A cink fontos nyomelem, mintegy 300 enzim működésében vesz részt. Elengedhetetlen a növekedéshez, az inzulin tárolásához és a fehérjeszintézishez, a spermatermeléshez, a bőr és az immunrendszer számára. Esszenciális nyomelemként tehát fontos szerepet játszik a testünkben zajló folyamatokban, a szervezet védekezési mechanizmusa cinkháztartásunk függvénye.
Könnyebben meghízik, ha szingli
Az egyedül élők nagyobb eséllyel táplálkoznak egészségtelenül, mert nagyobb adagokat, kevesebb gyümölcsöt és több készételt fogyasztanak. A Queensland University of Technology munkatársai kimutatták, hogy az egyedül élőknél sokkal nagyobb az egészségtelen táplálkozás veszélye, ami főleg a főzési hajlandóság és a bevásárló partner hiányának tudható be.
Mit mondanak a ráncok az egészségről?
A ráncok nemcsak a kinézetünk szempontjából bosszantóak, hanem valós egészségügyi problémákat is jelezhetnek. Mindnyájan tudjuk, hogy a fő ráncokozók a kor, a nap káros hatása és a sok nevetés. (Legyünk büszkék a nevetőráncainkra!) De ha a ráncaink beszélni tudnának, jóval többet is elárulnának rólunk – és tanácsokat adhatnának a jövőt illetően.
Túlzott egészségkényszer: orthorexia
Nem az számít, hogy mennyi a táplálék, mint az anorexiásoknál, az orthorexiásoknál a táplálék minősége fontos. A magukhoz vett élelmiszer tartalmán órákig lehet töprengeni. Amit néhány orvos inkább hóbortnak lát, mások az anorexia előfutárának vagy obszesszív-kompulzív zavarnak, egyfajta kényszerbetegségnek, esetleg önálló betegségnek tekintik.
Google-féle szép új világ
A magunkon viselhető elektronikai eszközökkel már most is figyelni lehet a lépéseink számát, az alvást vagy a pulzusszámot, az intelligens készülékek hamarosan a kedélyállapotunkat is képesek lesznek megfigyelni. A már létező „zseb terapeuta” érzékelők segítségével gyűjti és követi az adatokat, és meghatározza, mennyit mozog, kivel kommunikál a felhasználó.
Reggeli torna kényelmeseknek
Persze, hogy jó ébredés után még egy kicsit szundikálni a meleg paplan alatt, az ébresztőóra szundi gombját megnyomva lopni még néhány pillanatot. A vérkeringést is fel kell azonban ébreszteni, és erre a reggeli torna az igazi. Mert aki 15 perccel korábban kiugrik az ágyból, mozog egy kicsit, az energiával tele kezdi a napot, és estig friss, éber marad.
A rüh nem válogat
A rüh erősen fertőző, világszerte előforduló betegség. Tipikus tünete az elviselhetetlen viszketés, különösen a meleg ágyban, az érintett szükségét érzi a folyamatos vakarózásnak. A rüh már az ókorban is ismert volt, és az arab al-Tabari 1000 évvel ezelőtt aprólékosan leírta a kórokozót és megtalálási helyét, valamint azt, hogyan legyünk úrrá a betegségen.
Gyümölcsöstál a karcsúság titka
Azok a nők, akik teli gyümölcsöstálat tartanak a konyhapulton, 6 kilóval könnyebbek – derül ki a Cornell Egyetem kutatásából. Lefotózták a konyhapultot 200 amerikai háztartásban, majd lemérték az ott élő nők súlyát. Akiknél reggelizőpehely volt a pulton, 9 kg-mal nehezebbek voltak azoknál, akiknél nem volt. Az üdítő jelenléte plusz 11-12 kg-ot jelentett.
A cukros italok a szívünkre is veszélyesek
Napi egy doboz cukros üdítő akár 20 százalékkal megnövelheti a szívbetegségek kockázatát. Már korábban is összefüggést találtak az édesített italok, valamint a vérnyomás megemelkedése, a cukorbetegség kialakulása és a stroke között, a svéd Karolinska Intézet kutatása azonban az első, amely a szívbetegségekkel is kapcsolatba hozta ezeket az italokat.
Szép arcbőr a növényi őssejtektől
Az elmúlt évtizedekben derült fény arra, hogy az őssejtek igazi áttörést jelentenek a gyógyításban. A sikerek hatására az esztétikai gyógyászat és a kozmetikai ipar is felfigyelt az őssejtekre. A keserűnarancs, az alpesi rózsa, a tengeri kömény, a havasi gyopár csak néhány növény azok közül, amelyek sejtjeit sikerrel hasznosítják a kozmetológiában.