Az aerob testmozgás és a súlyzós edzés külön-külön is megelőzheti a cukorbetegséget, illetve javíthatja a diabéteszesek állapotát. Az edzéseket kombinálva pedig még nagyobb javulás figyelhető meg – derült ki két friss tanulmányból. Több mint 6.000 cukorbeteg személy bevonásával készült az első kutatás, amelynek során a szakemberek megállapították, hogy azoknál a legalacsonyabb a halálozás kockázata, akik rendszeres közepes mértékű aerob testmozgást végeznek.
Öt perc takarítás – kis dolgok nagy hatásfokkal
A legtöbben szeretjük rendben tartani a lakást, és egyre többen vannak, akik egy-egy nagytakarítás helyett inkább a folyamatosan, apródonként elvégzett munkát részesítik előnyben. Vagy részesítenék – mert sokan csak panaszkodnak, hogy nincs elég idejük az otthonuk ápolására. A baj az, hogy minél több sarok kiált takarításért vagy rendrakásért, annál kilátástalanabbnak tűnik a vállalkozás. Íme, az 5 perces sorozat jó közérzetünk növelésére. Maximális hatás kis ráfordítással.
Édes gyógyír az éjszakai köhögésre
Izraeli kutatók azt javasolják, hogy a gyermekek éjszakai köhögését a gyógyszertárban kapható gyógyszerek helyett mézzel próbálják csillapítani a szülők. Lefekvés előtt egy-két teáskanálnyi enyhítheti a felső légúti fertőzés tüneteit. „A vírusos betegség okozta köhögés általában magától is elmúlik” – mondta el a kutatás vezetője, Dr. Herman Avner Cohen.
Öt trópusi gyümölcs, amely megváltoztathatja az életünket
Sok ember szereti egy-egy trópusi gyümölcs, például a kókuszdió és mangó, ízét, de nem mindenki tudja, hogy ezek nem csak ízletesek, hanem olyan kedvező tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek bizonyos esetekben még életmentőek is lehetnek. A kókuszdió érdekessége, hogy a dióban lévő kókusztej – vagy inkább kókuszlé – nem csak steril, hanem elektrolit egyensúlya megegyezik az emberi testével. Ez tette lehetővé, hogy a 2. világháborúban a csendes-óceáni hadszíntereken vészhelyzetben plazmapótlóként használták.
Vörössel a szív egészségéért
Hippokratész vörösborral fertőtlenítette a sebeket, a rómaiak pedig egy kevés vörösbor hozzáadásával biztosították ivóvizük tisztaságát. Az emberek már a mikrobák felfedezése és az érsebészet rutinszerű elterjedése előtt a vörösborhoz nyúltak nem csak nyugtató, hanem gyógyító hatása miatt is. A tudomány azonban csak az úgynevezett „francia paradoxon” feltűnésével kezdett komolyabban foglalkozni ezzel a kérdéssel.
A természetes szülés pozitív hatása az agy fejlődésére
A természetes szüléssel egy olyan fehérje indul fejlődésnek az újszülött agyában, amely segíti az agy fejlődését és felnőttkori működését. A Yale Orvosegyetem kutatóinak felfedezése szerint ennek a fehérjének – az UCP2-nek – az jelenléte csökkent hatású a császármetszéssel világra jött újszülöttben. A császármetszések megnövekedett száma tehát súlyos következményekkel járhat.
Miért olyan népszerű a legó?
Jon Sutton, a The Psychologist című lap szerkesztője pszichológustársaival együtt arra kereste a választ, miért szereti az emberek többsége – beleértve saját magát is – annyira a legót. Sutton beszámolt róla, ő maga pszichológiai eszközként is használja ezt a népszerű játékot, mivel segít neki relaxálni. Míg gyerekkorában a legó még csak egy volt a játékai közül, mostanra, hogy saját gyerekeinek vásárolja, szinte szenvedélyévé vált.
Nem létezik barátság férfi és nő között?
Kutatások kimutatták, hogy a régi közhiedelem, miszerint férfi és nő között nem létezik barátság, tényleg igaz. A vizsgálatokból kiderült, hogy a férfiak mindig szexuális vonzalomból barátkoznak az ellenkező nem képviselőivel, függetlenül attól, hogy éppen egyedülállóak vagy sem. A nők ezzel szemben inkább csak plátói érzelmeket táplálnak férfi barátaik felé, ennél többet csak akkor remélnek, ha saját kapcsolatuk terén problémák adódnak.
Véget vet a sportitalokkal kapcsolatos tévhiteknek az új tanulmány
Világszerte több ezer sportoló küzd állandóan a dobogó legfelső fokáért. A British Medical Journal szaklapban megjelent egyik tanulmány szerint azonban ezek az emberek nem számíthatnak feltétlenül a sportitalokra és a speciális cipőkre céljuk elérésében. Peter Gill, az Albertai Orvostudományi Egyetem kutatója az Oxfordi egyetem szakértőivel karöltve azt vizsgálta, mennyire valósak a különböző sportszergyártók állításai a reklámokban.
Tbc – múlt és jövő
Magyarországon a keleti országrészben, ott is leginkább Szabolcs–Szatmár–Bereg, valamint Borsod megyében és Budapest problémás kerületeiben a legmagasabb a fertőző tbc-sek száma. Ez a lakosság romló életszínvonalával és megszűnt megelőző ernyőszűrés elmaradásával is magyarázható. Alacsony viszont a szám a budai kerületekben és a nyugati országrészben… A tbc elsősorban ma sem egészségügyi, hanem szociális probléma!