A sós levegő gyógyító erejét már az ókorban is ismerték. Előnye, hogy a várandósság időszakában és kisgyermekkortól is alkalmazható légúti fertőzések, asztma, allergia és bőrproblémák kezelésére, de jótékony hatása a stresszoldás terén is érvényesül.
Elhízott nemzedék, rövidebb élettartam (1.)
Az Egyesült Államokban járványos méreteket ölt az elhízottság. Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott – és a „járvány” a gyerekeket is érinti. Napjainkban a 2-19 év közötti gyermekek egyharmada kövér vagy elhízott. Ezeknek a gyerekeknek a legtöbbjéből előbb-utóbb cukorbeteg válik.
Ébredés után – fontos apróságok
Reggel rohan a család. Ki munkába, ki iskolába, és sok családnál sajnos elmarad a reggeli. Kap a gyerek némi pénzt, vegyen magának tízórait. Azután ki tudja, eszik, iszik-e rendesen, eleget. Pedig a reggeli fontosabb, mint gondolnánk!
Széljáték PET-palackból
Megjött az ősz, egyenlőre még ugyan csak színesedik általa a kert, de amikor majd lehullanak az utolsó levelek is, bizony hiányozni fognak az élénk zöldek, pirosak, sárgák. Esős, ködös délutánokon, amikor semmi sem csábít kinti sétára, készítsünk vidám kerti díszeket, melyek feldobják a kopár ágak szürke egyhangúságát.
Narancssárga bajnok
Nehéz a sütőtök helyettesítőjeként bármit is találnunk: ennek a zöldségnek, hasznát tekintve bizonyára nincs párja. Ez volt és ez is marad az ideális diétás termék. A sütőtököt bárki eheti, s minden formájában – nyersen vagy sütve-főve is hasznos.
Mire jó a tárkony?
A tárkonyt széles körben használják főzéshez és ízesítéshez, de kevesen tudják, hogy a gyógyászatban is nagyon hatásos. Az ókori görögök tárkony rágásával kezelték a fogfájást, mert képes elzsibbasztani a szájat.
Túlterheltség az iskolában – kisebb teljesítmény
Nyilván senki sem íratná szívesen a gyerekét olyan iskolába, ahol antiszociálissá, szórakozottá, túlsúlyossá és depresszióssá válik. Pedig az óraszámok emelkedése, a tananyagok egyre sűrűbbé válása, és a testnevelésórák csökkenése miatt egyre több gyerek szenved ettől az iskolákban. A túlterheltség végül inkább a teljesítmény csökkenéséhez vezet, míg kiderült az is, hogy a fittebb diákok jobban vizsgáznak más tárgyakból is és a szünetre, pihenésre szükség van.
Világítsunk, de mivel? Kompakt, halogén, LED?
Cikkünk előző részében a rohamosan terjedő kompakt fénycsövek elhallgatott veszélyeire és hátrányaira hívtuk fel olvasóink figyelmét, most lássunk néhány hasznos tanácsot az otthoni fényforrások, világító eszközök kiválasztásához.
Bio-közétek – csak az elit nőhet fel ezen?
A közétkeztetés legjellemzőbb közönsége a gyerek, és a gyerek sokat közétkezik. A gyerekbe kéne a legkevesebb vegyszer. A bioélelmiszerekben van a legkevesebb vegyszer. A közétkeztetésben meg legkevesebb a bioélelmiszer.
Sétájuk magunkat fittre!
A fitnesz séta kiváló izomtónus-javító és kalóriaégető, ha jól alkalmazzuk a technikát. Megfelelő módon végezve akár ugyanannyi kalóriát égethetünk el, mintha futnánk, de kevésbé terheli meg a testet, mint a kocogás. Most megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyabb a gyaloglóedzés.