A legtöbb sportoló aláírja, hogy a masszázs fájdalomcsillapító, és segíti a regenerálódást, ám most ezt tudományos tényekkel is alátámasztották a Science Translational Medicine című folyóiratban. A masszázs sejtszinten csökkenti a gyulladást és segíti a vázizmok sejtjeiben az új mitokondriumok növekedését. A kutatásban a Buck Kutatóintézet és a hamiltoni McMaster Egyetem munkatársai vettek részt.
Demencia – az évszázad betegsége?
Az orvostudomány mai fejlődése egyre hosszabb életet ajándékoz az emberiségnek, a szépség- és a gyógyszeripar újabb és újabb eszközökkel és módszerekkel teszi lehetővé, hogy testünket sokáig attraktívnak és jó egészségben tartsuk meg, közben pedig öregedő társadalmunkat egy lassan és alattomosan terjedő „kór” veszélyezteti: a demecia.
Nem segít a diétában a kisebb tányér
Bár széleskörűen elterjedt nézet, hogy ha kisebb tányérról eszünk, az segít a fogyókúrában, egy tanulmány nemrég ezt megcáfolta. Hiába tűnhet logikusnak, hogy ha kisebb tányéron tálaljuk a vacsoránkat, akkor az többnek tűnik, és emiatt majd kevesebbet is eszünk belőle, a kutatók szerint ez mégsem jó stratégia.
Lisztérzékenység: 20 év után gyógyult
A lisztérzékenység is olyan betegség, amit az emberek szomorúan vesznek tudomásul, majd panaszkodnak, hogy milyen drága a diéta… Csak az nem jut eszükbe, hogy nem kell elfogadni ezt, mint egy stigmát, hanem érdemes tenni valamit, hogy a helyzet megváltozzon.
Kapcsolat az alvási apnoe és a stroke között
Az alvás közbeni légzéskimaradást már eddig is összefüggésbe hozták a stroke-kal, friss kutatások szerint azonban ez a rendellenesség akár úgynevezett csendes stroke-ot is okozhat, amikor mindenféle látható tünet nélkül pusztulnak el az agyszövetek. Egy másik vizsgálat során pedig azt mutatták ki a szakemberek, hogy a stroke előtti gyors memóriaromlás megnöveli a betegség halálos kimenetelének arányát.
Mit esznek a bécsi óvodások?
Az „egészséges óvoda” elnevezésű bécsi kezdeményezés részeként zöldségeskertekkel és fűszerspirállal teszik élményszerűvé az élelmiszerek megismerését a gyerekek számára. Az osztrák fővárosban naponta közel 30 ezer adag meleg ételt osztanak ki az óvodásoknak, a menükhöz fele részt ellenőrzött bio alapanyagokat használnak fel.
A zöld tea jótékony hatásai az idősekre
Az elmúlt pár év során számos kutatás vette górcső alá a zöld teák egészségre gyakorolt jótékony hatásait. A kutatási eredmények alapján megállapítható, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti az olyan időskorra jellemző betegségek, mint a csontritkulás, a stroke és a kognitív leépülés valószínűségét.
Kertészkedjünk a háztetőn!
Az a célunk, hogy zöldségfélét, főzeléknövényeket termeljünk meglévő épületek tetején – mondja Volkmar Keuter projektmenedzser arról, hogy a Fraunhofer Institute Környezettechnológia Intézete beindította az inFarming nevű programot. A zöldség- és főzeléknövényekkel, gyümölcsökkel együtt szeretnének gyógyszer-hatóanyagoknak való növényeket is termeszteni.
Csökkentheti a túlsúlyosok vérnyomását a lila burgonya
Egy, a burgonyafogyasztás és a vérnyomás közti kapcsolatot vizsgáló kutatás során kiderült, hogy naponta két kis adag lila burgonya elfogyasztása 4 százalékkal csökkentheti a vérnyomást anélkül, hogy súlygyarapodást okozna. Az ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry című szaklapjában megjelent kutatás szerint bár ez a mértékű csökkenés kicsinek tűnhet, elegendő lehet a szívbetegségek megelőzéséhez.
Csábító finomságok Valentin napra
Ha van egy kis időnk, készítsük el mi magunk a Valentin-napi édességet! A receptek nem bonyolultak, és a díszítéssel mindenki saját ízlése szerint kedveskedhet szeretteinknek. Nagyobb siker lesz, mint bármilyen elegáns, üzletben vásárolt sütemény!