A pihenés alapja a jó alvás. A jó alvás fontos kelléke pedig a megfelelő környezet. Feküdjön le az ágyára, és nézzen körül. Mi lát? Nyitott polcokat, összevissza holmikkal telerakott székeket vagy egyéb zavaró tereket? Rendezze el úgy a dolgokat, hogy az alvóhelyéről nyugodt, kellemes dolgokra lásson. Ideális esetben az ágyból az ablakon keresztül egy darabka szabad eget is láthat. Ez még akkor is jót tesz a léleknek, ha az ég felhős.
Dolgozó mamák, kövér gyerekek
Az utolsó harminc évben a gyermekkori elhízás több mint háromszorosára nőtt az Egyesült Államokban. Egy nem régiben lezajlott kutatás összefüggést mutatott ki a gyerekek testtömegindexe és az anyák munkában töltött éveinek száma közt.
Az autogén tréning (3.) – a szív
Miután az első két gyakorlattal megvetettük az AT-ház alapjait, megkezdhetjük a falak felhúzását. J. H. Schultz, a módszer kidolgozója a terapeuta döntésére bízza, hogy milyen sorrendben épüljenek fel ezek a falak.
A fülzúgás oka az agyban keresendő
Úgy tűnik, a fülzúgást az agyban lezajló szerkezeti és funkcionális változások szerencsétlen egybeesése okozza, állítják a Georgetown University Medical Center (GUMC) neurológusai.
Gyógynövények és az EU – mi lesz veletek?
Az utóbbi hetekben a gyógynövények jövőjéért és a gyógynövény alapú termékekhez való további akadálytalan hozzájutásért aggódó emberek kör e-mailekben buzdították egymást: írják alá azt a tiltakozást, amelyet egy angliai természetgyógyász indított el. A Natúrsziget utánajárt, valójában mi a helyzet a szóban forgó EU- és magyar szabályozással. Megkérdeztük a témáról Bernáth Jenő professzort (Budapesti Corvinus Egyetem, Gyógy- és Aromanövények Tanszék). Válaszai nyomán és a jogszabályokat áttanulmányozva úgy döntöttünk: egy hónapig tartó aláírásgyűjtést indítunk, Védjük Meg Kamillát mottóval, és tiltakozásunkat eljuttatjuk az ombudsmanhoz, valamint a Nemzeti Erőforrás Minisztérium Egészségügyért Felelős Államtitkárságára.
Vissza-visszatérő felfázás? Tőzegáfonya!
A tőzegáfonya általánosan ismert hatásának lényege: meg tudja akadályozni azt, hogy a baktériumok hozzátapadjanak a húgyhólyag, húgycső falához. A tőzegáfonyában található szerves savak és antocianidinek lehetetlenné teszik a baktériumok felhámhoz tapadását, ezáltal megakadályozzák a szaporodást és a gyulladásos folyamat kialakulását.
Az autogén tréning (2.) – vérnyomás
Már az első gyakorlat tanulása során többen észreveszik, hogy nem(csak) nehéz a kezük-lábuk, majd az egész testük, hanem (helyette) kellemesen meleg (is). Mások a nehéz-érzés mellett (vagy helyette) a vér lüktetését, pulzálását érzik a végtagokban vagy testszerte.
13 valódi hős
Amikor orvosságot kell szednünk, gyakran gondolunk rá, bárcsak ne volna rá szükség. Bárcsak finom ételekkel kigyógyulhatnánk bármilyen betegségből. Ez azonban nem csak vágyálom! Néhány szuperétel étrendünkbe iktatásával tényleg elérhetjük, hogy miközben jókat eszünk, félelmetes betegségeket előzzünk meg.
Felér egy egész patikával
1919-ben, amikor tombolt az influenzajárvány az Egyesült Államokban, egy orvos, aki a farmereket látogatta, egyszer egy olyan családhoz érkezett, ahol mindenki egészséges volt. A feleség elmondta, hogy egy edényben hagymát tartanak a szobában. Az orvos nem akarta elhinni, hogy csak ennyi lenne a titok, és kérte, hogy megvizsgálhassa a hagymát mikroszkóppal. A hagymában megtalálta az influenza vírusát. Szemmel láthatóan a hagyma bevonzotta a mikrobát, így tartva a családot egészségesen.
Gyógyulás a víz erejével (2.)
19. században Prießnitz még csak a hideg vizes kúra gyógyító hatását alkalmazta betegeinél. időközben azonban a hidroterápia alkalmazási köre jóval kiterjedtebbé vált. A hidroterápiás gyógymódok közé tartozik minden olyan gyógymód és kezelés, amely vízzel vagy vízben történik. Ismerjük meg a legfontosabbakat.