Korábban írtam már a séta jótékony hatásairól, de a téma, ahogy mondani szokták, „megér még egy misét”. A séta az egyik leghatékonyabb „gyógyszer”: mérsékli a szívbetegség, a rák kockázatát, csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterinszintet, sőt felfrissíti az emlékezőképességünket is. Az étkezés utáni rövid séta jó módszer a vércukorszint karbantartására.
Így nyaraljunk kutyával!
A kutya a legtöbb helyen családtagnak számít, akitől nem szívesen válunk meg a nyaralások alkalmával sem, akár még akkor sem, ha külföldre utazunk. Mire figyeljünk oda utazáskor, főként repüléskor, mi legyen az úti patikában, legyen érvényes kutyaútlevél – az alábbiakban összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a témával kapcsolatban.
Görögdinnye bólé, turmix
A görögdinnye nagy népszerűsége nyáron érthető, mert a meleg napokon különösen jólesik a lédús gyümölcs. A magas víztartalom és a gyümölcsös íz teszi a dinnyét egészséges frissítővé – ami ráadásul szinte kalória nélküli. A legszívesebben frissen esszük, de a következő finomságok, mint a bólé, a turmix vagy a szörp, minden kerti partiban sikeresek lehetnek.
A fantasztikus ötös
Ha egy lakatlan szigetre csak öt ENERGY készítményt vihetnék magammal, egész biztosan a Pentagram® krémek lennének azok. Annyi gyógynövényt és illóolajat tartalmaznak, amennyiről a piacon fellelhető többi krém csak álmodik, és közös erővel szinte minden igényünket kielégítik. Imádom az illatukat, és csak nehezen tudnám megmondani, melyikük is a kedvencem.
Szépüljünk az ájurvéda ősi tudásával!
Az ájurvéda az Indiából származó ötezer éves életvezetési tanácsokat jelenti, mindent, amit a bölcsek megfigyeltek a természet alapvető törvényeiről, az emberi fiziológiáról. Ezeket a törvényeket egységes rendszerbe foglalták mind az gyógyítás, mind a testápolás és a jóllét szempontjából. Fedezzük fel most, hogyan szépülhet a hajunk az ájurédikus recepttel!
Furunkulus: gyulladt szőrtüszők
A furunkulus nemcsak csúnya, hanem fáj is. Ezek a gennyes, 1-2 cm átmérőjű csomók magukban vagy halmozottan fordulnak elő, és alapvetően bárhol keletkezhetnek, ahol a bőrön szőrszál van. A leggyakoribbak az arcon, a nyakon és a hónaljban, a fenéken, a végbélnyíláson, a nemi szervek környékén és a combon, de keletkezhet furunkulus a fülben és az orrban is.
Tyúkszem vagy szemölcs?
A tyúkszem a szaruréteg befelé növekvő, kúp alakú megvastagodása. A kör középpontjában a szaru proliferációja (burjánzása) általában sárgás éket képez, amely üvegesen ragyog, és úgy néz ki, mint egy kis szem. Tyúkszem legtöbbször a lábon, ritkán a kézen vagy az ujjakon keletkezik. Hogyan lehet megkülönböztetni a a szemölcstől, és hogyan lehet eltávolítani?
Depresszió és fanatizmus
Pár évvel ezelőtt, amikor a médiából értesültem Erőss Zsolt hegymászónk súlyos balesetéről, aminek következtében az egyik lábát amputálni kellett, hirtelen megfoghatatlan vágyat éreztem arra, hogy kutassam az emberi fanatizmus okait – kihegyezve a hegymászók őrült elszántságára, amivel a halállal játszanak minden egyes expedíciójuk alatt.
Lassabban siess! (3.): Mozgás
Mindig és mindenhová rohanunk, és gyakran csak utólag jövünk rá, hogy nem volt semmi értelme. Jelmondatom: lassabban siess! Egyél, igyál, mozogj, lélegezz lassabban – és meglátod, így is jut elég időd minden fontos dologra. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszel, nem mellesleg: az élettani folyamatok lelassításával tovább élhetsz egészségben.
Sör: jóból is megárt a sok
A németek fejenként átlagosan 101 liter sört fogyasztottak 2017-ben. A görög filozófus, Plutarkhosz már így értékelte az árpalét: „A sör a leghasznosabb ital az italok között, a legkiválóbb a gyógynövények között és a legkellemesebb az élelmiszerek között.” Nézzünk utána, hogy a sör valóban olyan egészséges-e, mint sokan gondolják, és mi van benne.