Éhes? Mit szólna egy kis fűszeres szöcskéhez kukacmártással? Egy ilyen fogás gondolatától is felfordul a gyomrunk, pedig a rovarfogyasztás a világ sok pontján bevett gyakorlatnak számít. A rovarok alacsony zsírtartalma miatt több kutató úgy véli, hogy a rovarevés az elhízás és az ezzel összefüggő betegségek elleni küzdelem hatékony eszköze lehet a jövőben.
Miért fontos a napszemüveg?
Talán nem is sejtjük, hogy mennyire fontos a napszemüveg viselése. Ne divatból, hanem a szemünk védelme érdekében hordjunk megfelelő minőségű és UV-szűrős napszemüveget! Igaz, hogy egy jó napszemüveg nem olcsó. A divatüzletekben, butiksoron vásárolható termékeken feltüntetik, hogy védenek a káros sugárzástól, de ezek minősége nehezen ellenőrizhető.
Tovább él, aki teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt
Akik naponta legalább három adag teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, azok korai halálozásának kockázata 20 százalékkal alacsonyabb mint azoké, akik egyáltalán nem, vagy kevesebb ilyen gabonafélét esznek. A rostnak köszönhetően hosszabb ideig tart a teltségérzés, ezért kevesebb kalóriát kell bevinni, jobban meg lehet őrizni az egészséges testsúlyt.
A csontritkulás és okai – tesztelje magát!
A test csonttömege folyamatosan fel- és leépül. Ahol a csontváz igényli a megerősítést, ott több csont épül be, ahol a terhelés csekély, leépül. Normális esetben a fel- és léépítési folyamatok egyensúlyban vannak. Ha azonban ez az egyensúly felborul, az nagyobb csonttömegvesztést okozhat. A következménye instabil és különösen törékeny csontok.
Az e-cigaretta gének százait változtatja meg a légutakban
Dohányzáskor a légutakban található hámsejtekben az immunvédelem szempontjából fontos gének közül sok megváltozik, aminek következtében gyakoribbá válnak a bakteriális fertőzések, a vírusok és a gyulladások. A helyzet sajnos az e-cigaretták esetében sem sokkal jobb, nem tudják pontosan, hogy milyen hosszútávú hatásai vannak az e-cigarettának.
Táplálkozással az immunrendszerért
A megfázás nem csak télen veszélyezteti a szervezetet, hanem nyáron is. Nem számít, milyen évszak van, a meleg levegő hirtelen hidegre váltása érzékennyé tesz minden korosztályt – a gyerekektől az idősekig. Aki meg akarja előzni a náthát, köhögést, torokfájást és a rekedtséget, erősítenie kell az immunrendszerét, a test védekezési mechanizmusát.
Mérgezővé válhat a búza a klímaváltozástól
A szélsőséges időjárás új mellékhatását fedezték fel tudósok. Ahogy küzdenek a kedvezőtlen időjárással, az élelmiszer- és takarmánynövények egyre több vegyi anyagot halmoznak fel magukban, és ez ártalmas lehet az emberek és az állatok egészségére. A búza és a kukorica több toxikus anyagot hoz létre magában a szélsőséges időjárásra adott reakcióként.
ABCD szabály a bőrrák megelőzésére
A szikrázó napsütéssel együtt megszaporodtak a figyelmeztetések: kerüljük az erős sugárzást, mert az ózonlyuk egyre nagyobb lesz, a mellékhatások kockázata nő. A szakorvosok a bőrrák ijesztő ütemű növekedéséről beszélnek. Ám a bőrráknak különböző formái vannak, és jó, ha tudjuk, melyikkel állunk szemben.
Húgyúti fertőzések ellen igyon áfonyalét!
Érdemes áfonyalét inni azoknak a nőknek, akik húgyúti fertőzéssel küzdenek, mert így kisebb az esélye annak, hogy antibiotikum-kúrára lesz szükségük. Azoknak a nőknek, akik húgyúti fertőzésen estek át, és legalább napi egy pohár áfonyalevet fogyasztottak, kisebb eséllyel kellett újra szembenézniük a problémával, mint azoknak, akik nem ittak gyümölcslevet.
Ha leszokik, nem biztos, hogy meghízik
A dohányosok is tudják, hogy érdemes lenne felhagyni a rossz szokással. A légutak kipihenhetnék magukat, csökkenne a szív-és érrendszeri megbetegedések és a rák kockázata. Sok ex-dohányos küzd azonban a súlygyarapodással. Eláruljuk, miért következik be gyakran testsúlynövekedés az egykori dohányosoknál, és mit kell tenni, hogyan kerülhetik ezt el.