A gégegyulladás – laryngitis – a gége-nyálkahártya gyulladása. A gége gondoskodik arról, hogy hangszálaink segítségével beszélni tudjunk. Különbséget kell tenni az akut és krónikus gyulladás között, az utóbbi a betegség elhúzódó formája. Az akut gyulladás kb. tíz napon belül gyógyul, rosszabb esetben a sejtek elfajulnak, rosszindulatú daganat keletkezik.
Mellrákot is okozhat a túl sok cukor
Azt eddig is tudtuk, hogy könnyebben elhízik, aki sok cukrot fogyaszt. Az azonban meglepő fejlemény, hogy a cukorban gazdag étkezés akár mellrákot is okozhat, ami idővel akár tüdőrákhoz is vezethet. Jó tudni, hogy egy doboz kóla kb. 8,25 evőkanál cukrot tartalmaz, és hogy a napi cukorbevitelnek a kalóriabevitel legfeljebb 10 százalékát volna szabad kitennie.
Clean Eating – étkezzünk „tisztán”
A tiszta étrend lényege, hogy az ételeket olyan természetes állapotukban fogyasztjuk, amennyire csak lehetséges. Nem diétáról van szó, ez egy életstílus, amely más megközelítésbe helyezi az ételeket és elkészítési módjukat. A tiszta ételek rendszeres fogyasztása megőrzi a szervezet energiaszintjét, és segíti az egész napon át tartó, hatékony kalóriaégetést.
A boldogság jót tesz a szívnek
A vidámság gyógyír: most már kutatás bizonyítja, hogy a pozitív gondolkodás jót tesz a szív és az érrendszer egészségének. A pozitívabb pszichés állapotban lévők többet mozognak, jobban alszanak, rendesen szedik a gyógyszereiket, ráadásul kisebb náluk a dohányzás valószínűsége. Ezzel szemben a negatív érzések depressziót okozva árthatnak az egészségnek.
Matcha, a serkentő tea Japánból
A matcha zöld tea leveleiből készült őrölt por. A púderszerű esszenciában lévő összetevőknek köszönheti egészséges hatását, amely sokkal koncentráltabb, mint egy normál tea. A zöld matcha teát ezért szuper tápláléknak tartják. Nem csupán a tápanyagok koncentráltak benne, hanem a koffein is, emiatt a kesernyés ízű matcha serkentőként is népszerű.
Selyemre festett energia
Mielőtt elmagyaráznám, mik is azok a selyem energiaképek, engedjék meg, hogy bemutatkozzam. Selyemfestő-energiagyógyász vagyok, egy Magyarországon még csak igen kevesek által ismert és alkalmazott terápiás eljárással dolgozom: gyógyító energiaképeket festek. A képek személyes üzenetek, energiacsomagok, saját lelkünk ajándékai.
E-mail helyett személyesen szeressük az időseket
A családtagoknak heti háromszor meg kell látogatniuk az idős rokonokat ahhoz, hogy megelőzzék náluk a depresszió kialakulását, ezzel már felére csökkenhet a mentális betegség kialakulásának veszélye. Az e-mail és a telefon azonban semmivel sem mérsékeli a kockázatot, az ilyen kapcsolattartás kétszeresére növeli az időseknél a depresszió előfordulását.
Kockázatos gyerekvitaminok
Melyik szülő ne akarná megóvni a gyermekét a téli betegségektől, a vírusoktól és a baktériumoktól? A gyümölcsök és a réteges öltözködés mellett nem hiába érezzük úgy, hogy szükség van a vitaminpótlásra. A gyerekek azonban nem arról híresek, hogy szeretik bevenni a különböző tablettákat, ezért a gyártók igyekeznek kielégíteni a speciális igényeket.
Fogyás almaecet diétával
Az almaecet diétát a fogyás olcsó és természetes módjának tekinthetjük. Egy pohár vízzel hígított almaecet étkezés előtt méregtelenít, serkenti az emésztést és a zsírégetést, fékezi az étvágyat és megakadályozza az evés utáni sóvárgást. Lássunk egy almaecetes italreceptet, útmutatást a diétához, valamint tájékoztatást a hatásokról és mellékhatásokról.
Van-e értelme az influenza elleni oltásnak?
Az influenza elleni védőoltások jellemzően csak a nagyobb influenza vírustörzsek elleni védelemre készíti fel az immunrendszerünket. Az influenza átvitelekor gyakran a nagyobb és a kisebb vírustörzsek keveréke jut át az egyik emberről a másikra, a vakcina által nem lefedett, kisebb vírustörzsek elég erősek lehetnek ahhoz, hogy megbetegítsenek bennünket.