Forog a világ, hideg veríték lepi el és csillagok táncolnak a szeme előtt? Ezek a vérkeringés zavarainak gyakori tünetei, melyeket gyakran szédülés és hányinger kísér. A panaszokat sokszor alacsony vérnyomás okozza, ám vannak más okok is, amelyek mögött szív- és érrendszeri problémák húzódnak meg. Lássuk, melyek a leggyakoribb okok, és mit tehetünk ellenük.
A zöldséget olívával érdemes sütni
Újabb fordulat a táplálkozással kapcsolatos tanácsokban: egészségesebb, ha a zöldségeket extra szűz olívaolajban megsütjük, mint főzzük, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban lévő fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy elkerüljük rákot és a diabéteszt.
Aranyvessző – kiöblíti a kórokozót
Nemcsak szép sárga virágzatú, hanem gyógyító hatású is az aranyvessző. Megelőzésre, átöblítő teaként használják húgyhólyag-gyengeségnél. Az ókori germán népek sebgyógyításra használták, a 17. században a húgyúti panaszok kezelésére alkalmazták. A közönséges aranyvessző (Solidago virgaurea) nálunk is őshonos, a kanadai változat nagyobb hatóanyag-tartalmú.
Hogyan sminkeljünk farsangra?
Rio de Janeiróban, a karnevál fellegvárában a szambaiskolák egész éven át edzenek, hogy az utcai felvonulás fő attrakciójává váljanak. A tökéletes tánclépések mellett a bonyolult jelmezek, tökéletes smink és frizura az, amit a nézők és ünneplők megtapsolnak. Ahhoz azonban, hogy a festék ne ártson a bőrnek, szemnek, néhány dolgot szem előtt kell tartani.
Fejben kezdjünk el fogyni!
Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez ezzel kapcsolatban. Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Nem elég az életmódon változtatni, a bennünk élő képet is csiszolni kell, ha fogyni szeretnénk.
Autóvezetés idős korban
Sok idős ember számára az autóvezetés szükséglet, a mindennapi élete, az önkontrollja, személyes szabadsága és függetlensége múlik rajta. Sajnálatos, hogy valamikor elkerülhetetlen lesz szembesülni a vezetés abbahagyásával, hiszen a kognitív és a fizikai funkciók az életkor előrehaladásával hanyatlanak – mondja Guohua Li, a Columbia Egyetem epidemiológusa.
Lejárt a fájdalmas fogászati injekciók kora?
Sok millió ember érez bénító félelmet az injekciós tű láttán, ezért sokan inkább távol maradnak a fogorvostól. Ennek fő oka talán az, hogy a leggyakoribb fogászati eljárások, például a tömés során használt érzéstelenítő beadásához injekciós tűre van szükség. Az elektromos árammal bevitt érzéstelenítő olcsóbb, és csökkenti a fertőzés kockázatát.
Bogyós gyümölcsök, citrusfélék a férfierőért
A bogyós gyümölcsökben, citrusfélékben és a vörösborban található biokémiai anyagok segíthetnek a férfiaknak fenntartani az egészséges merevedést. A flavonoidokban gazdag élelmiszerek a merevedési zavar csökkent kockázatával hozhatók összefüggésbe. A flavonoidok a vérerek egészségének megőrzésével segíthetik elő a merevedés elérését és fenntartását.
Csodás indonéz wellness: Bali Boreh
A wellness új irányzatának hullámai csapnak át Indonéziából Európába, ez a Bali Boreh. Ezzel rituáléval melegítették fel magukat egykor a rizstermelők a monszun nedves és szeles hónapjaiban. A balinézek még ma is alkalmazzák ezt a módszert, ami nem csoda, mert a kellemes ceremóniával támogatják a vérkeringést, és méreganyagokat ürítenek ki a szervezetből.
Látásmentő zöldlevelesek
A zöldhályog (glaukóma) a szemnyomás növekedésével járó állapot, ami hosszabb távon a látóideg sorvadásához és végül vaksághoz vezet. A zöld leveles zöldségek mindennapos fogyasztása akár 20-30 százalékkal csökkenthetik a kockázatot, mivel a bennük lévő nitrátok javítják a vérkeringést, így javítják a szem vérellátását – jelent meg egy tanulmányban.