Amikor alaposan megpakoljuk a tányérunkat, nem is biztos, hogy éhesek vagyunk, egyszerűen csak a szokás hatalmáról van szó. A mai ember ugyanis lényegesen többet eszik, mint amennyit a nagyszüleink ettek. Már a 20 évvel ezelőttihez képest is 50 százalékkal nagyobb adagokat kebelezünk be naponta. Ha kisebb tányérokat használunk, kisebb lesz a csábítás.
Ránctalanítás, pedikűr: ki végezze?
Hibátlan, tiszta bőr nélkül nincs igazi szépség, de hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos, hogy ápoljuk is. A bőrproblémák, pl. a száraz bőr, az akné, kiütések és bőrbetegségek gyorsan nyomot hagynak. A ráncok csökkentése, kisimításuk fortélyai népszerűbbek, mint valaha, különösen az öregedés elleni kezelések kiemelt területei a bőrápolásnak.
Egy marék mandula segíti a fogyást
Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése. Szeretnénk fogyni és karcsúak maradni, de valahogy képtelenek vagyunk ellenállni a csábításnak. Pedig csupán annyi a dolgunk, hogy az egészségtelen rágcsálnivalókról mandulára váltunk. Napi egy maréknyi távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat.
A nők szövetségese, az articsóka
Az articsóka kivonata főleg a nők számára hasznos: tisztít, karcsúsít, méregtelenít, nagy szövetségese a gyomornak és az emésztésnek. Magas vérnyomás és heves szívdobogás (tachycardia) ellen, illetve menstruációs fájdalomnál is hatásos. A növény kivonata szinte gyógyszer a 0 és A vércsoportúak számára, de káros a másik két csoportnak (B és AB).
Mobil, internet: mit várnak el a gyerekek szüleiktől?
Tedd le a telefont, amikor beszélni akarok veled! Vezetés közben ne sms-ezz, még piros lámpánál se! Ne küldözgess fotókat rólam az engedélyem nélkül – ezek a gyerekek legkeményebb vádjai. A gyerekek azt szeretnék, ha a szülő „jelen lenne” a közös tevékenységekben, például az étkezésekkor, és könnyebbnek betarthatónak érzik a közösen hozott szabályokat.
A csokoládétól javul a memóriánk
Azok, akik hetente egyszer csokoládét esznek, jobban teljesítenek a teszteken: az emlékezőképesség mellett a koncentrációs képesség, az érvelés és az információ feldolgozása is javul. Mindez bizonyára a csokoládéban és a kakaóban megtalálható flavanoloknak köszönhető. Eddig a csokoládénak főként a szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatásait ismertük.
A chlamydia vakságot is okozhat?
A szexuális úton terjedő chlamydia baktérium egy már-már elfeledett trópusi betegség, a trachoma kialakulásához vezet. A trachoma (szemcsés kötőhártya-gyulladás) az esetek jelentős részében vakságot okoz, jelenleg a világon ez a leggyakrabban előforduló oka a látás elvesztésének. A baktérium sajnos rendkívül ellenálló, és gyorsan képes változni.
Kombu, wakame – csak óvatosan!
Barna, vörös, zöld, kék-zöld – sok csillogó színű alga növekszik szerte a világon Neptunusz kertjében. És bár ez a zöldségágyás a tenger alatt van, az ember azért színes termést arat. Aki a sushit, vagy más ázsiai ételeket szereti, minden bizonnyal tartott már a villáján vagy evőpálcikáján algát. De tudjuk-e, mire vigyázzunk az algák fogyasztásakor?
Vékonynak vékony a párja is
Vékonynak vékony a párja is Mire az ember eléri élete derekát, a gyerekkori szokások kevésbé számítanak, az viszont nagyban meghatározza a testsúlyunkat, hogy milyen partnerrel élünk együtt. Ez részben jó hír, hiszen így felülírhatjuk a gyerek- és fiatalkori rossz szokásainkat, részben kevésbé jó, mert ha a párunk nem megfelelően táplálkozik, mi is jó eséllyel hanyagoljuk el magunkat.
A méltatlanul mellőzött zeller
Bár a zeller a középkor óta őshonos Európában, igazi felfedezése még mindig várat magára. Megérdemli pedig a figyelmet, mert kiváló salátákhoz, de húsételek, levesek kísérőjeként is. A zeller finom fűszeres ízével sok ételre teszi fel a koronát, akár a nálunk hagyományosan használt gumóját, akár a mostanában divatosabb szárzeller változatot választjuk.