Sokan és sokféleképpen próbálták már megfejteni a szépség titkát, eddig sikertelenül. A legújabb kutatások szerint a szépség titka csupán az egészséges és vitamindús táplálkozásban rejlik. Egy új, bristoli kutatás megfejtette, mitől leszünk vonzóak mások szemében. Aki nagy titokra és csodára vár, meg fog lepődni: a kutatást végző szakemberek szerint ugyanis a szépség titka nem másban, mint a sok zöldség- és gyümölcsevésben rejlik.

Természetes szépség

Szerencsére a mű, „megcsinált” szépséggel ellentétben a legtöbben a természetes, belülről fakadó, sugárzó szépségre esküsznek. Így van ezzel az a bristoli kutatócsoport is, amely szerint a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása megszépíti az embert. Ha belegondolunk, a kutatás valóban nem állít lehetetlen, hiszen a gyümölcsökben és zöldségekben rejlő rengeteg vitamin és természetes anyag vonzóbbá és egészségesebbé teszi bőrünket, ezáltal pedig sugárzóbbá, vonzóbbá válik megjelenésünk.

A kutatás vezetője, Ian Stephen és csapata bebizonyította, hogy egy ember arcbőrének színe nagyban befolyásolja azt, mások vonzónak tartják-e vagy sem. A kutatók arra is rávilágítottak, hogy az arcszín helyes táplálkozással befolyásolható. Első körben a kutatásban részt vevőket arra kérték, hogy válasszanak: a sárgás, a rózsás vagy a napsütötte, pirospozsgás arcszínű személyeket tartják-e vonzóbbnak. Az eredmények azt mutatták, hogy a rózsás bőrszín sokkal inkább kelt egészséges és vonzó hatást a megkérdezettek körében, mint a szolárium vagy napfény által lebarnult arcbőr.

Mi a titok?

A sápadtabb arcbőrűek se keseredjenek el, az egészséges arcpír érdekében többet tehetünk, mint gondolnánk. A kutatást vezető Ian Stephen ugyanis megvizsgálta, hogyan és mit esznek azok, akiknek rózsás az arcbőrük. A kutatásból egyértelműen kiderült, hogy ezek az emberek több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak sápadtabb társaiknál. A gyümölcsökben és zöldségekben lévő anyagok ugyanis fénylőbbé, rózsásabbá varázsolják a bőrt. A kutatók szerint a szépség titka tehát nem más, mint a naponta legalább ötször, kisebb porcióban elfogyasztott zöldség és gyümölcs.

Szépítő finomságok

A gyümölcsök és zöldségek többsége nem csak vitamindús, hanem kalória- és zsírszegény is, így bátran fogyaszthatják ezeket azok is, akik éppen fogyókúráznak. Ősszel szerencsére számtalan finomság közül választhatunk, amelyek elfogyasztásával nemcsak szervezetünket tehetjük ellenállóbbá a vírusokkal és baktériumokkal szemben, hanem bizony bőrünk szépségéért is tehetünk.

Szőlő és alma

Ősszel együnk minél több szőlőt és almát. Az előbbi számtalan olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek halványítják a ráncokat és védik a bőrt a káros külső hatásoktól, az utóbbiban pedig rengeteg a C-vitamin, ráadásul hámlasztó és méregtelenítő hatású is. Fontos, hogy az almát mindig héjastól fogyasszuk, abban van ugyanis a sok egészséges tápanyag.

Szilva

A szilva nyugtató hatású, regenerálja és frissíti a bőrt. Szerencsére ezerféleképpen juttathatjuk be szervezetünkbe a gyümölcsöt: készíthetünk belőle arcpakolást, megehetjük dzsem, lekvár vagy befőtt formájában is.

(Forrás: fin.de, németből fordította: Sophie)