A relaxálás, ellazulás mindig jót tesz, de most, az ünnepek előtt-alatt különösen hasznos lehet. Szakítsunk erre egy kis időt, mert az így nyert nyugalom, energia többszörösen is megtérül. Nyerünk vele mi magunk, és jól járnak a környezetünkben élők is…
Miért nem kérnek támogatást az alkoholisták?
Ilyenkor év végén, az ünneplések során, vacsorákon – főleg szilveszterkor – hajlamosak vagyunk többet inni kicsit a kelleténél, de legtöbben csak ilyenkor esünk kisebb túlzásokba. Vannak viszont olyanok, akiknek az alkohol nagyobb problémát jelent, mégis csak nehezen vagy egyáltalán nem kérnek segítséget. Vajon miért?
Még 5 tipp, hogy ne hízzunk el decemberben
A zöld tea jó hatással van az anyagcserére, az étkezések utáni feketekávé az emésztést segíti, ahogyan a gyümölcs is, ha nem egyszerre élünk velük. A jolly joker pedig az ásványvíz. Íme néhány újabb súlymegtartó tipp a céges bulik és tartalmi együttműködéseket serkentő ebédek szezonjára.
Kedvencek ünnepei
Már nálunk is egyre több reklám és hirdetés szorgalmazza, hogy kedvenceinket – a kutyust és a cicust is lepjük meg valamivel Karácsonyra. Négylábú kedvenceink bár magát a tárgyat – kaparógfa, párna, műcsont és játékok – talán értékelik, de nem igazán kötik semmihez. Sokkal fontosabb, hogy figyeljünk oda rájuk az ünnepek alatt és a nagy készülődés során is.
Jó formában az ünnepek alatt is
Már csak két hét van hátra Karácsonyig, 3 hét újévig, és ilyenkor legtöbbünk fejében a nagy ünnepi készülődés forog: ebédek, vacsorák, ajándékok, és csak keveset gondolunk arra, hogy ilyenkor is jó lenne karcsúnak és szépnek maradni, mert kicsit talán fáradtak is vagyunk így év vége felé. Most néhány tippet kínálunk arra, hogyan hozzuk a legjobb formánkat az ünnepek alatt is, és arra, hogyan férjünk bele a szilveszteri ruhánkba.
Az idegrendszer „második lélegzete”
Közhelyként hangozhat, de a mai idők alapvető változást hoztak a munkaerőpiacon is. Napjainkban az ember gyakran rákényszerül, hogy megtanuljon, elsajátítson olyasmit is, amihez korábban semmi köze nem volt, amit régebben soha nem csinált, nem tanult. Hirtelen kiderül, el kell végeznie a főiskolát ahhoz, hogy megtartsa a munkahelyét – gyakran harminc-negyvenvalahány évesen, természetesen a munka mellett.
Legjobb védekezés: a támadás megelőzése
Télen a legtöbb ember már előre fél, hogy ledönti a lábáról a betegség, vírusfertőzés, vagy legalábbis valamilyen megfázás, ezért feltölti a házi patikáját több levél Algopyrinnel, Ibuprofennel és vitamintartalmú pezsgőtablettákkal. Érdekes, hogy napjaink társadalmának felfogásában a „gyógyítás” szó jelentése a tünetek elnyomásával egyenlő. A szervezet természetes védelmi reakcióját (a lázat) csökkentő antipiretikumok, valamint a fájdalmat enyhítő analgetikumok még mindig a mindennapi életünk részei.
A bőség zavara: vitaminok, táplálékkiegészítők – melyiket vegyem?
Az idei téli időszak újabb terheket ró szervezetünkre. A novemberi napsütéssel, a záporszerű esőkkel párosult a szokásos korai sötétedés, és ezek disszonáns hatásait bizony megéreztük. Most pedig megjöttek a mínuszok is.
Válasszunk biztonságos ajándékokat!
Két hét van már csak karácsonyig, és a szokásos vásárlási láz már javában tart. Mindenki keresi a megfelelő játék- és más ajándékajánlatokat a család számára. Vásárlás közben azonban jó, ha nem csak arra figyelünk, hogy a lehető legjobb áron találjunk ajándékokat. Ne feledkezzünk meg a tárgyak biztonságosságáról és minőségéről sem.
Hogyan mondjam el neked? (2.)
A felmérések szerint a megfelelően tájékoztatott, felvilágosult gyerekek kevésbé esnek áldozatuk szexuális támadásoknak, és felnőttként is sokkal természetesebben kezelik a témát. Kevésbé lesznek komplexusaik, és a promiszkuitásra is kevésbé hajlanak. Hogyan beszéljünk a gyereknek a szexről és mit mondjunk el neki, hogy egészséges felnőtté váljon?