Úgy tűnik, hogy gondolataink függetlenek a környezetünktől, ám egy tanulmány szerint sokkal szorosabban kapcsolódnak a külső környezethez, mint hinnénk, és kevésbé függ tőlünk, mi lesz a következő gondolatunk. Ha el tudnánk nyomni a gondolatokat, az nem tenné lehetővé az alkalmazkodást. Oka van a bűntudatnak is: megváltoztatja jövőbeli viselkedésünket.
Tojást a főnöknek!
Aki fizetésemelést szeretne kapni, készítsen a főnökének rántottát – a benne lévő triptofán megváltoztathatja a viselkedést, növeli az adakozási kedvet. Fény derült arra is, hogy már 3 tojásnyinak megfelelő mennyiség is megkettőzi a résztvevők adakozásra szánt pénzmennyiségét. A tojáson kívül például a hal, a tej és a pulyka is tartalmazza ezt a vegyületet.
Kérdések a látástréningről (3.)
Rövidlátó vagyok, mínusz 5 dioptriás. Most nincs munkám, így le tudtam tenni a szemüveget. Mindent nélküle csinálok, vezetek is, de csak a környéken, és csak nappal. Úgy érzem, nem látok élesebben, de akkor hogyan tudok vezetni? Néha annyira felszabadult leszek, hogy azt hiszem, rajtam van a szemüveg. Ha használom a szemüveget, estére nagyon elfáradok.
Egészséges, de nem finom
Figyelmen kívül hagyjuk a joghurt tápértékét, ha az nem elég finom. Sokan úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozás csekélyebb ízélménnyel jár, márpedig a választásban ez játszik főszerepet. Az egészséges élelmiszereknek vonzóbbnak kellene lenniük, az ízüket, csomagolásukat is javítani kellene, hogy versenyre kelhessenek a jóízű, ám egészségtelen ételekkel.
A világ első mesterséges hasnyálmirigye
A négyéves ausztrál Xavier Hames az 1-es típusú diabétesz kezelését célzó úttörő beavatkozás során kapta meg a mesterséges hasnyálmirigyet. Ő a világon az első, aki a klinikai kísérletek után használja az új eszközt, amely a hasnyálmirigy biológiai működését utánozza abban, hogy előre jelzi az alacsony vércukorszintet, és leállítja az inzulin bevitelét.
Az álmatlanságtól nőhet a vérnyomás
A krónikus inszomniában szenvedőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata – derül ki egy friss kínai kutatásból. Az eredmények alapján azok, akiknek 14 percnél tovább tart az álomba merülés, háromszor akkora eséllyel szenvednek magas vérnyomásban. Minél nehezebben alszanak el, annál tovább nő a veszély. Ha nem tudnak pihenni, túlpörögnek.
Veszélyes túledzés
Jó, ha futunk – divatosan: joggingolunk –, de ne naponta tegyük, hanem kisebb adagokban és könnyedén, akkor számíthatunk hosszú életre. Kutatók 5000 egészséges embert kérdeztek ki testedzési szokásáról, végül kiválasztottak és 12 éven át követtek 1098 egészséges futót és 413 szintén egészséges, de csak üldögélni szerető embert. Meglepő eredményre jutottak.
Több rost – hosszabb élet
Közel egymillió ember adatait elemezve mutatták ki, hogy a magas rosttartalmú étrendet követő emberekre az általános halálozás alacsonyabb kockázata leselkedik. Az új eredmények is alátámasztják azokat a régebbi kutatásokat, amelyek szerint összefüggés van az étrendi rost és a fő krónikus betegségek, például a szív-érrendszeri megbetegedések és a rák között.
Köhögés – így tisztulnak a légutak
A köhögés a szervezet hasznos védekező reflexe, nem szabad elnyomni. Ha félrenyelünk, vagy porszemcsék és kórokozók kerülnek a légutakba, az erős köhögés elősegítheti a behatolók eltávolítását. Különösen gyakran fordul elő a köhögés megfázáskor. A hörgőkbe behatoló vírusok, a megfázás fő kiváltói, megtámadják a nyálkahártyát és gyulladást okoznak.
Reggelizzen, különben meghízik!
A reggelit hetente háromszor kihagyó emberek kétszer nagyobb valószínűséggel fogyasztanak el naponta 252 kalóriával többet. A nap legelső étkezésének kihagyása ugyanis fokozza a rágcsálásra való vágyat, és oda vezethet, hogy aki nem reggelizik, akár tizenkét kilogrammot hízzon egy év alatt, amennyiben a többletkalóriát nem égetik el testmozgással.