Az egészséges, környezetbarát munkahely kialakítása nem csak környezeti vagy gazdasági szempontból fontos. Sokat javíthat egy cég arculatán, megítélésén és nem utolsósorban a dolgozók egészségét, hozzáállását, hatékonyságát is befolyásolja.
Hogyan védjük a szívünket?
A szívizom infarktusa (myocardialis infarctus) a szív iszkémiás megbetegedésének akut formája. A szív- és érrendszeri betegségek Európában még mindig az első helyen állnak a halálos betegségek listáján. Egészséges étrenddel, életmóddal és a megfelelő étrend-kiegészítők szedésével megelőzhető a baj.
Hogyan védjük a szívünket?
A szívizom infarktusa (myocardialis infarctus) a szív iszkémiás megbetegedésének akut formája. A szív- és érrendszeri betegségek Európában még mindig az első helyen állnak a halálos betegségek listáján. Egészséges étrenddel, életmóddal és a megfelelő étrend-kiegészítők szedésével megelőzhető a baj.
Az ájurvédikus böjt (1)
Az indiai tanítások szerint mindenki megőrizheti egészségét, aki figyel a teste reakcióira és felismeri szervezete valódi igényeit. Ennek nagyszerű eszköze többek között a böjt. Keleten azonban ez a szó manapság többet jelent, mint nálunk. Nem létezik szellemi, lelki aspektus nélkül.
A paradicsom
A mediterrán diéta csökkenti a szívinfarktus és a tüdőrák kockázatát, sőt a szellemi képessé-gek időskori romlásának veszélyét is, és ennek egyik tényezője a paradicsom piros színét adó festékanyag lehet – írja az Európai Szívgyógyászok Társaságának folyóirata.
Épp elég alvás – hosszabb élet
Egy több mint egymillió résztvevőt érintő, világszintű új felmérés szerint a túl kevés vagy túl sok alvás, vagyis a napi 6 óránál kevesebb vagy 8 óránál több ugyanúgy megrövidítheti életünket. Ha keveset alszunk, hajlamosabbak leszünk a balesetekre, ha túl sokat megbetegedhetünk.
Zöld iroda – jobb egészség (1)
Napjaink több mint egyharmadát zárt irodában ülve töltjük, így joggal merül fel az igény egy egészségesebb, emberbarátabb munkahely kialakítására. És ha az átalakítás még környezeti és gazdasági hasznokkal is párosul, a cégvezető, a tulajdonos vagy befektető is hamarabb meggyőzhető arról, hogy itt az ideje irodánkat – a mai elvárásoknak megfelelően – környezet- és emberbaráttá tenni.
Tökéletesítsük önmagunk 2.
Sokunk számára fontos a fejlődés, önmagunk folyamatos jobbítása. Cikkünk első részében már jó néhány ötletet felsoroltunk, amellyel azonnal vagy hosszú távon tehetünk testi, lelki, szellemi egészségünk javításáért. Lássuk néhány további gyakorlati módszert.
Tökéletesítsük önmagunk 1.
Szereti fejleszteni önmagát? Keresi a lehetőségeket, hogyan lehet egyre jobb és jobb? Íme, néhány ötlet, amely hozzásegítheti ehhez. Az önfejlesztés útja sosem ér véget, ha rajta járunk mindig újabb távlatok nyílnak meg előttünk.
A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű
A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. A huszonévesen még látványos eredményeket hozó diéta az évek múlásával hatását veszti, úgy érezzük a plusz kilóktól már csak a koplalás menthet meg. Hogyan lehetünk karcsúak, fittek a sokadik X után is? Erről kérdeztük dr. Kocsi Anikót, az Oxygen Medical belgyógyász, diabetológus orvosát.