Ma már szinte nincs olyan nap, hogy ne olvashatnánk egy újabb „szuperételről”, amitől egészségesek és karcsúak leszünk, de hogyan döntsük el, melyiknek higgyünk? A londoni Tipper Lewis tanácsa: a napot kezdje smoothie-val, amibe lúgosító zöld port, méhpollent és macagumó port kever, ebédre salátát, vacsorára pedig együnk sült kínai zöldségeket kendermaggal.
Legyenek választhatók a védőoltások!
Az oltásokkal kapcsolatos, tájékoztatáson alapuló beleegyezés szabadságának tiszteletben tartása, előmozdítása és védelme Európában – ezzel a céllal indította el az alábbi petíciót a European Forum for Vaccine Vigilance (EFVV), az Oltás Éberség Európai Fóruma. Csatlakozott hozzá és az egyet értők aláírását kéri a magyar Kötelező helyett választható mozgalom.
Béldaganatok ellen rostfogyasztás
A zsíros ételekben gazdag étrend mindössze kétheti követése is drámai mértékben fokozza a béldaganatok kialakulásának valószínűségét. Ha a rostdús ételeket hamburgerre, kekszekre és sült húsokra cserélték, az életveszélyes következményekkel járt. Nem újdonság, hogy a rost jót tesz az egészségnek, nagyon meglepő, hogy ilyen hamar eltérések alakultak ki.
Csírák: egészség az ablakpárkányról
A gyorsan csírázó kelbimbó, lencse, lucerna, bab és társai egészségesek és finomak. Különösen ilyenkor, amikor még nem sok friss termés kapható, megéri csírákat nevelni a kertben vagy az erkélyen. Vagy speciális csíráztatót használhatunk, vagy egyszerűen csak egy üvegedényt, afféle keltető edényt. Fontos, hogy a csírákat ne érje közvetlen napfény.
Babák okostelefonnal
Már az egészen kicsi gyerekek fele használ okostelefont és tabletet, sokan úgy, hogy még az első születésnapjukat sem érték meg. Egyharmaduk már használta az érintőképernyőt, mire pedig kétévesek lettek, már sokan hívtak fel valakit telefonon, néztek valamilyen műsort ilyen eszközökön, illetve játszottak videojátékkal, valamilyen alkalmazással.
Levegőben is terjed a norovírus
A norovírusok a felelősek a gasztroenteritiszes (a gyomor-bélrendszer gyulladása) esetek több, mint a feléért. Ezek a vírusok a megfertőzött személytől több méterre is eljutnak a levegőben, ami arra utal, hogy a jelenlegi egészségügyi intézkedések nem elegendőek a kórházakban, sem az idősek otthonaiban gasztroenteritisz-járvány idején.
Aszpartámmentes Pepsi
Nem lesz többé aszpartám a Pepsi Light termékekben az Egyesült Államokban. Európában nem terveznek ilyet. Az üdítőgyártó cég közölte: döntésük csak kereskedelmi érdekeken, mégpedig a vevők igényein alapul. Tavaly több mint 5 százalékkal csökkent az energiamentes italok eladása az Államokban, a rivális Coca Cola light több mint 6 százalékkal esett vissza.
Testsúlyszabályozás a bélben
Egy eddig nem sejtett mechanizmust fedezett fel egy belga egyetemi kutatói csoport. Ez hat az elhízásra és a 2. típusú cukorbetegség kifejlődésére zsírban gazdag étrend követése után. A csoport fontos felfedezésre jutott a bélbeli immunrendszer fontos szerepével kapcsolatban, amely befolyásolja a test energia-anyagcseréjét, a bélflóra összetételét.
A trombitás nem horkol
Aki abba szeretné hagyni a horkolást, jól teszi, ha megtanul játszani valamilyen fúvós hangszeren… A trombitálók és a klarinétozók körében ugyanis csekélyebb az obstruktív alvási apnoé kialakulásának veszélye. Olyan kórképről van szó, melynél a torok hátsó részében lévő lágy szövetek „összeesnek”, így a levegő útját elzárva horkoláshoz vezetnek.
Heti 150 perc a hosszabb életért
Naponta több mint egy óra séta csökkenti leginkább a korai halálozás veszélyét – szól az új ajánlás. Az eredmények ellentmondanak annak a feltételezésnek, miszerint a hosszas vagy megerőltető mozgás inkább ártalmas. A napi több mint egyórás aktivitás akár évekkel is meghosszabbíthatja az életet, de már minimális edzés is ötödével csökkenti a kockázatot.