Írni jó, sőt szükségszerű, hiszen nem hordozhatunk minden információt a fejünkben. Az írás azonban ennél jóval többre képes, hiszen bizonyítottan gyógyírként hat lelkünkre, ha kiírhatjuk magunkból a fájdalmunkat. A héten rendezik meg az első 24 órás Naplóíró-fesztivált.

A rendező a Sötét Nappalok, Fényes Éjszakák Egyesület (SNFÉ). A kezdeményezés célja, hogy a naplóírás népszerűsítésével felhívja a figyelmet a lakosság mintegy egy százalékát érintő pszichiátriai betegségre, a bipoláris zavarra.

Az írás szinte egyidős az emberiséggel, de elgondolkodtunk-e azon, hogy miért is írunk valójában? Gondolatainkat sokféleképpen kifejezhetjük, az írás csak az egyik eszköz erre, de segítségével eltűnnek az idő- és térbeli korlátok, hiszen az írás hosszú időn keresztül is fennmaradhat, és nagy távolságokra is eljuthat. Ezen tulajdonságai teszik lehetővé azt, hogy gondolatainkat megőrizzük a jövő számára, vagy éppen ellenkezőleg: szembenézzünk múltunkkal.

Naplót írhatunk önmagunknak vagy egy képzeletbeli személynek is. Írunk, hogy ne fulladjunk bele a gondolatainkba, kifejezzük, esetleg jobban megismerjük önmagunkat. Az írás gyógyít, mert rákényszerít minket, hogy megfogalmazzuk, szavakba öntsük problémáinkat és ezáltal szembe is nézzünk velük.

Az írás azonban nem csak jó érzéssel tölt el bennünket, pozitív hatása mérhető is. Az elmúlt harminc év kutatásai rámutattak, hogy azok, akik őszintén vallottak legmélyebb gondolataikról és problémáikról, hosszú távon általában testileg egészségesebbekké váltak, hangulatuk tartósan kiegyensúlyozottabbá lett. Így a naplóírás kifejezetten fontos lehet egy olyan betegség, mint a bipoláris zavar – mániás depresszió – esetén, ahol a tünetek a hangulatingadozással együtt váltakoznak a mániás és a depresszív fázis között, a betegek hol súlyos mélypontokat, hol egészen végletes feldobottságot élnek át.

A naplóírás oldja a belső feszültségeket, fontos része lehet a betegség feltárásának és terápiájának. A Sötét Nappalok, Fényes Éjszakák Egyesület Naplóíró-fesztiváljának célja éppen ezért az, hogy naplóírásra biztassa mindazokat, akik találkoztak már e betegséggel, illetve bárkit, aki úgy érzi, szeretné megosztani gondolatait a világgal.

A 24 órás rendezvényen a közös online és papíralapú naplóírás mellett színes kulturális program várja az érdeklődőket. A rendezvény ideje: szeptember 14-15., helye: Filmesház, 1092 Budapest, Ráday u. 31/K.

(Forrás: Infovilág)