Melyek napjaink legnépszerűbb drogjai?

A világ 20 országának lakosait kérdezték meg szokásaikról az illegális kábítószereket, szenvedélybetegséget, alkoholt, dohányt, antidepresszánsokat, általában véve tehát drogokat és pszichoaktív anyagokat illetően. Az idei felmérésben, amely még az elkövetkezendő hetekben is elérhető online Magyarországról is, a világ 20 országának lakosai vehetnek részt.

Céklakúra futóknak, időseknek

A céklát fogyasztók teljesítménye 20 méteres sprint futás esetén 2 százalékkal nő. Ez ugyan nem tűnik soknak, de az élsportban komoly eredménynek számít. Kiderült az is, hogy a lépcsőzés is könnyebb az idősek számára, ha sok céklát fogyasztanak. A titok a céklában fellelhető nitrátokban rejlik, ami az izomsejteket extra energiával látja el.

A főzőműsorokban is moshatnának kezet!

Egymást érik a népszerű televíziós főzőműsorok, amelyek ugyan kitűnő segítséget nyújthatnak az otthoni főzéshez, de gyakran nem felelnek meg az élelmiszer-biztonsági szempontoknak, a higiéniának. A helytelen gyakorlatok azután futótűzként terjedhetnek a nézők körében, éppen ezért fontos volna, ha tájékoztatnák a nézőket az élelmiszerek helyes kezeléséről.

Több cukor van a gyömbérsörben, mint a kólában

Mégsem a kóla a legveszélyesebb ital? Sokan pedig ezt tartják a leginkább ártalmasnak, mivel magas koffeintartalma mellett rengeteg cukor is van benne. A nálunk még nem túl divatos gyömbérsör azonban lényegesen ártalmasabb, még ha erről kevesen is tudnak: egy pohárnyiban 38,5 gramm cukor található, ami nyolc teáskanálnyi cukornak felel meg.

Hízik a gyerek, ha nem reggelizik

A túlsúly kialakulását számos tényező befolyásolja: az anya dohányzása a terhesség során éppúgy növelheti a kockázatot, mint az, ha a gyerek nem reggelizik, illetve nincs fix időpont, amikor este nyugovóra térne – derül ki a Kaliforniai Egyetem kutatásából. A gyerekkori elhízás miatt a mentális egészség is romlik, ami hat a serdülőkorra és a felnőttkorra is.

A mozgás szeretete öröklődik

A génjeink a felelősek azért, hogy a szabadidőt az edzőteremben vagy a fotelben hátradőlve szeretjük-e tölteni. Az emberek többsége számára a megnövekedett dopaminszintnek köszönhetően mentális kielégüléssel jár a testedzés. A dopamin az örömérzetért felelős agyi vegyület, melynek szerepe van érzelmek, a motiváció és a mentális jólét kialakulásában.

Nem biztos, hogy erős, ha nagy az izma!

Rengetegen foglalkoznak azzal a testépítők körében, hogy minél nagyobb és látványosabb izomzatot építsenek maguknak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feltétlenül erősek is lesznek. Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire erős – derül ki a University of Mississippi friss kutatásából, amelyben negyven testépítőt vizsgáltak hónapokon keresztül.

Az ételek csomagolása becsapós lehet

A világos csomagolásban lévő élelmiszerről hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy egészségesebb, a sötétről azt hisszük, hogy kevésbé. Ugyanakkor az egészségesnek hitt ételekről ösztönösen feltételezzük, hogy kevésbé ízletesek. Így aztán nem csoda, ha a gyártók szívesen játszanak megérzéseinkkel, amikor csomagolást terveznek egy-egy termékükhöz.

Akár betegre is aggódhatjuk magunkat

Akik folyamatosan a szívük egészségi állapota miatt aggódnak, azok nagyobb eséllyel szenvednek el életük során valódi szívrohamot, mint kevésbé nyugtalan embertársaik – ezt állítja egy norvég tanulmány. A felmérés ideje alatt érdekes módon a szívproblémák kétszer olyan gyakran fordultak elő azoknál, akik az „aggodalmaskodó” csoportba tartoztak.

Ha stresszes a társunk, mi hízunk

Gyakran stresszes a hitvese? Akkor oda figyeljen oda a vonalaira! Nem a saját, hanem a partner stressz-szintjével függ össze a megnövekedett haskörforgat – állítja a kutató. A házasság minősége szerepet játszik ugyanis a férj, illetve a feleség elhízásában, ezért a stressz-csökkentő beavatkozásokkal az egyének helyett a párokat kell megcélozni.