Bár a legtöbb kismama tudatában van annak, hogy a megfelelő szájhigiénia fontos a saját és a baba egészsége szempontjából is, számos félreértés és hamis információ miatt sokan mégis elkerülik a fogorvost várandósságuk alatt.
Biztonságban a síszünetben is
A legtöbben alig várják, hogy leessen az első hó és elindulhassanak végre síelni vagy szánkózni. Mielőtt elindulnánk vakációzni, fogadjunk meg néhány jó tanácsot a biztonságunk érdekében.
Ne siessünk kidobni a karácsonyfát
Karácsony napjai a legszeretettebb ünnepek. A lakást belengi a narancs, a fahéj, a fenyő, a gyermekkor illata. A karácsonyfa az egész házat betölti kellemes aromájával, gyógyító fitoncidokat bocsátva ki magából, elpusztítja a betegséghozó mikrobákat, emeli hangulatunkat, és szemet gyönyörködtet.
Családi játékdélután
Karácsony az ajándékozás ideje. Meg a nagy lakomáké. Meg a kötelező vagy önként vállalt rokonlátogatásoké. Vagy inkább a szereteté, az egymás felé fordulásé, a közös élményeké? Egész évben rohanunk, nem sok időnk jut közvetlen szeretteinkre. Használjuk ki ezt a pár napot, és ajándékozzunk egymásnak időt, odafigyelést, együttlétet.
Egy kattintással segíthet!
Annyi embernek, olyan sok helyre adnánk, adhatnánk valamit karácsonyra. Ha Önnek nincs erre módja, netán már ideje sem maradt, egyetlen kattintással is segíthet. „A Bátor Tábor egy olyan gép, amibe bedobják a gyereket betegen, fáradtan, és egy sokkal vidámabb, egészségesebb, élményekkel telibb gyerek jön ki” – mondja a 15 éves Peti.
5 dolog, amit még nem tudtunk a csokiról
A csokoládé afféle legális drog, nem hiába, már külön neve is van az effajta függőségnek: csokaholizmus. Vajon ez mitől alakul ki? Milyen mennyiség után káros, ha egyáltalán az? Lehetünk-e szerelmesek a csokoládéevés hatására? Dietetikusunk utánajárt a csokoládét övező városi legendáknak.
Segít a fény
A SAD, azaz téli depresszió kutatásainak köszönhetően a depresszió – akár az Ön depressziója – kezelésének újabb biztonságos, olcsó, gyors és hatékony kezelését ismertük meg. Ha Ön depresszióban, elsősorban téli depresszióban szenved, a fényterápia lehet a segítség.
Téli szépségtippek az ápolt, gyönyörű bőrért
Karácsony közeledtével ne csak a ház csinosítására és az ajándékok beszerzésére figyeljünk oda, hanem saját magunkra is. A téli hidegben kiszáradt és megviselt kezünket, arcbőrünket ugyanúgy ápolnunk kell, mint betöredezett körmeinket, hiszen egy égő, folyton viszkető kézfej és az ápolatlan körmök egyáltalán nem nyújtanak szép látványt. Mielőtt azonban kozmetikushoz vagy manikűröshöz rohannánk, próbáljuk ki ezeket a szépségápolási tippeket.
Mire jók az autogén tréning alapgyakorlatai? (2.)
Érdemes most is a kályhától indulni. Ahogy írtam, az autogén tréning (AT) relaxációs technika. Ma azt hisszük, hogy a relaxáció az angol relax szóból ered, de ez a szó (is) a franciából került az angolba, ahol a relaxation a fogoly szabadon engedését jelenti (és természetesen latin eredetű). Könnyű belátni, hogy vajon milyen fogolyról lehet szó – a lélek az, a mi halhatatlan lelkünk.
Egészségi kockázatok karácsonykor
Balzsam a szívnek, vagy stressz a léleknek? Különböző tanulmányok és kérdőívek foglalkoznak a kérdéssel, hogyan hat a karácsonyi időszak az egészségünkre. Az egyik ember számára a karácsony körüli hetek az év legszebb időszaka. Mások alig várják, hogy vége legyen az egész rumlinak. Egy biztos, senkit nem hagy hidegen az év legnagyobb ünnepe. A tudomány is foglalkozik a kérdéssel, hogyan hat az érzelmekkel teli karácsonyi időszak a testre és a lélekre. Az eredmények egy része várható volt, más részük meglepetést okoz. Végül is azonban mindig az egyéntől függ, mennyire lesznek egészségesek vagy egészségtelenek a karácsonyt megelőző és követő napjai.