Tavasszal, amint ébred a természet, a háztartást is érdemes felfrissíteni, Akkor is igaz ez, ha az ünnepek előtt alaposabban kitakarítottuk, mert nem biztos, hogy akkor végeztünk el mindent, amikor azt a legjobban, legeredményesebben tehettük. A tisztító munkálatokban is segítségünkre lehet, ha követjük a Hold ciklusát, így hatékonyabb lehet a munkánk.
Bye-bye, tofu
A szójából készült tofu (szójatúróból készült, nem csak a vegetáriánusoknak szánt húshelyettesítő) valaha – éveken át – a kedvenceim közé tartozott, mostanában azonban fájó szívvel, de búcsút veszek tőle. Az általam megbízható forrásnak tartott dr. Axe amerikai természetgyógyász és szakíró weboldalán megjelent alapos elemzés nyitotta fel a szememet.
A FODMAP étrend nem fogyókúra, de segít IBS-ben
Az irritábilis bél-szindrómában érintettek gyakran szenvednek emésztési zavarban étkezések után. Könnyebbséget hozhat számukra az úgynevezett low (alacsony) FODMAP étrend, amely különböző szénhidrátok fogyasztását jelenti. Mi is ez az étkezési forma? Mire kell ügyelni az érintetteknek? Segít-e valójában a diéta irritábilis bél-szindróma esetén?
Kollagén: ez a fehérje segít megőrizni a fiatalságot
A kollagén nagyon értékes fehérje, ellenállást és rugalmasságot biztosít a bőrnek, a csontoknak, az izmoknak, a porcoknak és a szalagoknak. A szépségápoló krémek, italok, porok, étrend-kiegészítők intenzív marketingje is azt mutatja, mennyire fontos a szép őszibarack bőr, a rugalmas ízületek megőrzése, mindenki szeretné megőrizni a fiatalságát.
A veszélyes anyajegy felismerése
Az anyajegy bizonyos bőrsejtek jóindulatú növekedése. Az anyajegyek különböző méretűek, alakúak és színűek lehetnek, és az egész testen bárhol keletkezhetnek, általában jóindulatúak, de bizonyos esetekben bőrrákot is okozhatnak. Megnézzük, hogyan ismerhetjük fel a veszélyes anyajegyet, és milyen lehetőségek vannak az ilyenek eltávolítására.
Kóstoljuk meg az edamamét!
Az eredetileg Japánból származó edamamét évezredek óta termesztik és fogyasztják, Koreában éppúgy, mint Kínában és Hawaii-n. A zöld, éretlen szójabab, az edamame a hüvelyesek közé tartozik, mint a lencse, csicseriborsó és a bab, és mint ezek, gazdag növényi eredetű fehérjékben. A szójabab az izoflavonok legjelentősebb forrása, jelentős antioxidáns.
Gyógyító táplálkozás az 5 elem szerint
Különleges témáról tart konferenciát március 30-án Budapesten az ENERGY Magyarország Kft. A gyógyító táplálkozás alapjai a hagyományos kínai orvoslás (hko) 5 elem tana szerint, egyszerű kivitelezés a hétköznapokban – ez a rendezvény címe. A középpontban emésztőrendszerünk zavarainak, betegségeinek meghatározása, a megoldások felvázolása áll.
Száraz a szeme? Tanuljon könnyezni!
Ég, vörös, fáradt a szeme, könnyezik, viszket, és úgy érzi, hogy rosszabbul lát? Valószínűleg a száraz szem szindróma áll a háttérben. Ez a kellemetlen betegség ma már az idősebb korosztály 15-25%-át érinti, a változókorral járó hormonális hatások miatt a nők körében gyakoribb. Fiatalabb korban a panaszokat elsősorban az életmódból fakadó tényezők okozzák.
Egészségesebb levesek hét egyszerű trükkel
A rendszeres zöldségfogyasztásra igen alkalmasak a levesek. Ráadásul egy tányér alacsony kalóriaértékű zöldségleves a testsúly megtartásának szempontjából is nagyon hasznos, mivel eltölt, ezért a második fogásból már kevesebbet kívánunk. És még csak a fogyókúra áldozatának sem kell éreznünk magunkat közben. Nézzük, mivel varázsolhatjuk újjá a leveseinket!
Hogyan ismerhető fel időben a fogínygyulladás?
Ha vörös a fogínyünk, fáj vagy duzzadtnak tűnik, gyakran ínygyulladás van a háttérben. A fogínyvérzés, vagy az érzékenység arra utal, hogy az íny gyulladt. Ilyenkor nagyon fontos, hogy időben azonosítsuk és kezeljük a fogínygyulladást, különben idővel krónikussá válhat a fogágybetegség. Hogyan ismerjük fel a tüneteket és hogyan kezeljük a gyulladást?