Ahogy folyamatosan melegszik az idő, lessük, hogy félretehessük kabátunkat, és türelmetlenül figyeljük, ahogy a földből lassan előtűnnek az első zöld hajtások. Tavaszi jókedvünket azonban gyakran elronthatja a fáradtság, amely minden tél után – makacs rendszerességgel – megjelenik. Ráadásul éppen akkor, amikor mindenki azt várja tőlünk, hogy erővel telve felugorjunk, és hozzáfogjunk azokhoz a tennivalókhoz, amelyeket a locspocsos téli időben állandóan csak halogattunk. Természetesen a szervezetünk is ugyanazt várja el tőlünk, mint a környezetünk – azaz a szükséges tavaszi nagytakarítást.
Zöld élelmiszerek: a tavaszi hajtóerő
Ahogy folyamatosan melegszik az idő, lessük, hogy félretehessük kabátunkat, és türelmetlenül figyeljük, ahogy a földből lassan előtűnnek az első zöld hajtások. Tavaszi jókedvünket azonban gyakran elronthatja a fáradtság, amely minden tél után – makacs rendszerességgel – megjelenik. Ráadásul éppen akkor, amikor mindenki azt várja tőlünk, hogy erővel telve felugorjunk, és hozzáfogjunk azokhoz a tennivalókhoz, amelyeket a locspocsos téli időben állandóan csak halogattunk. Természetesen a szervezetünk is ugyanazt várja el tőlünk, mint a környezetünk – azaz a szükséges tavaszi nagytakarítást.
Mágikus és hétköznapi valóság
Honnan ered a képzelet, és milyen veszélyekkel jár a valóság és a fantázia összemosódása a lelki egészségre? Erdélyi Ildikó új könyvében a fantázia és a mindennapi valóság kapcsolatáról ír.
Az avokádó
Az avokádó gyümölcs rendkívül tápláló, és egyes táplálkozási tanácsadók szerint kiváló lúgosító étel. Kedvünk szerint készíthetünk belőle krémet, levest, salátát. Organikus avokádó olajat Afrikában évszázadokon át használtak bőrápolásra és más terápiás célra, ma pedig egyre több kozmetikumnak is része.
Gátizomtorna vizeletcsepegés ellen
Sokan szenvednek tőle, szégyellik, nem tudva, milyen egyszerű lenne a megoldás. Az inkontinencia, vagy más néven akaratlan vizeletcsepegés népbetegség, pedig napi húsz perc tornával megszüntethető.
Futás az emberi méltóságért
Fussunk együtt az emberi méltóságért! A Magyar Hospice Alapítvány az életünk végéig tartó emberi méltóságért végzett munkájának népszerűsítése céljából idén is megrendezi a Nárcisz futófesztivált.
Gyermekgyilkos gyógyszerek? (4.)
A gyógyszerek köztudottan mérgezőek lehetnek kisgyermekek számára, de van még rajtuk kívül a környezetünkben számos más veszélyforrás is, amelyekre ügyelnünk kell.
Gyermekgyilkos gyógyszerek? (3.)
Még a gyermekek számára gyártott gyógyszerek is ártalmasak lehetnek a kicsinyek számára. Amellett, hogy ügyel arra, nehogy gyermekei véletlenül lenyeljenek bármilyen halálos gyógyszert, azokkal is nagyon gondosan kell eljárnia, amelyeket gyermekeinek ad.
Az ájurvédikus táplálkozás alapszabályai (2.)
Az evésnek élvezetet kell nyújtania. A kapkodva habzsolás, figyelmetlen táplálkozás fizikai problémákat okoz, de kedvezőtlenül hat érzelmeinkre, viselkedésünkre is. A megfelelő étkezésnek szolgálnia kell a test, a lélek, a szellem egészségét egyaránt.
Gyermekgyilkos gyógyszerek? (2.)
A gyógyszerek annyira általánosan jelen vannak életünkben, hogy a gyermek házon kívül, szülei figyelmétől távol is ki van téve a mérgezés veszélyének, bárhol, ahol valakinek a zsebéből kieshet egy tabletta. Ezért olyan fontos, hogy ismerjük a gyógyszermérgezés jeleit és tüneteit.