A leégés a legagresszívabb bőrrákfajta, a rosszindulatú melanoma egyik első számú rizikófaktora. Már egyetlen leégés is több mint kétszeresére növelheti a kockázatot. Sokan tisztában vannak ugyan a veszélyekkel, de valamilyen oknál fogva győz a barnaság mint esztétikum iránti vágy, valamint a feltételezés, hogy „ilyesmi velem nem történhet meg”.
Kerékpárral a sclerosis multiplexes betegekért
Kerékpárral keresi fel gyógyíthatatlan sorstársait egy SM beteg sportoló, Ternován Zoltán, aki május 8-án az esztergomi bazilikától indult, és 16 napon át kerékpározik. Több mint 30 várost érintve gördül be május 23-án Székesfehérvárra, az SM Világnap rendezvényére, ezzel minél több sclerosis multiplexes betegeknek reményt és erőt adjon a folytatáshoz.
Joghurttal a depresszió ellen
A bélflóra jótékony baktériumai a tudatunkra is hatnak, befolyásolhatnak kognitív folyamatokat. A probiotikumos étrend-kiegészítőt szedőknél ritkább a mentális betegségre hajlamos emberekre jellemző rumináció, tehát „befelé fordulás” és tépelődés – derül ki egy kutatásból. A tabletta formájában szedett probiotikumok a joghurt élőflórájában is megtalálhatók.
Porckopás ellen is jó a brokkoli
A brokkoliban található vegyületből készült tabletta segíthet az ízületi porckopás (osteoarthritis) leküzdésében. A brokkoli értékes összetevőjére, a szulforafánra olyan mennyiségben lenne szükség a betegség kezeléséhez, hogy annyi zöldséget elfogyasztani lehetetlen, ezért tablettát alkottak meg, amely a vegyület mesterséges változatát tartalmazza.
Kalciumhoz jut, ha csapvizet iszik
Nagyon alábecsüljük az egyszerű csapvizet. Bizonyos területeken az egyszerű csapvíz ugyanannyi kalciumot biztosíthat a szervezetünknek, mint egy szelet sajt, egy fej brokkoli, vagy egy pohár tej. A csapvízben a kalciumtól a magnéziumon át egészen a nátriumig számos ásványi anyag van, minél keményebb a víz a lakóhelyünkön, annál több benne a kalcium.
Felfrissülés tetőtől talpig
A nyár nagy léptekkel közeleg, vele együtt a könnyű ruhák, rövid ujjú pólók. Végre szél és napfény éri bőrünket, csak a rózsás frissességhez kell még egy kis segítség… A téli hónapok hidege, a fűtéstől száraz levegő hátrahagyta bőrünkön nyomait: szürke arcszín, pikkelyes bőr, korpás haj. Legfőbb ideje a lágy, de intenzív teljes „felújításnak”.
Szuperétel – szuper étrend
Ma már szinte nincs olyan nap, hogy ne olvashatnánk egy újabb „szuperételről”, amitől egészségesek és karcsúak leszünk, de hogyan döntsük el, melyiknek higgyünk? A londoni Tipper Lewis tanácsa: a napot kezdje smoothie-val, amibe lúgosító zöld port, méhpollent és macagumó port kever, ebédre salátát, vacsorára pedig együnk sült kínai zöldségeket kendermaggal.
Legyenek választhatók a védőoltások!
Az oltásokkal kapcsolatos, tájékoztatáson alapuló beleegyezés szabadságának tiszteletben tartása, előmozdítása és védelme Európában – ezzel a céllal indította el az alábbi petíciót a European Forum for Vaccine Vigilance (EFVV), az Oltás Éberség Európai Fóruma. Csatlakozott hozzá és az egyet értők aláírását kéri a magyar Kötelező helyett választható mozgalom.
Béldaganatok ellen rostfogyasztás
A zsíros ételekben gazdag étrend mindössze kétheti követése is drámai mértékben fokozza a béldaganatok kialakulásának valószínűségét. Ha a rostdús ételeket hamburgerre, kekszekre és sült húsokra cserélték, az életveszélyes következményekkel járt. Nem újdonság, hogy a rost jót tesz az egészségnek, nagyon meglepő, hogy ilyen hamar eltérések alakultak ki.
Csírák: egészség az ablakpárkányról
A gyorsan csírázó kelbimbó, lencse, lucerna, bab és társai egészségesek és finomak. Különösen ilyenkor, amikor még nem sok friss termés kapható, megéri csírákat nevelni a kertben vagy az erkélyen. Vagy speciális csíráztatót használhatunk, vagy egyszerűen csak egy üvegedényt, afféle keltető edényt. Fontos, hogy a csírákat ne érje közvetlen napfény.