Azt ma már mindenki tudja, mennyire fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, akárcsak az Energy alapelveiben megtalálható Pentagram szemlélet. A fehérjék nélkülözhetetlen tápanyagok. Miből állnak pontosan? Mit jelentenek az esszenciális aminosavak, és mik ezek? Melyek a fehérjék forrásai? A mostani cikkben ezekre a kérdésekre keressük a választ.
A háztartás és a kert találkozása
A szobanövények, a télikertben, teraszon, erkélyen nevelt növények egy kicsit a benti világhoz is tartoznak és egy kicsit a kerthez is, pláne, ha tavasztól őszig kitesszük egy részüket a szabadba, míg vannak, amelyeket egész évben bent nevelünk. Egyre inkább divatba jön a fűszernövények vagy ehető virágok termesztése is az ablakban, balkonon.
Lóbab – különleges és egészséges
A lóbab nagy, lapos, zöld színű növény. Ismereteink szerint már 6000 évvel ezelőtt is termesztették Perzsiában és Egyiptomban. A nyomait fáraók sírjában is megtalálták, ami jelzi, hogy milyen nagyra becsülték. A lencsével és csicseriborsóval együtt az észak-afrikai és mediterrán konyha jellemző, fontos alapanyaga. A mi éghajlatunkon is megterem.
Kullancsfertőzés: antibiotikumok vagy alternatív módszerek?
A fertőzött kullancsok által terjesztett Borrelia baktérium okozta Lyme-kór ellen az orvostudomány mai állása szerint nagy dózisú antibiotikum-kúrát javasolnak. Szerencsére egyre több tudományos kutatás támasztja alá, hogy a kórokozó Borrelia baktériummal szemben számos alternatív módszer is eredményesen alkalmazható.
Mik is azok a flavonoidok?
A szóval sokszor találkozunk, de a legtöbb ember nem tudja pontosan, mi rejlik a flavonoidok szó mögött. A flavonoidok olyan fitokémiai anyagok (növényi vegyületek), amelyek jótékonyan hatnak az emberi szervezetre, antioxidánsok. Soknak az élettani hatását még nem tárták föl teljesen, de néhány flavonoid tartalmú növényt a gyógyászatban is használnak.
Táplálkozás és az alvászavar
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik az alvást, mások inkább az ébren maradáshoz járulnak hozzá. Egyes ételek csökkentik a vérnyomást és a pulzusszámot, nem stimulálják az általános anyagcserét, és így megkönnyítik az alvást. Ezzel ellentétben bizonyos táplálékok fogyasztása nagyobb aktivitásra késztet, amivel nehezebbé teszik az elalvást.
Mikor veszélyes a tályog?
A kis tályog mindannyiunk számára ismerős: pattanás alakul ki, amelyben genny képződik. Miután a pattanás „megérett”, kinyomhatjuk, és a gennyet eltávolíthatjuk. Ez a kozmetikai szépséghiba, bár zavaró, viszonylag ártalmatlan tályogfajta, de nem az egyetlen. Vannak rejtett, veszélyt hordozó tályogok. Lássuk, hol fordulhatnak elő, és melyek a jellemző tünetek.
Házilag készített arcpakolás a csillogó bőrért
Szeretne puha és csillogó arcbőrt anélkül, hogy vagyonokat költene szépségápoló szerekre? Íme, egy egyszerű recept, amelyet a konyhában megtalálható összetevőkből – olívaolajból, mézből és szódabikarbónából – elkészíthet, és amely igen jót tesz az arcbőrnek. Minden bőrtípusra megfelelő, az összetevői nem szárítják, de nem is teszik zsírossá a bőrt.
Póréhagyma – sokoldalú, aromás és egészséges
Télen szűkebb kínálatból választhatunk, ilyenkor nyúljunk bátran a póréhagymához! Az ősi növény egyesíti magában a vörös- és a fokhagyma jótékony hatásait, de kíméletesebb a gyomorhoz, fogyasztása után nem illatozunk annyira. Sokoldalúan használhatjuk, jó levesekhez, pörköltekbe vagy salátákba is. Nem csak az íze jó, hanem jótékonyan ha az egészségünkre is.
Gyógynövények nőknek – migrén, klimax, menstruáció
Tudta, hogy bizonyos gyógynövények kimondottan a nők barátai? Képesek gyógyítani és enyhíteni a női betegségeket, ezek a növények valódi szövetségesek. Hozzáférhetők tea vagy kapszula formában, sőt házilag is termeszthetők cserépben vagy a kertben, így mindig kéznél vannak. Segítenek migrén esetén, klimaxban, húgyúti fertőzések elkerülésében.