A tudósok szerint az ülést joggal oda lehet sorolni a dohányzás és az elhízás mellé, ha a krónikus betegségek kockázati tényezőiről beszélünk. Még azok sem menekülnek meg az ülés ártalmaitól, akik hetente ötször edzőterembe járnak, vagy napi rendszerességgel futnak, tornásznak (és egészségesen étkeznek), ha olyan a foglalkozásuk, hogy 5-6 órát töltenek ülve a képernyő előtt.
Kövérebbek vagyunk, mint gondolnánk
A legfrissebb kutatási eredmények szerint mind kövérebbek vagyunk, mint azt gondolnánk, és főleg a nők hajlamosak alábecsülni méreteiket. Úgy tűnik, egy átlagos nő körülbelül 2,3 kilogrammal nyom többet idealizált súlyánál – a legoptimistábbak a 30-as éveik végén járó nők, ők ugyanis 3 kilóval gondolják könnyebbnek magukat valódi testsúlyuknál.
Lélekmelengető forró italok
Téli estéken, amikor kint esik a hó és hideg van, húzódjunk be a meleg szobába és szürcsöljünk forró finomságokat. Milyen jól is tud esni ilyenkor egy csésze forró, lélekmelengető tea, kávé vagy puncs! Sokszor elég néhány korty a meleg nedűből és úgy érezzük, hogy az egész testünk átmelegszik. Ajánlunk hozzá néhány receptet – ne sajnáljunk magunktól néhány percet!
Tényleg csókkal terjed a mononukleózis
A csókbetegségként is ismert mononukleózis a legújabb kutatások szerint valóban rászolgált a nevére. A vizsgálatok során a tudósok 546 egyetemi hallgató egészségügyi állapotát kísérték figyelemmel a felvételitől kezdve egészen a diplomaosztóig. A kutatási eredmények egyértelműen bizonyították, hogy a csókolózás az egyetlen tényező, ami valóban növeli a mononukleózissal való fertőződés esélyét.
Mikor lehet tartós a látástréning?
Két napja felhívott egy anyuka és panaszkodott, hogy a rövidlátó gyerek rendszeresen tréningezik már vagy két éve, de tartós javulást szerinte nem ért el. Már otthon is sokszor hunyorog, az utcán sem lát jól este, és számára a Hold is inkább egy nagy paca, semmint szemet gyönyörködtető égitest. Már ott tart, hogy nem tudja, a gyerek azért csinálja-e a gyakorlatokat, mert kell, vagy azért, hogy jobban lásson.
Különösen a férfiaknak tesz jót az étcsokoládé
A kakaóban gazdag étcsokoládé védelmet nyújt a szívbetegség és az agyérgörcs ellen, de ez a védőhatás a férfiakban érvényesül leginkább. Ez az egyik eredménye az Aberdeen Egyetem táplálkozáskutató intézetében végzett kutatásnak, mely során azt vizsgálták, mi történik az alanyok vérében, miután kakaókivonattal dúsított étcsokoládét fogyasztanak.
A téli depresszió kezelhető!
Ha borult és hideg az idő, sokan lehangoltnak érzik magukat, ami normális jelenség. A túl gyakori rosszkedv azonban a téli depresszió, más néven szezonális affektív zavar egyik figyelmeztető jele is lehet. Ha a téli depresszió tünetei, mint az álmosság, a szociális visszahúzódás, a lehangoltság és a koncentrációs nehézségek már munkahelyi vagy kapcsolati problémákat okoznak, itt az ideje segítséget kérni.
Utánozzák szüleik étkezési szokásait a gyerekek
A szülői példamutatás az étkezési szokások szempontjából is számít. Sőt, azok a gyerekek, akik többnyire a szüleikkel vacsoráznak, könnyebben eleget tehetnek az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásának, miszerint naponta ötször fogyasszanak legalább 8 dekányi zöldséget, gyümölcsöt. A tanulmány a Journal of Epidemiology and Community Health oldalain jelent meg.
A modern gyermeknevelés hátráltatja az agyfejlődést
A helytelen nevelési elvek és vélekedések igen gyakoriak lettek kultúránkban, mint például a mint a tápszer használata, a gyermekek elkülönítése a gyerekszobában, vagy az a hiedelem, hogy nem szabad túl gyorsan reagálni a baba sírására, mert „elrontjuk” vele” – állítja Darcia Narvaez, a University of Notre Dame pszichológia professzora. „Az 50 évvel ezelőtti helyzethez viszonyítva az amerikai ifjúság életesélyei romlanak” – jelentette ki, azzal kapcsolatban, hogy a korán szerzett tapasztalatok hogyan befolyásolják az agy fejlődését.
Hat gyakori téli panasz
A téli hónapokban rengeteg kellemetlen kórokozó üti fel a fejét. Ilyenkor élik például virágkorukat a náthát és influenzát okozó vírusok is. Mégsem csak ezek okozzák az hideggel összefüggő problémákat – rajtuk kívül számos más nehézséggel is szembe kell néznünk, ezek közül emelnénk ki a hat leggyakoribb téli problémát.