Jótékonyan hat a gyerekek mentális fejlődésére, ha zöld környezetben, parkok mellett, kertes házban nőnek fel és járnak iskolába. Akik fák, virágok, vizek közelében éltek, akár 12 hónappal is megelőzték kortársaikat a mentális fejődésük tekintetében. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy ezek a gyerekek jóval kisebb környezeti szennyezésnek vannak kitéve.
A grépfrútlétől rugalmasabb az érfal
Minél rugalmasabb az erek fala, annál hatékonyabb a vérkeringés, annál jobb a szív vérellátottsága. A grépfrút tele van egészséges flavonoidokkal, napi 3-4 dl már mérhetően egészségesebbé tesz. A flavonoidok hozzájárulnak az érfal rugalmasságának megőrzéséhez. Óvatosan kell azonban bánni az itallal, mert kölcsönhatásba léphet a gyógyszerek hatóanyagaival.
Okos a telefon – butább a diák?
Hiába „okos” a telefon, ha a felhasználójának romlanak miatta a jegyei – figyelmeztetnek a szakemberek. Pszichológusok okostelefont adtak diákoknak abból a célból, hogy használják a készüléket tanulásra. Az érintettek azonban főleg facebookoztak és zenét hallgattak rajta. Egy év múlva minden második bevallotta közülük, hogy a mobil elvonta a figyelmét.
Lubics Szilvia tanácsai nyári futáshoz
A nyár igazán ideális időszak futásra. Aki minden nap fut, annak a tél és a nyár között nincs nagy különbség sem az edzés mennyiségében, sem a minőségében. Annak azonban, aki ilyenkor kezd ismerkedni ezzel a sporttal, néhány dologra érdemes odafigyelnie – tanácsolja Lubics Szilvia ultrafutó, többszörös Spartathlon és Ultrabalaton győztes.
Emlőrákszűrés kétségekkel
Megkérdőjelezhetők az idősebb nők rendszeres emlőrákszűrésének előnyei? A rutin szűrővizsgálatok után sok esetben közlik tévesen a nőkkel, hogy emlődaganatuk van, amikor valójában nincs is. Mások a szűrővizsgálat következtében kimerítő kemoterápián eshetnek át kisméretű, lassan növekvő daganatok kezelésére, amelyek valószínűleg nem okoztak volna gondot.
Így pörgethetjük fel anyagcserénket
Anyagcserénk és súlyunk szorosan összefüggnek egymással: Akinek anyagcseréje aktív, annak könnyebb a fogyás is. Az anyagcsere különböző tényezőktől függ, szerepet játszik benne többek között a kor, a nem és a táplálkozás. Szerencsére tehetünk néhány dolgot az anyagcserénk felgyorsítására. Eláruljuk, hogyan ösztönözheti hatékonyan saját anyagcseréjét.
Kacagva tanul a baba
A nevetés már a második életévben is ösztönzőleg hathat a tanulásra. Ha megnevettetjük kisgyermeket, mialatt tanítunk neki valamit, ezzel felgyorsíthatjuk a tanulás folyamatát. Azok a kisgyermekek, akik nevettek egy játékot bemutató vicces demonstráció alatt, később sokkal jobban teljesítettek, mint azok, akik egy komoly bemutatót néztek meg.
Mitől fájhat a vállam?
A váll a test legmozgékonyabb ízülete: gömbcsuklóként működik, melyet nagyrészt az izmok és inak stabilizálnak, és igen nagy tartományban való mozgást tesz lehetővé. Éppen emiatt azonban a váll hajlamos sérülésekre és degeneratív betegségekre, a vállfájdalom gyakori tünet minden korosztályban. A nyaki gerinc és a nyak is okozhat panaszokat a vállízületben.
Avokádóval a leukémia ellen
Jelenleg nagyon kevés gyógyszer képes célba venni a leukémia őssejteket. Az avokádóban lévő zsírmolekulák ezeket az őssejteket célozzák, amelyek a betegség gyökerének számítanak, mivel rendellenes vérsejtekké alakulnak. A krémes gyümölcs segíthet az akut mieloid leukémia (AML), a betegség egyik ritka, de halálos formája elleni küzdelemben.
A fogyókúrázók régi-új kedvence, az ördögnyelv
Miközben újabb és újabb fogyást segítő, néha nem is teljesen veszélytelen „csodaszerek” kerülnek forgalomba, időnként olyan, ősidőktől fogva ismert természetes receptek is a figyelem középpontjába kerülnek, melyeket a világ másik felén évszázadok óta sikerrel alkalmaznak. Igaz, ezek az esetek többségében már új köntösbe bújtatva jelennek meg.