orbánc bakteriális bőrfertőzés, általában a lábon vagy az arcon fordul elő. A tünete bőrpír és rossz közérzet. Az orbánc gyakran egy kis bőrsérülés, például lábgombásodás vagy rovarcsípés helyén keletkezik. Korai kezelés nélkül a fertőzésnek komoly következményei lehetnek. Különösen fogékonyak a betegségre a legyengült immunrendszerű emberek.
Korábban halnak a főutak közelében lakók
A forgalom állandó zajának kitett emberekre a szívroham magasabb kockázata leselkedik. Kimutatták, hogy azok vannak kitéve a legnagyobb kockázatnak, akik főutak vagy vasúti sínek közelében laknak. Az autók, vonatok és repülőgépek által okozott folyamatos zaj stressznek teszi ki a szervezetünket, ami növeli az akut miokardiális infarktus valószínűségét.
Szemünk barátja, a brokkoli
A népszerű tévhittel ellentétben úgy tűnik, nem is a répa az, ami segít abban, hogy tisztábban lássunk, hanem a brokkoli a szem igazi barátja. A brokkoliban található speciális összetevő, az I3C segít abban, hogy az időskori látásromlás csökkenjen, és a látás hosszú ideig élesebb maradjon. A brokkoli amúgy is szuperételnek számít, együnk tehát minél többet!