Együnk naponta minél több gyümölcsöt és zöldséget – igen ám, de kutatások szerint ezek ma kevésbé táplálóak, mint mondjuk 50 évvel ezelőtt. Tanulmányok sugallják, hogy a mai gyümölcsök és zöldségek alig tartalmaznak egyes fontos tápanyagokat. Nézzük meg az okot, és ismerjünk meg olyan bevásárlási és főzési technikákat, amelyek segítenek megőrizni ezeket!
Depressziót okoz a diákhitel
A diákhitel-adósság az egyik legfőbb stresszt kiváltó tényező a fiataloknál – derül ki egy friss kutatásból. A szakértők egyesült államokbeli, 25 és 31 év közöttiek körében végeztek kérdőíves felmérést, a válaszok alapján pedig bebizonyosodott, hogy a legtetemesebb diákhitel-adóssággal rendelkezők produkálják a legtöbb depressziós tünetet.
Ne szóljon bele, anyuka!
Amikor gyermeket vállalunk, nemcsak mi kerülünk új szerepbe, hanem szüleink is, és a velük való kapcsolat átalakul. A szerepek átrendeződése okozhat némi feszültséget a szülők és nagyszülők között, ezért még ha jó viszonyt is ápolunk szüleinkkel, érdemes tudatosan kialakítani az átalakult családi élet kereteit. Segítséget tudni kell kérni és elfogadni is!
„Nyomokban mogyorót tartalmazhat” – de mennyit?
Az ételallergiák 90 százalékát ugyanaz az a nyolc allergén okozza: a tej, a tojás, a hal, kagyló, a dió, a mogyoró, a búza és a szójabab. Az élelmiszereken található figyelmeztetés – „nyomokban mogyorót tartalmazhat” – azonban kissé félrevezető, mert csak az allergiások 10 százalékánál vált ki reakciót, de a többiek mértékkel bátran fogyaszthatják.
A demencia 5 figyelmeztető jele
Németországban évente 200 000 új demenciás megbetegedést – a mentális hanyatlás és a korábban meglévő képességek elvesztésének állapotát – regisztrálják. Minél idősebbek leszünk, annál nagyobb a veszélye annak, hogy demenciában szenvedünk: az emberek több mint hét százaléka érintett 65 év felett, és csaknem minden harmadik e betegségben szenved 90 év felett.
Hiperaktív zebrahalak – BPA, BPS
A biszfenol A (BPA) az egyik legnagyobb mennyiségben gyártott kemikália a világon. Számos háztartási terméket állítanak elő belőle. Az elmúlt években több tudományos jelentés is felhívta a figyelmet ennek az anyagnak a káros voltára, egyre több gyártó inkább BPS-t, azaz biszfenol S-t használ. Nemrégiben kiderült, hogy az utóbbi semmivel sem veszélytelenebb.
Túlkezelik az idős cukorbetegeket?
Sok idős cukorbetegnél inkább kárt okoz a túl szoros vércukorkontroll, mint amennyi haszna van. Többségüknél csupán nehézségeket okoz, nem jár előnnyel, és az agresszívebb kezelés az olyan szövődmények kockázatát is fokozza, mint a hirtelen kialakuló túl alacsony vércukorszint, ezen keresztül pedig a szívritmuszavar, a szédülés és az eszméletvesztés.
Izomerősítés képzelőerővel
Az elmének fontos szerepe van abban, hogy a hosszú időre gipszbe tett végtagok izmai ismét megerősödjenek. A módszert bátran lehet alkalmazni terápiás céllal bárkinél, aki valamilyen végtagját hosszú ideig nem tudja használni, ily módon csökkenthető az ilyen esetekben tipikusnak mondható izomgyengülés. A módszer működik, és segítségével jóval gyorsabb a felépülés.
Kérdések a látástréningről (2.)
Az egész szemtornát nem értem, a gyakorlatoktól csak rosszabbul látok, fáj a fejem, szédülök. Szemüveg nélkül nem megy a munka, mert nem látom a pénztárgépet. Nem értem például, hogy mi az a központi beállítás. Úgy tanultuk, hogy központi látás, periférikus látás van, és nem beállítás. A látástréningben minden fordítva van, épp ezért érthetetlen.
Megbetegíthet a túl hosszú szempilla
A tökéletes szépség utáni hajszában sok nő, sőt néhány férfi is meghosszabbíttatja a szempilláját. Szakértők szerint a szempillák hosszúsága nem haladhatja meg a szem szélességének egyharmadát, különben kevésbé hatékonyan tudják megőrizni a szem nedvességét és tisztaságát. A szempillák szűrőhatása segít csökkenteni a levegőben szálló por szembe jutását is.