Szemünk egészsége és látásunk megőrizhető, javítható – állította dr. Bates a XIX. század elején. Az eredeti, általa írt dokumentumok szemelvényeinek hiteles közreadását most először itt, nálunk olvashatják. Szemtréner tanácsadónk, Vén Péter sokszor említi Bates munkásságát, nézzük, mit hasznosíthatunk belőle. A szemtréninget ugyan nem ismeri el a hivatalos orvostudomány, azok azonban, akik visszanyerték az éleslátást, szemük egészségét, mást mondanak…
Elváltozást okozhat a hipotalamuszban a zsírdús étrend
A zsírban gazdag étrend károsíthatja azt az étvágyat és az energiafelhasználást szabályozó agyi területet, ami testsúlyunk alakulásáért felelős – számoltak be az Aberdeeni Egyetem munkatársai a Brit Tudományos Fesztiválon. Ez segít megmagyarázni, miért olyan nehéz a túlsúlyos embereknek lefogyni, majd megőrizni az alacsonyabb testsúlyukat.
Memóriagondok? Lehet, hogy a gyógyszerek a ludasak!
Dr. Cara Tannenbaum, az Montreali Geriátriai Intézet (IUGM) kutatási elnöke szerint az álmatlanság, szorongás, viszketés és allergia kezelésére használt gyógyszerek káros hatással lehetnek a koncentrációra és memóriagondokat is okozhatnak idősebbek esetében. A 65 év felettiek közel 90 százaléka szed legalább egy receptköteles gyógyszert. Az ebben a korcsoportban lévők 18 százaléka panaszkodik rendszeresen memóriagondokra és kisebb kognitív zavarokra. A legújabb kutatások szerint akár szoros összefüggés is lehet a kettő között.
Fogyással csökkenthető a szívbetegségek kockázata
Azok a túlsúlyos vagy elhízott emberek, akiknek sikerül lefogyniuk alacsony szénhidrát-és zsírtartalmú étrend segítségével, jelentősen enyhíthetnek a szervezetükben zajló gyulladásos folyamatokon, így megmenekülhetnek a szívbetegségektől – derült ki egy új kutatásból. A legfontosabb, hogy az illető mennyit ad le, különösen a hasi zsírrétegből.
Tiniknél is szívproblémákhoz vezethet az alváshiány
Íme, egy jó kifogás a lustálkodásra: azok a tinik, akik nem alszanak eleget, később nagyobb valószínűséggel számíthatnak valamilyen szívproblémára – állítják kanadai kutatók. A statisztikák szerint a tizenévesek fele kevesebb, mint napi hét órát alszik. Ezt a többség a hétvégi hosszabb alvással próbálja ugyan kompenzálni, azonban korábbi kutatások szerint a hétköznapi alváshiányt nem lehet pótolni.
Növelheti a szívroham és az agyérgörcs kockázatát az álmatlanság
Tajvani kutatók azt állítják, hogy az álmatlanságban szenvedő emberekre a jó alvókhoz képest a szívroham és az agyérgörcs kétszer magasabb kockázata leselkedhet. Régóta tudjuk, hogy az alvás és az egészség összefügg egymással. Számos kutatás kimutatta, hogy az alvászavarok olyan testi és lelki rendellenességek kialakulásához járulhatnak hozzá illetve okozhatnak, mint például az elhízás, a depresszió, a magas vérnyomás, vagy akár memóriazavarok.
Bőrápolás bioritmusban
Feltűnt már Önnek, hogy délben sok embernek csillog az orra? Ennek oka bőrünk bioritmusában keresendő. Dél körül javában folyik a faggyútermelés. Teljesen természetes hát, ha ebédszünetben gyorsan tesz egy kis púdert az orrára. Más bőrjelenségek is időfüggők: bőrünk reggelenként és délutánonként kissé száraz – tehát felkelés után ne felejtse el kissé bekrémezni az arcát. Ha ennek ellenére feszül a bőre, tegyen rá délutánonként is némi krémet.
Az emberek is „kiszagolhatják” a félelmet
Hasonlóan az állatokhoz, az emberek is megérezhetik a félelem vagy az undor szagát – állítja egy új tanulmány. Sőt a kutatók szerint ezek az érzelmek ragályosak is lehetnek. „Ezek az eredmények ellentétesek az általánosan elfogadott feltételezésekkel, miszerint az emberi kommunikáció kizárólag nyelvi vagy vizuális csatornákon keresztül zajlik” – monta Gün Semin, a kutatás vezetője, az Utrecht Egyetem kutatója.
Az immunrendszer erősítésének abc-je
A légúti fertőzések és a megfázásos betegségek megelőzésében döntő szerepe van az immunrendszer megerősítésének. Ezt edzéssel, sportolással, friss levegőn tartózkodással, a személyes higiéné alapszabályainak megtartásával, valamint környezetünk higiéniájának ápolásával érhetjük el. Lényeges a rendszeres, kiegyensúlyozott étrend is, amely legyen egészséges, tartalmazzon elegendő C-vitamint, zöldséget, gyümölcsöt, citrusfélét.