Azok a gyógynövények és fűszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat (főként fenolt), hatékonyan csökkentik a magas vércukorszint által okozott szövetkárosodásokat és gyulladásokat, illetve képesek megelőzni a szívbetegségeket és az idő előtti öregedést.
Méregtelenítés böjttel
Pitagorasz-tételét, miszerint a2 + b2 = c2, jól bevéstük az agyunkba, arról azonban kevesebbet tudunk, mi köze lehetett Pitagorasznak a böjthöz. Csupán annyi, hogy a nagy filozófus tisztában volt a kúra kedvező hatásával, és tanítványaitól is negyven napos böjtöt követelt.
Most jól megváltoztatom az életemet!
Elhatároztuk most, tavaly, azelőtt, hogy tényleg megváltoztatjuk az életünket. Azután valami miatt nem sikerült. Vajon miért? Hol, kiben, miben lehet a hiba? Erre a kérdésre keresi a választ Szendi Gábor – a pszichológus szemével. Példáiban sokan magunkra ismerhetünk.
Az egészségvédő mandarin
A mandarin a citrusfélék családjának képviselője. Citrus rokonaitól azonban nem csak C-vitaminban való gazdagságot örökölte. Ezenkívül a narancssárga labdácskákban van D-vitamin, amely véd az angolkórtól és K-vitamin, amely biztosítja a véredények rugal-masságát.
Min múlik újévi fogadalmaink sorsa?
Újévkor nagyon sokan elhatározzuk, hogy ezután majd másképp lesz, jobbak, szebbek, bölcsebbek leszünk. Csakhogy a megszokott viselkedésmódunkon rendkívül nehéz változtatni. Az ok: általában többet tételezünk fel magunkról, mint amennyit valóban meg is tudunk valósítani.
Természetes vágyfokozók
Sokaknak okoz gondot – és manapság már nem csak az életkor előrehaladtával – a csökkenő szexuális vágy és az ellaposodó szerelmi élet. Íme néhány természetes módszer, amelyekkel újra formába hozhatjuk magunkat a felesleges pirulák vagy egyéb vágyfokozót készítmények helyett.
A mazsola mint titkos csodafegyver
Közismert, kedvelt csemege a mazsola, az édes szőlők aszalt változata. Előnye, hogy egész éven át használhatjuk, és nem csak süteményekben finom, hanem édesítésre is kiválóan alkalmas, természetes lehetőség a finomított cukor kiváltására. Az óvatosság azonban nem árt!
Legyen egészségesebb az ünnepi étkezés
Nyakunkon a karácsony, és ilyenkor hajlamosak vagyunk kicsit többet enni-inni, mint máskor. Az ünnep a családi összejövetelek és a szórakozás időszaka, de mielőtt elkezdjük megtervezni a következő nagy étkezést, érdemes átgondolni, mit is szolgálunk fel majd vendégeinknek.
Palackrogyasztó
Megoldás várható végre a lassan mindent elborító műanyag palackhegyek eltüntetésében, vagy legalább a csökkentésében! Az eldobható műanyag palackok zsugorítása ugyanis egyszerű géppel elvégezhető, így az összeolvadt palackok könnyen összegyűjthetők és újra hasznosíthatók.
A csontritkulás, a „néma” betegség
Magyarországon ma népbetegségnek számít a csontritkulás, mégis kevesen tudják, hogy a betegség megelőzhető, a már kialakult folyamat pedig lassítható. A védekezést érdemes időben, minél fiatalabb korban elkezdeni. Az egészséges táplálkozás és a mozgás jó partner lehet ebben.