A léböjtkúra kezdete, menete után most megtudhatjuk, mennyi ideig célszerű folytatni a szervezet kitisztítását, milyen gyakran érdemes böjtölni, illetve azt, hogy a befejezésre legalább annyira oda kell figyelni, mint a kezdeti lépésekre.
Élelmiszerek párosítása – mivel igen, mivel nem?
A konyhaművészet kifinomult tudomány, kissé emlékeztet a gyógyszerészetre. A különbség csak abban van, hogy a gyógyszereket szakemberek készítik, a konyhaművészetben azonban mindent saját kezűleg kell megtennünk. Nem sokan tudják, hogy az olyan tudománynak, mint a kémia a bázisismeretei minden háziasszonynak hasznára válnának. Fontos ugyanis, hogy ismerjék az élelmiszerek társításának alapvető szabályait. Nemcsak az étel ízbeli minősége, hanem az egészségünkre gyakorolt haszna vagy kára is attól függ, hogy hogyan és mivel keverik össze a meghatározott összetevőket. Cikkünkben néhány példát hozunk a jó és hibás ételpárosításokra.
Gravitációs nyújtópad a gerincproblémák kezelésére
A gravitáció álló helyzetben összenyomja a testünket, így a csigolyáink is nyomódnak, gerincoszlopunk deformálódik. A nap folyamán a csigolyák közét kitöltő kocsonyás anyag egy része átszivárog a környező puha szövetekbe, aminek nagy része visszaszivárog az éjszakai pihenés során, de soha nem teljesen. Az évek során a csigolyák közti rés egyre szűkebb lesz, ami az idős korra akár 2-3 cm-es testmagasság csökkenést is jelenthet.
A média lassítja a fejlődést? (2.)
A képernyőre meredő gyermeket nem csak az agresszív és szexuális tartalmú műsoroktól kell védeni. Az elektronikus média mentálisan is „átprogramozza” a gyerekeket és az agy kémiáját is megváltoztatja újabb kutatások szerint. Pszichés problémák és fejlődési zavarok okozója a lehet a túl korai és túl sok tévézés gyerekkorban.
A média lassítja a fejlődést? (1.)
Mindegy, hogy mennyire aktív gyermekünk, mennyit mozog a TV vagy a számítógép képernyője előtt töltött idő pszichés problémákat okozhat. Szinte nincs az a mozgás-mennyiség, ami ellensúlyozni tudja ezt. Ráadásul a túl korai médiafogyasztás a gyermekek szellemi-mentális fejlődését, nyelvi készségeit is hátráltatja a kutatások szerint.
A böjtölésről és a léböjtről (2.)
Bármelyik napot kezdhetjük ezzel a mondattal: ma van a hátralévő életem első napja. Gondoljon csak bele! És folytathatja akárhogy: a mai naptól nem dohányzom… nem iszom alkoholt… azonnal felkelek, amint felébredtem… már az ágyban tornázom, mielőtt felkelek… ma van a böjt első napja.
Ideje a gyógyításnak!
A könyv szerzője, Beata Bishop Budapesten született és ott járt iskolába, de élete túlnyomó részét Angliában töltötte. A BBC World Service belső munkatársa volt 12 évig, amíg súlyos rákos megbetegedése miatt kénytelen volt elhagyni állását. A betegségből a diétán alapuló Gerson-terápia segítségével gyógyult meg 1983-ban.
Biopelenka – a baba egészségéért
Bár első hallásra furcsának tűnhet, de pelenkát cserélni ma már környezettudatosan és egészségesen is lehet. A 100 százalékig lebomló ökopelenkák és a mosható pelenkák egyre népszerűbbek a kisgyerekes anyák körében, ráadásul sokkal inkább bőrbarát anyagból készülnek, és éppolyan egyszerű ma már használni, mint más eldobható pelusokat.
Tofuval a mellrák ellen?
A szójatermékek – amennyiben fermentáltak – hasznosak az egész szervezetünknek, de különösen a szívünknek. Egyes kutatások szerint akár a mellrák megelőzésében is segíthet és a rák kiújulását is meggátolhatják.
10 tévhit a mellrákról
A mellrák valós veszélyt jelent minden nőre. Ugyanakkor a köztudatban jó néhány tévhit él a melldaganat kialakulásával, valamint a diagnosztizálással kapcsolatban. Most sorra vettük a tévhiteket egy szakértőnk segítségével.