A glükóz tolerancia – vagyis a vércukorszintünk szabályozásának képessége – az egészséges emberek esetében este alacsonyabb, mint reggel, ezért a több műszakban dolgozók nagyobb eséllyel szenvedhetnek cukorbetegségben. Az éjszakai munka nem küszöbölhető ki teljesen a mai világban, de vannak olyan időszakok, amikor optimálisabb lehet a táplálékbevitel.
Sózzunk, ne sózzunk?
Szerencsésnek tarthatja magát az, aki minden sós ropogtatni valót és rendes ételt megehet, és a vérnyomása mégis normális marad. Újabb kutatások azonban azt sejtetik, hogy talán mégsem olyan szerencsés. Arra találtak bizonyítékot, hogy ha nem is emelkedik a vérnyomás, a túlzott nátriumbevitel káros többek között az ereknek, a szívnek, a vesének és az agynak.
Szex 70 fölött
Az időskori kiegyensúlyozott szexuális élet elősegíti a memória megőrzését – derül ki egy kutatásból, amely szerint a 70 éven felüliek csaknem fele aktív nemi életet él. A szexualitás a megfelelő agyműködéshez is hozzájárul, szó szerint fiatalon tartja az agyat. Minél elégedettebb valaki idős korban a nemi életével, annál élesebb az esze és jobb a memóriája.
Hátfájáskor nem segít a paracetamol
Hiába javasolja a legtöbb orvos hátfájás ellen, a paracetamol a legújabb kutatás szerint nincs hatással a derékfájdalomra. A gyógyszer semmivel sem javítja a betegek fájdalomszintjét, felépülési idejét, alvását vagy életminőségét, és nem hatékonyabb, mint a placebo. Ennek ellenére a legtöbb családorvos máig a paracetamolt javasolja akut derékfájdalom esetén.
Rosszul diagnosztizált daganatok
A szövettani mintavétel során tapasztalt abnormális sejtek egynegyedét rosszul értékelik, a hiba miatt a betegek feleslegesen esnek át sebészeti beavatkozáson vagy besugárzáson, a mágneses képalkotó vizsgálat, vagy a röntgenes mammográfia is felesleges lenne. Vagyis az orvosok szerint magasabb a rosszindulatú daganat kockázata, pedig valójában nem az.
Kövérség – frissebb agy?
Míg az alacsony súly 34 százalékkal megnöveli a demencia – memóriahanyatlás, tanulási képesség elvesztése – rizikóját, az erősen elhízottak kockázata erre 29 százalékkal csökken. Ezt állítja egy óriási adatbázisú vizsgálat alapján Stuart Pocock, a London School of Hygiene & Tropical Medicine professzora. (Az Alzheimer-kór az esetek 60-80 százalékát adja.)
A magányosok korábban halnak
A magány és a társadalmi elszigeteltség ugyanannyira akadályozza a magas életkor elérését, mint az elhízás. A magány és a halálozás kockázata közötti összefüggés a fiatalabb népesség esetében nagyobb, mint az idősebbeknél. A társas kapcsolatok hiánya megnöveli a kockázatot, a meglévő társas kapcsolatok pedig pozitív hatást gyakorolnak az egészségre.
„Jógaminisztérium” és homeopátiás kutatások
Valamikor az 1830-as években Dr. John Martin Honigberger erdélyi homeopata orvos sürgős meghívásra Indiába utazott, hogy a legjobb udvari orvosok által is reménytelen esetnek ítélt, hangszálbénulásban és súlyos lábszárödémában szenvedő lahore-i maharadzsát, Ranjit Singh-et homeopátiával próbálja kezelni. Honigberger terápiája igencsak sikeresnek bizonyult.
Stresszből is megárt a sok
A szakemberek többsége egyetért abban, hogy némi stressz jótékonyan hat a testre, mégpedig a kortizol nevű serkentő hormon termelődésének révén. A túlzott feszültség azonban gátolja az immunválaszt, sőt csökkentheti a csontsűrűséget is. Ráadásul a kortizol összefüggésben áll az agy étvágyszabályozó központjával, így vágyat kelt a zsíros, cukros ételek iránt.
Gyógyítás thétában
Ismert, hogy az agy működése során elektromos hullámokat bocsájt ki, és frekvenciájuk alapján ezeknek öt fajtája létezik: béta, gamma, alfa, théta, delta. A Théta Healing Magyarországon mindössze néhány éve ismert személyiségfejlesztő-gyógyító módszer, melyben a gyógyító tevékenység a théta agyhullámok által előidézett mély, alvás közeli állapotban zajlik.