Senki nem szeretne napi három kiló paradicsomot elfogyasztani, akármennyire egészséges is. De mi lenne, ha a zöldség héjában található jótékony hatóanyagokat egyetlen pirulába zárnánk, és így mindenki élvezhetné a paradicsom egészségvédő hatásait? A szívroham és agyvérzés megelőzésére alkalmazható, jelenleg tesztelés alatt álló étrend-kiegészítő, az Ateronon segítségével mindez hamarosan elérhetővé válhat.
A diétás italok és az idősebb kori depresszió
Azokban az idősebb felnőttekben, akik naponta több diétás üdítőitalt fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel alakulhat ki depresszió – állítja egy új kutatás. Kiderült, hogy akik naponta legalább négy adag, mesterséges édesítőszerrel készült üdítőitalt fogyasztanak, nagyobb eséllyel lesznek depressziósok a következő évtizedben. A kávéfogyasztókra viszont a depresszió valamivel alacsonyabb kockázata leselkedett a kávét kerülőkhöz viszonyítva.
Kihathat a születendő gyermek későbbi viselkedésére a leendő apa mentális állapota
A terhesgondozás során, valamint a szülést követően a kismama mentális állapotát a legtöbb szakorvos figyelemmel kíséri, mivel kihatása lehet a születendő gyermek közérzetére is. Egy nemrégiben megjelent tanulmány azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy a leendő apák lelkiállapota is jelentős befolyással lehet a gyermek érzelmi és viselkedésbeli fejlődésére, így rájuk is hasonló figyelmet kellene fordítani.
Ülésből már egy óra is sok
A tudósok szerint az ülést joggal oda lehet sorolni a dohányzás és az elhízás mellé, ha a krónikus betegségek kockázati tényezőiről beszélünk. Még azok sem menekülnek meg az ülés ártalmaitól, akik hetente ötször edzőterembe járnak, vagy napi rendszerességgel futnak, tornásznak (és egészségesen étkeznek), ha olyan a foglalkozásuk, hogy 5-6 órát töltenek ülve a képernyő előtt.
Kövérebbek vagyunk, mint gondolnánk
A legfrissebb kutatási eredmények szerint mind kövérebbek vagyunk, mint azt gondolnánk, és főleg a nők hajlamosak alábecsülni méreteiket. Úgy tűnik, egy átlagos nő körülbelül 2,3 kilogrammal nyom többet idealizált súlyánál – a legoptimistábbak a 30-as éveik végén járó nők, ők ugyanis 3 kilóval gondolják könnyebbnek magukat valódi testsúlyuknál.
Lélekmelengető forró italok
Téli estéken, amikor kint esik a hó és hideg van, húzódjunk be a meleg szobába és szürcsöljünk forró finomságokat. Milyen jól is tud esni ilyenkor egy csésze forró, lélekmelengető tea, kávé vagy puncs! Sokszor elég néhány korty a meleg nedűből és úgy érezzük, hogy az egész testünk átmelegszik. Ajánlunk hozzá néhány receptet – ne sajnáljunk magunktól néhány percet!
Tényleg csókkal terjed a mononukleózis
A csókbetegségként is ismert mononukleózis a legújabb kutatások szerint valóban rászolgált a nevére. A vizsgálatok során a tudósok 546 egyetemi hallgató egészségügyi állapotát kísérték figyelemmel a felvételitől kezdve egészen a diplomaosztóig. A kutatási eredmények egyértelműen bizonyították, hogy a csókolózás az egyetlen tényező, ami valóban növeli a mononukleózissal való fertőződés esélyét.
Mikor lehet tartós a látástréning?
Két napja felhívott egy anyuka és panaszkodott, hogy a rövidlátó gyerek rendszeresen tréningezik már vagy két éve, de tartós javulást szerinte nem ért el. Már otthon is sokszor hunyorog, az utcán sem lát jól este, és számára a Hold is inkább egy nagy paca, semmint szemet gyönyörködtető égitest. Már ott tart, hogy nem tudja, a gyerek azért csinálja-e a gyakorlatokat, mert kell, vagy azért, hogy jobban lásson.
Különösen a férfiaknak tesz jót az étcsokoládé
A kakaóban gazdag étcsokoládé védelmet nyújt a szívbetegség és az agyérgörcs ellen, de ez a védőhatás a férfiakban érvényesül leginkább. Ez az egyik eredménye az Aberdeen Egyetem táplálkozáskutató intézetében végzett kutatásnak, mely során azt vizsgálták, mi történik az alanyok vérében, miután kakaókivonattal dúsított étcsokoládét fogyasztanak.
A téli depresszió kezelhető!
Ha borult és hideg az idő, sokan lehangoltnak érzik magukat, ami normális jelenség. A túl gyakori rosszkedv azonban a téli depresszió, más néven szezonális affektív zavar egyik figyelmeztető jele is lehet. Ha a téli depresszió tünetei, mint az álmosság, a szociális visszahúzódás, a lehangoltság és a koncentrációs nehézségek már munkahelyi vagy kapcsolati problémákat okoznak, itt az ideje segítséget kérni.