Amikor felmerül a kérdés, adjunk-e már valami plusz táplálékot a babának, fontos, hogy átgondoljuk a „menetrendet”: mikor, mit, mennyit és miért kapjon a baba?
Klinikai bizonyítékok: igenis vannak!
Nemrég jelent meg Dana Ullman: A homeopátia forradalma című könyve, a Springmed Kiadó gondozásában. A számos szakirodalmi hivatkozással alátámasztott, komoly tartalom mellett számos érdekességet is kínáló kötetből ezúttal a Klinikai bizonyítékok a homeopátia igazolására című fejezetből közlünk részleteket, a kiadó hozzájárulásával. Az alább olvasható információk csattanós választ adnak azoknak, akik kétségbe vonják, hogy a homeopátia egyáltalán működik, illetve azt állítják, hogy erre vonatkozóan nincsenek klinikai bizonyítékok.
Egyszerűen napfény!
A napozás veszélyeinél sokkal aggasztóbbak és elterjedtebbek a hiányzó napfény és a mesterséges megvilágításnál való túl hosszú ideig tartó munka által okozott hiányjelenségek és krónikus betegségek, állítja Dr. Richard Hobday. A napfényhiánnyal foglalkozó kutatások számos kapcsolódó tünetet említenek: alvászavar, immunrendszer gyengülése, szezonális depresszió (SAD), ACTH stresszhormon túlzott termelődése, magas vérnyomás, fogszuvasodás, csontritkulás és számos egyéb baj, köztük néhány rákbetegség is.
Étrend-kiegészítők kontra egészséges táplálkozás
Bár világszerte egyre ismertebbek és népszerűbbek a funkcionális élelmiszerek, a Szinapszis Kft. legújabb kutatásából kiderült, hogy hazánkban a lakosság mindössze 23 százaléka van tisztában a funkcionális élelmiszerek fogalmával, és csupán minden tízedik válaszadó tudott konkrét példát mondani az egészség megőrzését támogató funkcionális élelmiszerekre.
Hozzuk ki minden napból a legjobbat
Miért van az, hogy egyes napokon pillanatok alatt végzünk minden feladattal, máskor meg elhúzódik, mint a rétestészta? Talán az az oka, hogy a feladat nem felel meg az adott nap jellemzőinek. Az indiai üzletemberek meg vannak győződve arról, hogy a hét napos heti ritmus egy rendszerező erő alapjául szolgál. Ezért aztán Indiában a fontos időpontokat az adott nap tipikus energiájának megfelelően választják ki. Ismerjük meg a napok évszázados tapasztalatokon alapuló jellemzőit.
Nassolás helyett
„Azt hiszem, túl sokat nassolok az étkezések között.” Időről időre valószínűleg majdnem mindenkiben felmerül ez a gondolat. De vajon milyen más módon tudnánk átvészelni az étkezések közti időszakokat?
Teszttel mérhető ételintolerancia
Önnek is vannak krónikus panaszai, amelyeknek nem találják okát? Netán ismerősek az alábbi tünetek: orrfolyás, orrnyálkahártya-gyulladás, kiütések, ekcéma, gyomorfájás, hányás, hasmenés, székrekedés, általános gyengeség, fáradtság, alhasi görcsök – és még sorolhatnánk? Az elfogyasztott élelmiszerek által kiváltott úgynevezett ételintolerancia több mint 100 féle betegség rejtett okozója lehet!
Hogyan szabaduljunk meg a plusz kilóktól?
A téli súlynövekedés logikailag indokolható ugyan, mégsem kellene normális, rendszeresen megismétlődő jelenséggé válnia. A hízás oka leginkább az, hogy a téli hónapokban kevesebbet mozgunk (tisztelet a kivételnek, hiszen akadnak, akik ugyanolyan intenzíven űzik a téli sportokat, mint a nyáriakat). Ennek következtében kevesebb energiát bocsátunk ki magunkból, azaz kevesebb kalóriát égetünk el. Másrészről a kalóriafelvételünk a téli időszakban paradox módon sokkal nagyobb. Azért is, mert a téli hónapokban kalóriadúsabb ételeket fogyasztunk: felvágottat, szalonnát, kolbászt stb. – a hagyományos házi disznóvágásoknak és egyéb szokásoknak köszönhetően.
Boldog gyerekekből boldog felnőttek
Sokat tudunk már a problémás gyerekkor és a mentális egészségi problémák kapcsolatáról, de kevés kutatás foglalkozott a pozitív gyerekkor hatásával. A Cambridge-i egyetem és az MRC Unit kutatói először végeztek elemzést a pozitív serdülőkor és a jólétben megélt felnőttkor közti kapcsolatokra vonatkozóan. Kutatásuk szerint a „boldog” tinédzserek felnőtt korukban is elégedettebbek lesznek.
Böjt-tunning
Ha elhatároztuk magunkat, és betartjuk a szabályait, a léböjt alatt szervezetünk elhasználja tartalékait, a testünkből pedig eltávoznak a felesleges méreganyagok. A böjt jótékony hatásainak fokozásához azonban nagyon fontosak a méregtelenítést segítő tevékenységek: a testmozgás, a masszázs vagy akár a szauna. Figyelem, várandósoknak tilos!