Az év végén általában visszatekintünk, hogy mit hagytunk magunk mögött. Számadást készítünk arról, mi volt az, amit sikerült elérnünk a kitűzött céljainkból, mennyi szép és boldog pillanattal lettünk gazdagabbak, milyen hibákat követtünk el, azokból mit tanultunk, miben fejlődtünk, hogyan alakultak a kapcsolataink, és mit tervezünk a jövőben. Például diétát.
Vegyük fel a harcot a fogkő és lepedék ellen!
Foglepedék és fogkő idővel mindenkinél keletkezik. A puha foglepedék fogkefével és fogkrémmel eltávolítható, a kemény fogkövet csak fogorvos tudja leszedni. Gondos száj- és foghigiéniával hatékonyan megakadályozhatjuk a foglepedéket. Színező tabletták segítségével láthatóvá tehető a lepedék, ellenőrizhetjük, hogy mennyire alaposan mostunk fogat.
A zeller szára maga a fűszer
Bár a zeller a középkor óta őshonos Európában, még mindig a nagy felfedezésre vár, pedig igazán megér egy ínyenc kirándulást. A növénynek hosszú, húsos szára és kis gumója van, a legtöbb országban csak a szárakat fogyasztják. Frissen ezek halvány sárgászöld színűek, húsosak, fűszeres aromájukkal ideálisak salátákhoz, vagy halételek köreteként és levesekbe.
Köszvény: túl sok húgysav a vérben
A köszvény kialakulását olyan tényezők segítik elő, mint a túlsúly, egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya. A betegség oka általában veleszületett anyagcserezavar, jellemzői a fájdalmas, vörös és duzzadt ízületek, különösen a láb nagyujjain. Korai és hosszú távú terápiával a köszvény általában jól kezelhető, ezért ritka a krónikus formája.
Vírusos hasmenés, hányás: fertőző, de hamar elmúlik
A norovírus-fertőzés rövid lappangási idő után súlyos gyomor-bél influenzát okoz, tünetei például a hányás és a hasmenés. A norovírusok világszerte elterjedtek, a leggyakoribb kórokozók közé tartoznak. Bár a fertőzések egész évben előfordulnak, általában a téli hónapokban érik el a csúcsot. Hogyan védekezhetünk ellenük, mit tegyünk fertőzés esetén?
Kutya, macska – kevesebb allergia a családban
Minél több a gyerek közelében élő kutya és macska, annál kevesebb vagy kevésbé erős lesz a később kialakuló allergia (asztma, ekcéma, orrfolyás, szemviszketés stb.) Ebben összegezhető annak a svéd vizsgálatnak az eredménye, amely 1278 gyerekre terjedt ki, és amelyről a PLOS One (nyílt hozzáférésű tudományos szakfolyóirat) nyomán a New York Times számolt be.
Stressz: a szervezet figyelmeztet, ha baj van
A testünk egyértelműen megmutatja, hogy éppen milyen az egészségi állapotunk. Jelzések lehetnek a tartós gyomorfájdalmak, amelyek minden reggel előfordulnak, vagy a gyakori fejfájásrohamok, amelyek jelentősen befolyásolják a koncentrációt és a közérzetet. Néhány bőrkiütés, tartós köhögés vagy hátfájás is azt akarja jelezni, hogy valami nincs rendben.
Fűszer termesztése vízben, egész évben
Egyre divatosabb a friss alapanyagok használata a konyhában. A természet kínál is számos, az egészségünkre is jó hatással lévő fűszert, amelyek nemcsak az ételeinket ízesítik. Ha a boltban vett cserepes növény hamar elpusztul, próbálkozhatunk azzal, hogy föld helyett vízben neveljük ezeket. Nem lesz szükség rendszeres öntözésre és talajcserére sem!
Miért görbe a banán?
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs, esszük nyersen, főve, sütve, isszuk turmixokban. Nem csoda, hogy szeretjük, mert nemcsak ízletes, hanem tele van tápanyagokkal is, ezért rendkívül egészséges és tápláló. Bár szénhidrátokban gazdag, az összetétele mindig változik: minél érettebb a banán, annál kevesebb benne a keményítő és annál több a cukor.
Különleges organizmusok: a vírusok
A vírusok nem sejtes szerveződésű, parazitaként szaporodó, mikroszkopikus organizmusok, nem olyan komplex élőlények, mint a baktériumok vagy gombák. Annyira kisméretűek (20-1500 nanométer), hogy csak elektronmikroszkóppal figyelhetők meg. A vírusok csak fehérjékből és genetikai információkból állnak, egyszerűen csak csomagolóanyagba rejtett rövid üzenetek.