Meddig élnek az emberek Európa 18 országában? A felmérésben főként a 85-94 éves kort megéltek érdekelték a szakembereket. Kiderült, hogy Észak-Spanyolországban, Északkelet-Olaszországban, Dél- és Nyugat-Franciaországban élnek a legtovább az emberek, és ők rendszerint az egészséges mediterrán étrend hívei. A brit nyugdíjasoknak rosszabbak az esélyeik.
Nagyvilág
Az avokádó életet menthet
Az avokádó fogyasztását sokan azért kerülik, mert szénhidrátban gazdag, ezért attól tartanak, hogy hizlal. Ugyanakkor egyértelmű, hogy az avokádó jelentősen csökkenti a koleszterinszintet, rosttartalma és olaja segít a fogyásban és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Fehérjetartalma magasabb, mint bármilyen más gyümölcsnek.
Fényterápia lehet a megoldás a jetlagre?
Nincsenek határok, repülünk a fél világon át, de a szervezetünk nemigen tud megbirkózni az ún. jetlag-jelenséggel. Amikor időzónákat átrepülve utazunk, a belső óránk összezavarodik, és emiatt extrém fáradtságot élünk át. A szakemberek szerint egy speciális, alvás közbeni fényterápia lehet a megoldás, amely azonban nem befolyásolja az alvás minőségét.
Fogyasztó csodagyümölcs-e az acai?
Mindenki erről a kis kerek, sötétkék gyümölcsről, az acai bogyóról beszél. Legyen az nyers gyümölcs, gyümölcslé, turmix, kapszula, por vagy tabletta, fogyasztásáról sokat vitáznak. A látványos lelkesedés e kis bogyók iránt Amerikából származik. Hollywoodi sztárok esküsznek az acai bogyóra, amely állítólag mind a fogyásban, mind az öregedés ellen hatásos.
A sok vas károsíthatja a szervezetet
A vas létfontosságú elem az élethez. A vastartalmú étrend-kiegészítők azonban akár 10-szer több vasat is tartalmazhatnak, mint amennyi az egészséghez szükséges. A kutatók azt javasolják, hogy az orvosok csak a szükséges minimális adag vasat írják fel betegeiknek. Kiderült ugyanis, hogy ez az ásványi anyag gyorsan DNS-károsodást okoz a vérerekben.
Szőlővel is fogyhatunk
A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz. A legújabb kutatások szerint azonban napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet. Gyógyító erejét a benne lévő flavonoidoknak köszönheti, amelyeknek egyre több jó tulajdonságát fedezik fel.
Nincs is szezonális depresszió?
Sokan panaszkodnak téli depresszióra, amikor is a sötét és a hideg miatt jelentősen rosszabbodik a közérzetük. Az alaszkai Auburn University kutatása szerint azonban nincs tudományos bizonyíték a szezonális depresszió létére. Semmilyen tudományos kutatás nem igazolja, hogy a tél az oka a sötét gondolatoknak, a szezonális depresszió vélhetően csak mítosz.
Új vérvizsgálattal fedezhető fel öt ráktípus
Milliók életét mentheti meg világszerte az az új vérvizsgálat, amely biopszia nélkül képes öt különböző daganattípus kimutatására. Az új diagnosztikai eszközt kifejlesztő kutatócsoport felfedezését a rákkutatás mérföldkövének nevezték. Nincs szükség a daganat előzetes ismeretére, vagyis a vérvizsgálat elsőként alkalmazható a betegség diagnosztizálásában.
Megvan az öregedés ellenszere?
Brit tudósok pár lépéssel közelebb kerültek az öregedés megállításának, illetve visszafordításának lehetőségéhez, miután felfedezték, hogyan lehet megfiatalítani az idős sejteket. Ahogy öregszünk, a sejtjeink különféle károsodásokat szenvednek, és egyre több gyulladás jelentkezik bennük, melyek mind szerepet játszanak az idősödés folyamatában.
Nem alkalmas egészségmérésre a BMI?
A testtömegindexnek, a BMI-nek az egészségi állapot megközelítő meghatározására való használata egyszerűen inkorrekt. A mi kutatásunk az utolsó szög a BMI koporsójába – állítják a University of California kutatói. Azt ajánlják az embereknek, hogy inkább figyeljenek oda az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, mint a testsúlyukra.